Yayda bu qidalar zəhərlənmə riskini artırır – Diqqətli olun
Yay aylarında qida zəhərlənmələrinin sayı artır və buna ən çox düzgün saxlanılmayan ərzaqlar səbəb olur.
Mütəxəssislər isti havalarda bəzi məhsulların istehlakı zamanı daha diqqətli olmağı tövsiyə edirlər.
Bildirilir ki, mayonezli salatlar, uzun müddət otaq temperaturunda qalan qarpız və digər bostan məhsulları, eləcə də paştet kimi tez xarab olan qidalar yayda zəhərlənmə riskini xeyli artırır. Xüsusilə kəsilmiş qarpız və yemiş bir saatdan artıq açıq havada qaldıqda onların istehlakı sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər.
İsti havalarda qidalanmada daha çox yağsız toyuq əti, balıq və mövsümi yerli tərəvəzlərə üstünlük verilməsi məsləhət görülür. Bu məhsullar orqanizmin həzm üçün daha az enerji sərf etməsinə kömək edir və bədənin sərin qalmasını asanlaşdırır.
Mütəxəssislər yayda edilən ən böyük səhvlərdən biri kimi yemək zamanı buz kimi soyuq içkilərin qəbulunu, tez-tez dondurma yeməyi və meyvələri həddindən artıq istehlak etməyi göstərirlər. Meyvələr faydalı olsa da, onların həddindən artıq qəbulu qaraciyərə əlavə yük yarada və aclıq hissini tam aradan qaldırmaya bilər.
Orqanizmdə maye balansını qorumaq üçün otaq temperaturunda su içmək, suya bir neçə damcı limon şirəsi və az miqdarda duz əlavə etmək tövsiyə olunur. Bu üsul isti havalarda itirilən mineralların bərpasına və susuzlaşmanın qarşısının alınmasına kömək edir.
Yay mövsümündə şəkərsiz ev şəraitində hazırlanmış mors və limonadlar, eləcə də zəif qazlı mineral sular daha sağlam seçim hesab olunur. Şəkərli və çox qazlı içkilərdən isə mümkün qədər uzaq durmaq məsləhətdir.
/Baku.ws / azxeber.com
Ustalar.az ustalar sayti [newsid: 0-123300]

Azərbaycan və Özbəkistan arasında ticarət dövriyyəsi son beş ildə 3 dəfə artıb
Muraddan oğulları ilə bağlı paylaşım - FOTO
Prezidentlə xanımını belə yola saldılar - Tarixi kadrlar
Rus ordusu üç kəndi işğal etdi
Prezident ailəsinin İsmayıl Samani türbəsindən - Fotoları
Daha bir erməni əsgərin meyiti tapıldı
Qızılın qiyməti son üç ayın ən yüksək səviyyəsinə yüksəlib
Prezidentlər və xanımları İsmayıl Samani türbəsində
Göyçayda 40 yaşlı kişini ilan sancdı
Erməni leytenant Zəngəzurda çənəsindən vuruldu – Dostları deyir ki…
Yeni boşanan aktrisa məşhur serialda
"Survivor" dördüncüsü ailə qurdu
Şəhid anası tələbə adını qazandı - FOTO