Bol meyvə, tərəvəz, sağlam yağlar... İdrak sağlamlığını gücləndirən pəhriz

Bol meyvə, tərəvəz, sağlam yağlar... İdrak sağlamlığını gücləndirən pəhriz</p> 
 <p>Uşaqlıqda sağlam qidalanmaya riayət etmək fərdlərin zehni kəskinliyini qoruyub saxlamağa omkan verir.
KONKRET.azxəbər verir ki, tədqiqatlar göstərir ki, uşaqlıq dövründə bol meyvə, tərəvəz, taxıl və sağlam yağlar istehlak edən şəxslərin yaşlandıqca bilişsel funksiyaları daha yaxşı olur. Tədqiqatçılar sağlam qidalanmanın beyin sağlamlığına müsbət təsir göstərdiyini, sonrakı yaşlarda demans və digər koqnitiv pozğunluqlar riskini azaltdığını bildiriblər.
Araşdırma qrupu sübut edib ki, sağlam qidalanma uzunmüddətli faydaları ilə yanaşı qəfil xəstəliklərin yaratdığı təhlükələrə qarşı immun sistemini hədsiz geclü edir.
Tədqiqat 1950-ci illərdən bəri doğulmuş minlərlə insanı izləyib, onların yemək vərdişləri ilə idrak sağlamlığı arasındakı əlaqəni araşdırıb. Nəticələr göstərib ki, sağlam pəhriz saxlayan fərdlər yaşlandıqca daha az idrak zəifliyi yaşayıblar və demans simptomlarına daha davamlıdırlar.
Tədqiqatın nəticələri göstərir ki, ictimai səhiyyə siyasəti və təhsil proqramları uşaqlıq dövründə sağlam qidalanmanın təşviqinə diqqət yetirməlidir. Bu, gələcəkdə daha sağlam və koqnitiv cəhətdən daha güclü cəmiyyətin yaradılması istiqamətində mühüm addım hesab olunur.
Rəsmiyyə Şərifova,
KONKRET.az


Sağlamlıq     Baxılıb: 130   Tarix: 02 iyul 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

Səhər oyandıqda 5-10 dəqiqə bu baş verirsə... - XƏBƏRDARLIQ

"Səhər oyandıqdan 5-10 dəqiqə sonra öskürürsünüzsə, və gecə boyu yığılan bəlğəm gəlirsə, sizdə bronşektazi ola bilər". xəbər verir ki, bunu Prof. Dr. Tevfik Özlü bildirib. Onun sözlərinə görə, bu xəstəlik ürək v

Meşədən toplaya biləcəyiniz ən məşhur 5 dərman bitkisi

Meşələrimiz yalnız göbələk və giləmeyvə ilə deyil, həm də sağlamlığı yaxşılaşdıran, faydalı bitkilərlə doludur. Təbii vasitələrə üstünlük verən hər kəs meşədən bu cür bitkiləri toplayıb istifadə edə bilər. Ancaq bədəninizi

Həkim xəbərdarlıq etdi: Ağrıkəsicilər öldürür

Şiddətli ağrılar zamanı insanlar əlacsız qalaraq çıxış yolunu ağrıkəsicilərdə görürlər. Bəziləri hətta bunu vərdişə çevirirlər. Bəs müvəqqəti olaraq ağrını hiss etdirməyən bu preparatların insan orqanizminə zərəri varmı?

Yayda çay və kofe içərkən bunlara DİQQƏT EDİN

"Hər zaman olduğu kimi, yay aylarında da çay və kofedən həddindən artıq istifadə olunur". xəbər verir ki, bu sözləri sağlam qidalanma mütəxəssisi, Qida Təhlükəsizliyi Hərəkatının rəhbəri Məhsəti Hüseynova -a açıqlamasınd

Şəkər asılılığınız var? – Diaqnozu özünüz qoyun

Şəkər asılılığına işarə edən bir sıra simptomlar var.  xəbər verir ki, bu barədə endokrinoloq Kamilya Tabeeva " "ya bildirib. Həkim yeməkdən sonra şirin bir şey yemək istəyinin vacib əlamətlərdən olduğunu bildirib

Qarğıdalının çoxlarının bilmədiyi faydaları

Qağıdalının faydası və ziyanı qədim dövrlərdən məlumdur. Amais qədim inklərdə müqəddəs bitki sayılırdı. Alimlərin fikrinə görə, məhz qarğıdalı ilk qida bitkisi olub və insanlar tərəfindən becərilib. KONKRET.azxəbər verir

Bu çərəz qanda "pis" xolesterinin səviyyəsini azaldır

Cənubi Avstraliya Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, badam yemək orqanizmə faydalı təsir göstərir. Bu çərəz çəki və qanda "pis" xolesterinin səviyyəsini azaltmağa kömək edir. xəbər verir ki, nəticələ

"Körpələrə muncuq, boyunbağı taxmaq olmaz" - Ekspertdən tövsiyə

Mütəxəsisslər xəbərdarlıq edir ki, 3 yaşından kiçik uşaqların udma təhlükəsi olduğu üçün onların boynuna, qoluna təbii daşdan hazırlanmış muncuq, boyunbağı və sırğa kimi əşyalar taxmaq olmaz. xəbər verir ki, ankaralı həki

Zoğalın möcüzəvi faydaları

Zoğal qədim zamanlardan xalq təbabətində geniş istifadə olunur. Zoğalın meyvələri vərəm əleyhinə və iştahaçan vasitə kimi faydalıdır. zoğalın faydalarını təqdim edir:. – C vitamini ilə zəngin olan zoğal immunitet sistemin


tezbazar azerbaycan xeberleri son xeberler yeni xeberler kriminal xeberler son.xeberler hava cəbhədən son xəbərlər 2024