Bol meyvə, tərəvəz, sağlam yağlar... İdrak sağlamlığını gücləndirən pəhriz

Bol meyvə, tərəvəz, sağlam yağlar... İdrak sağlamlığını gücləndirən pəhriz</p> 
 <p>Uşaqlıqda sağlam qidalanmaya riayət etmək fərdlərin zehni kəskinliyini qoruyub saxlamağa omkan verir.
KONKRET.azxəbər verir ki, tədqiqatlar göstərir ki, uşaqlıq dövründə bol meyvə, tərəvəz, taxıl və sağlam yağlar istehlak edən şəxslərin yaşlandıqca bilişsel funksiyaları daha yaxşı olur. Tədqiqatçılar sağlam qidalanmanın beyin sağlamlığına müsbət təsir göstərdiyini, sonrakı yaşlarda demans və digər koqnitiv pozğunluqlar riskini azaltdığını bildiriblər.
Araşdırma qrupu sübut edib ki, sağlam qidalanma uzunmüddətli faydaları ilə yanaşı qəfil xəstəliklərin yaratdığı təhlükələrə qarşı immun sistemini hədsiz geclü edir.
Tədqiqat 1950-ci illərdən bəri doğulmuş minlərlə insanı izləyib, onların yemək vərdişləri ilə idrak sağlamlığı arasındakı əlaqəni araşdırıb. Nəticələr göstərib ki, sağlam pəhriz saxlayan fərdlər yaşlandıqca daha az idrak zəifliyi yaşayıblar və demans simptomlarına daha davamlıdırlar.
Tədqiqatın nəticələri göstərir ki, ictimai səhiyyə siyasəti və təhsil proqramları uşaqlıq dövründə sağlam qidalanmanın təşviqinə diqqət yetirməlidir. Bu, gələcəkdə daha sağlam və koqnitiv cəhətdən daha güclü cəmiyyətin yaradılması istiqamətində mühüm addım hesab olunur.
Rəsmiyyə Şərifova,
KONKRET.az

Sağlamlıq     Baxılıb: 188   Tarix: 02 iyul 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

Orucu belə açmaq təhlükəlidir – İftarda sağlamlığa zərər vuran seçim

Ramazan ayının gəlişi ilə birlikdə iftar süfrələrində qidalanma vərdişləri yenidən gündəmə gəlir. Bəzi insanlar orucu su və xurma ilə açmağı üstün tutsa da, digərləri qazlı içkilərə, xüsusilə də kolaya müraciət edirlər. Bəs

Göz sağlamlığı üçün VACİB MƏSLƏHƏTLƏR

Göz sağlamlığı yaşla və qidalanma vərdişləri ilə əlaqədar zamanla zəifləyə bilər. -a istinadən xatırladır ki, görmə problemlərinin qarşısını almaq üçün düzgün qidalanma mühüm rol oynayır. Gözlər gün ərzində mavi işıq, ultrabənövşəy

Ekspertdən XƏBƏRDARLIQ: "Bu, xərçəng hüceyrələrini oyadır"

"Düzgün qidalanma deyəndə birinci yağlar, karbohidratlar, zülallar, mikroelementlər, yəni vitaminlər və minerallar yada düşür. Bu fikiri -a açıqlamasında qida məsələləri üzrə mütəxəssis Ağa Salamov səsləndirib. Ağa Salamov

Çindən daha bir virus çıxdı - İnsanlar üçün təhlükə var?

Çində yarasalarda aşkarlanan və insanlara keçə bilən HKU5-CoV-2 koronavirusu hələ ki insanlar üçün açıq-aydın təhlükə yaratmır. -ə istinadən xəbər verir ki, bunu Rusiya Elmlər Akademiyasının akademiki Sergey Netesov deyib

Şirniyyatlardan necə imtina edək?

Dietoloq-məsləhətçi, ANO Elmi Mərkəzinin direktor müavini Aleksey Kabanov şirniyyata olan aludəçiliyi necə aradan qaldıra biləcəyimizi açıqlayıb. KONKRET. -a istinadən xəbər verir ki, o, bu barədə ilə söhbətində danışıb

Şaxtalı hava üz dərisinə görün nə edir?! - DİQQƏT

Qışın sərt soyuqları təkcə əhval-ruhiyyəyə deyil, dərinin sağlamlığına da təsir edir. Xüsusilə üz dərisi şaxtalı havalarda daha həssas olur və quruluq, çatlama, qızartı kimi problemlərlə üzləşə bilər. Bəs şaxtalı havalard

Spirtdən zəhərlənmələrin SƏBƏBİ BİLİNDİ: Görün kimlərə daha çox təsir edir

Son günlər spirtli içkilərdən zəhlənmələrin sayı xeyli artıb. Hətta ölüm halları ilə müşahidə olunan zəhərlənmələr kütləvi hal alıb. Bəs görəsən, nə baş verir? Bu zəhərlənmələrin səbəbi nədir?. -ın suallarını cavablandıra

Qadın həyatını məhv edən hormonal pozğunluq

Son bir neçə ildə tibb elminə məlum olmayan müxtəlif xəstəliklər meydana gəlib. Müasir dövrdə ən çox yayılan xəstəliklərdən biri də hormonal pozğunluqdur. -a istinadən xəbər verir ki, daha çox qadınlarda aşkarlanan bu xəstəli

Dünya "D" vitamini çatışmazlığı ilə üz-üzədir? - Həkimlər XƏBƏRDARLIQ EDİR

Hal-hazırda bütün dünyada insanlarda D vitamini çatışmazlığı var. Səbəbi isə təəssüf ki, bilinmir. Təbiətin oyandığı vaxt, yaz fəsli insanlar üzərində tam əks təsir yaradır. Yorğunluq, halsızlıq və əzginliklə özünü biruz


son xeberler yeni xeberler azerbaycan xeberleri iqtisadiyyat xeberleri bugun maraqlı xəbərlər sonxeber xankendi