Bu qida ürək-damar xəstəliklərini artırır
Alimlər açıqlayıb ki, inək südü, o cümlədən yağsız süd, tərkibindəki iltihabı və hüceyrə zədələnməsini təşviq edən laktoza səbəbindən təhlükəlidir. Tədqiqatçılar qeyd edirlər ki, bu risk qadınlarda daha çox olur, çünki kişilər bu şəkəri daha yaxşı qəbul edirlər.
KONKRET.az xəbər verir ki, 101.000 insan üzərində apardığı araşdırmada qrup, gündə 400 mililitr süd içməyin koroner ürək xəstəliyi riskini 5 faiz artırdığını müəyyən edib. "Səssiz qatil" kimi tanınan xəstəlik Böyük Britaniyada 2,3 milyon insana təsir edən əsas ölüm səbəblərindən biri hesab olunur.
Araşdırmaya görə, daha çox süd içən qadınlarda ürək xəstəliyi riski artıb: gündə 600 mililitr istehlak etdikdə 12 faiz, gündə 800 mililitr istehlak etdikdə isə 21 faiz. Böyük Britaniya sakinləri orta hesabla həftədə təxminən 1,2 litr süd istehlak edirlər.
Tədqiqatçılar sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün südü qatıqla əvəz etməyi məsləhət görürlər.
Tədqiqatın müəllifi Karl Mişelson, "Sağlam qidalanma ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınmasında əsas rol oynayır. Bizim təhlilimiz gündə 300 ml-dən çox süd istehlakı ilə koroner ürək xəstəliyi və miokard infarktı riskinin artması arasında əlaqəni təsdiqləyir, xüsusən qadınlarda, lakin kişilərdə deyil", deyə bildirib.
Alim vurğulayıb ki, qadınlar üçün artan risk südün yağlılığından asılı olmayaraq müşahidə olunur və turş olmayan südün orta dərəcədə istehlak edilən mayalanmış süd məhsulları ilə əvəzlənməsi bu riski azaltmağa kömək edə bilər.
Fermentasiya edilmiş süd məhsullarına həmçinin qatıq, ayran və xama daxildir. Britaniya Ürək Fondu deyir ki, süd yaxşı bir protein və kalsium mənbəyinə çevrilib. İnsanlar ondan tamamilə imtina etməməlidirlər, lakin kalori qəbulunu azaltmaq üçün az yağlı qidalara keçə bilərlər.Lent.az
Xidmetler [newsid: 0-123300]

"Bitcoin" yenidən ucuzlaşdı
POS-Terminal bizneslər üçün niyə vacibdir?
Leyla və Arzu Əliyevalar 'Urban Expo' sərgisində - FOTO
Hansını almaq daha sərfəlidir - Təmirli, ya təmirsiz?
Kılıçdaroğlu rəsmən CHP sədri oldu
Bu futbolçular "Qarabağ"dan gedir, Zubir isə
Qvardiola "Siti"dən GEDİR
Kim Çen In İlham Əliyevi təbrik edib
Baş redaktor: Son illər Bakının siması tamamilə dəyişib
İş Tapa bilməyənlərin son sığınacağı - Riski böyük, qazancı cəlbedicidir
TƏBİB-in tabeliyindəki doğum evində faciə: Ana və körpə öldü
TƏCİLİ: "Bu şəxs Paşinyanı devirəcək və hakimiyyətə gələcək" - Vardevanyan gizli planı AÇDI
Vəzifəli şəxs vəfat etdi
Mahir Emreli "Legiya"ya qayıdır?
Prezident Quterreşin müavinini qəbul etdi - Fotolar