1 ay ancaq meyvə yedi - Qeyri-adi pəhrizin sonu

1 ay ancaq meyvə yedi - Qeyri-adi pəhrizin sonuABŞ-ın Nyu-York şəhərində yaşayan 36 yaşlı Şeyd Martin keçməyən oynaq ağrılarından xilas olmaq üçün qeyri-adi bir pəhriz sınağı keçirib. O, yalnız meyvə yeyərək sağlamlığını yaxşılaşdırmağı hədəfləyib və bu müddətdə özünü daha enerjili hiss etdiyini, düşüncələrinin aydınlaşdığını bildirib.  
KONKRET.az sözegedən pəhrizlə bağlı önəmli nüansları təqdim edir:
Pəhrizin mərhələləri
Martin pəhrizinin ilk mərhələsində yalnız qarpız yeyib. Altıncı gündən etibarən üzüm əlavə edərək qidalanmasını genişləndirib. Daha sonra isə ananas, çiyələk, banan və manqo kimi meyvələrdən istifadə edib. Xüsusilə təbii şəkərlərin verdiyi yavaş enerji axını sayəsində gün ərzində daha enerjili olduğunu və zehni aydınlıq əldə etdiyini qeyd edib.
Beyin funksiyaları üzərində təsiri  
Martinin təcrübəsini dəstəkləyən elmi araşdırmalar da mövcuddur. Harvard Tibb Fakültəsinə görə, xüsusilə yaban mersini və çiyələk kimi meyvələr beynin funksiyalarını yaxşılaşdıra bilər. Bu meyvələrin tərkibindəki antioksidantlar beynin yaşlanma prosesini ləngidə və yaddaşı gücləndirə bilər.
Mütəxəssislərin rəyləri
Şeyd Martin pəhriz zamanı bədənində baş verən müsbət dəyişikliklərdən məmnun olsa da, mütəxəssislər belə məhdudlaşdırıcı pəhrizlərə ehtiyatla yanaşmağı tövsiyə edirlər. Meyvələr vitamin və mineral baxımından zəngin olsa da, yalnız meyvə ilə qidalanmaq zülal, yağ və digər vacib qida maddələrinin çatışmazlığına səbəb ola bilər.
Qidalanma mütəxəssisləri Martinin enerjisini artıran və ağrılarını azaldan təcrübəsinin qısamüddətli təsirlər ola biləcəyini bildirirlər. Uzunmüddətli sağlamlıq problemləri yaşamamaq üçün isə balanslaşdırılmış qidalanma planının seçilməsi vacibdir.
Şüurlu yanaşma vacibdir
Martin bu pəhrizin bədənini daha yaxşı anlamasına kömək etdiyini və gələcəkdə balanslı bir qidalanma rejimi qurmağı planlaşdırdığını söyləyir. Təcrübəsindən öyrəndikləri sayəsində sağlamlığını daha yaxşı idarə edəcəyinə inanır.
Belə fərdi pəhriz təcrübələri müxtəlif yanaşmaların təsirlərini göstərə bilsə də, mütəxəssis məsləhəti olmadan radikal dəyişikliklər etmək sağlamlıq riskləri daşıya bilər. Sağlam həyat üçün qida müxtəlifliyi və balansı həmişə prioritet olmalıdır./yenisabah

Sağlamlıq     Baxılıb: 162   Tarix: 22 yanvar 2025
f Paylaş

Tezbazar.az elanlar sayti [newsid: 0-123300]

Oxşar xəbərlər

Gözəllik salonlarında bunlar qadağan olunur

Gözəllik mərkəzlərində bir çox prosedurlar Səhiyyə Nazirliyi tərəfindən qadağan olunur. Artıq bununla bağlı xəbərdarlıq da edilib. Xəzər TV-yə istinadən bildirir ki, tibbi kosmetologiyaya, cərrahi müdaxilələr istisna olmaqla

Sumqayıtda ana və övladı dərmandan zəhərləndi

Sumqayıtda ana və övladı dərmandan zəhərlənib. xəbər verir ki, xəbər verir ki, hadisə şəhərin 6-cı mikrorayonunda qeydə alınıb. 1972-ci il təvəllüdlü Aybəniz Fazil qızı Orucova və övladı 2010-cu il təvəllüdlü Məhəmməd Gənc

Telefonunuzu hamama aparmayın - TƏHLÜKƏLİDİR

Bir çox insan duş alarkən musiqi dinləməyə və ya videolar izləməyə adət edib. Bunun üçün də əksər hallarda telefonlar hamama aparılır. Lakin bu sadə görünən bir vərdiş deyil, çünki telefonunuz üçün ciddi təhlükə yarada bilir

"Lay's" çipslərində ölüm riski var

"Lay"s" markası, istehsal etdiyi kartof çipslərinin ölümcül allergik reaksiyalara səbəb ola biləcəyini açıqlayaraq, məhsullarını geri çağırmaq qərarına gəlib. xəbər verir ki, məlumatı  ABŞ Qida və Dərman İdarəs

14 gün şəkəri həyatınızdan çıxarın - Möcüzəvi dəyişikliklər olacaq

Axşam yeməyindən sonra şirniyyat yemək iştahlı olsa da, bunun orqanizminizə təsirini heç düşünmüsünüz? Cəmi iki həftə şəkəri rasionunuzdan çıxarmaq sağlamlığınıza əhəmiyyətli dərəcədə müsbət dəyişikliklər verə bilər. Şəkərdə

Kağız reseptlərdən istifadə ləğv ediləcək

Kağız reseptlərdən istifadə zamanla tamamilə aradan qaldırılacaq. apa-ya istinadən xəbər verir ki, bunu Rəqəmsal Səhiyyə Mərkəzinin mütəxəssisi Sevinc Məhərrəmova deyib. O, qeyd edib ki, ölkə üzrə bütün tibb müəssisələrind

"Baş ağrısının əsas səbəbi xəstəliklərdir" - HƏKİM

"Əslində, "baş ağrısı" adlı bir xəstəlik yoxdur". xəbər verir ki, bu sözləri tibbi ekspert, həkim-terapevt Rasif Bağırov -a açıqlamasında deyib. O bildirib ki, baş ağrısı sadəcə hansısa xəstəliyin əlamət

Tez-tez yumurta yeyənlərə XƏBƏRDARLIQ

Yumurta vazgeçilməz qidalardan biri sayılsa da, onun gündəlik istehlakı ilə bağlı müxtəlif fikirlər mövcuddur. Son illərdə aparılan tədqiqatlar və mütəxəssis rəyləri, hər gün yumurta istehlakının həm faydaları, həm də müəyyə

"Dubay şokoladı" barədə XƏBƏRDARLIQ

"Dubay şokoladı" termini adətən püstə kremi, küncüt pastası və kadayıflı şokoladlar üçün istifadə olunur, lakin, fərqli içliklərlə də hazırlana bilir. xəbər verir ki, bunu " "ya açıqlamasında rusiyal


tezbazar son xeberler azerbaycan xeberleri yeni xeberler krminal bu gun xeberler azerbaycan xeberler bugun 2025 gunun xeberleri