Bu yağlar ürəyə ziyandır - Xəbərdarlıq
Son araşdırmalara əsasən, trans yağlar ürək üçün ən zərərli yağ növü hesab olunur.
KONKRET.az xəbər verir ki, trans yağlar, əsasən, emal olunmuş qidalar, fast food, dondurulmuş xəmir məhsulları və qızardılmış qidalarda istifadə olunur. Bu yağlar qanda pis xolesterin (LDL) səviyyəsini artırır və yaxşı xolesterini (HDL) azaldır, bu da arteriyaların daralmasına və ürək xəstəliklərinin riskinin artmasına səbəb olur.
Trans yağların yüksək istehlakı aşağıdakı problemlərə yol aça bilər:
Ürək-damar xəstəlikləri
Ürək tutması və infarkt riski
İltihabi proseslərin güclənməsi
Tip 2 şəkərli diabet riski
Məsləhətlər:
Etiketlərdə "hidrogenləşdirilmiş" və ya "qismən hidrogenləşdirilmiş" yağlar ifadəsinə diqqət yetirin.
Təzə, təbii məhsullara üstünlük verin və işlənmiş qidalardan uzaq durun.
Yemək bişirmək üçün zeytun yağı, avokado yağı və ya kokos yağı kimi sağlam yağlardan istifadə edin.
Ürək sağlamlığını qorumaq üçün bu növ yağların qəbulunu mümkün qədər məhdudlaşdırmaq vacibdir.

Yadigar Muradov vəfat etdi
Əməkdaşlarının evlərindən çıxarılmaları ilə bağlı FHN-dən açıqlama
Elektron Təhlükəsizlik Xidmətindən 'WhatsApp' istifadəçilərinə xəbərdarlıq
Tanınmış xanəndə özünə 257 000 AZN-lik avtomobil sifariş edib
İlham Əliyev Latviya Prezidentini təbrik etdi
Azərbaycanlıların Rusiyaya axını niyə azalıb? - "Yeni qaydalar tərəddüd yaradır"
Qənimət Zahidov Baş Prokurorluğa çağırıldı
Azərbaycan–Özbəkistan strateji müttəfiqliyinin yeni səviyyəsi
"Azərbaycan Mərkəzi Asiyanın tərkib hissəsi kimi qəbul olunur" - Deputat
Bakıda 'Euronews'un yerli ofisi açılıb
Saakaşvilinin Ukraynaya ekstradisiyası mümkün deyil – Kobaxidze
"Rusiya Azərbaycanı öz maraqlarından çəkindirməyə çalışır
Bakıda mühüm forum keçirilir
Şoyqu ilə bağlı Putinə pis xəbər: Kəşfiyyat xəbərdarlıq etdi, təşviş başladı
Hakan Fidan: "Azərbaycanla koordinasiya və həmrəylik içində hərəkət edirik"