40 yaşdan sonra DİQQƏT EDİN: Maddələr mübadiləsini sürətləndirən QİDALAR

40 yaşdan sonra insanda maddələr mübadiləsi zəifləyir, bu da bədəni formada saxlamağı çətinləşdirir.
KONKRET.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, bunu dietoloq Anton Polyakov bildirib.
Onun sözlərinə görə, maddələr mübadiləsinin sürətlənməsi təkcə istehlak edilən məhsullardan asılı deyil, bu, bütün orqanizmin əlaqəli işidir.
Mütəxəssis bildirib ki, qida və içkilər yalnız maddələr mübadiləsini dəstəkləyən mexanizmlərə təsir edə bilər, lakin birbaşa sürətləndirə bilməz.
Dietoloqun sözlərinə görə, kakao orqanizmin hüceyrələrini enerji ilə təmin edən mitoxondriləri stimullaşdırır. Əgər onlar kifayət deyilsə, qida maddələri enerjiyə çevrilmir. Bu səbəbdən insan daha çox kalori qəbul edir və daimi yorğunluq yaşayır.
Nar mitoxondrilərin böyüməsinə təsir edir və hüceyrələrə enerji verir. Bundan əlavə, balıq hüceyrə membranlarına müsbət təsir göstərir. Balığın tərkibində olan Omeqa-3 kaloriləri istiliyə çevirir və maddələr mübadiləsini sürətləndirir.
Ekspertin sözlərinə görə, tünd şokolad, zəncəfil, sarımsaq, darçın və yaşıl çay da maddələr mübadiləsini sürətləndirə bilər.
Qeyd edək ki, xəbərləri həkim resepti ilə eyniləşdirmək olmaz. Qərar verməzdən əvvəl mütəxəssislə məsləhətləşin.
İqbal Rzayev,
KONKRET.az