Bu yağlar ürəyə ziyandır - Xəbərdarlıq
Son araşdırmalara əsasən, trans yağlar ürək üçün ən zərərli yağ növü hesab olunur.
KONKRET.az xəbər verir ki, trans yağlar, əsasən, emal olunmuş qidalar, fast food, dondurulmuş xəmir məhsulları və qızardılmış qidalarda istifadə olunur. Bu yağlar qanda pis xolesterin (LDL) səviyyəsini artırır və yaxşı xolesterini (HDL) azaldır, bu da arteriyaların daralmasına və ürək xəstəliklərinin riskinin artmasına səbəb olur.
Trans yağların yüksək istehlakı aşağıdakı problemlərə yol aça bilər:
Ürək-damar xəstəlikləri
Ürək tutması və infarkt riski
İltihabi proseslərin güclənməsi
Tip 2 şəkərli diabet riski
Məsləhətlər:
Etiketlərdə "hidrogenləşdirilmiş" və ya "qismən hidrogenləşdirilmiş" yağlar ifadəsinə diqqət yetirin.
Təzə, təbii məhsullara üstünlük verin və işlənmiş qidalardan uzaq durun.
Yemək bişirmək üçün zeytun yağı, avokado yağı və ya kokos yağı kimi sağlam yağlardan istifadə edin.
Ürək sağlamlığını qorumaq üçün bu növ yağların qəbulunu mümkün qədər məhdudlaşdırmaq vacibdir.

Güclü qar yağdı, evin talvarı çökdü, avtomobillər əzildi - FOTOLAR
Rusiya və Qazaxıstan onları ölkəmizə təhvil verdi
Azərbaycan nefti ucuzlaşdı
Mətanət Eminova vəfat etdi - FOTO
Daha bir məşhur saxlanıldı
İlham Əliyev Davosda 'Carlsberg Group' şirkətinin Baş icraçı direktoru ilə görüşüb
Prezident İlham Əliyev 20 Yanvar faciəsi ilə əlaqədar paylaşım edib
ABŞ Dövlət katibi Azərbaycanın Ermənistana yanacaq tədarükünü yüksək qiymətləndirib
Azərbaycan XİN Kəraçidə baş vermiş yanğınla bağlı Pakistana başsağılığı verib
Xamenei Pezeşkianla bağlı QƏRAR VERDİ
Ərdoğan İran OLAYLARINDAN DANIŞDI
Xamenei ölsə, İranı onlar idarə edəcək? - YENİ SSENARİ
Orban Trampın Qəzza ilə bağlı təklifini qəbul etdi
20 Yanvar faciəsindən 36 il ötür
20 yaşında dekan müavini Eyvazovların qızı imiş - FOTO