Bu vitaminlər xərçəng riskini ARTIRIR

Bu vitaminlər xərçəng riskini ARTIRIRAmerikalı həkimlər B6 və B12 vitaminlərinin yüksək qəbulu ilə xüsusilə siqaret çəkən kişilər arasında ağciyər xərçəngi riskinin artması arasında mümkün əlaqəni müəyyən ediblər. 
KONKRET.az lent.az-a istinadən bildirir ki, tez-tez enerji artırmaq, görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq, depressiya ilə mübarizə aparmaq və sinir sistemini dəstəkləmək üçün istifadə edilən bu vitaminlər həddindən artıq qəbul edildikdə potensial mənfi təsirlərə də səbəb ola bilər.
Siqaret çəkənlər üçün təhlükə
Araşdırmalar göstərib ki, vitamin B6 və B12 əlavələri qəbul edən kişilərdə ağciyər xərçənginə tutulma ehtimalı əhəmiyyətli dərəcədə artır. Əlavələr istehlak edən siqaret çəkənlər xüsusi risk altındadırlar: onların riski üç-dörd dəfə artır. Bunu 77 min insanın sağlamlıq məlumatlarını təhlil edən Ohayo Dövlət Universitetinin tədqiqatçıları aşkar ediblər.
Araşdırmanın nəticələri
Araşdırmanın müəlliflərindən biri, dosent Teodor Braski, gündəlik 55 mikroqramdan çox B12 qəbul edən kişilərin heç bir əlavə qəbul etməmişlərlə müqayisədə ağciyər xərçəngi riskinin 98 faiz artdığını bildirib. Eyni şəkildə, B6 vitamininin artıq olması xəstəlik riskinin 40 faiz artması ilə əlaqələndirilib.
Risk mexanizmləri: B6 və B12 vitaminləri niyə təhlükəli ola bilər?
Elm adamları yüksək dozada B vitaminlərinin hüceyrə böyüməsini təşviq edən metabolik prosesləri aktivləşdirə biləcəyini təklif edirlər. Xərçəngdən əvvəlki hüceyrələr və ya hüceyrə bölünməsinin həddindən artıq stimullaşdırılması varsa, bu, bir şişin inkişafına səbəb ola bilər. B6 və B12 vitaminləri də şişlərin əmələ gəlməsi ilə əlaqəli genlərin ifadəsinə təsir göstərə bilən DNT metilasiyası prosesində iştirak edir.
Riskdən necə qaçmaq olar: ekspert tövsiyələri
Riski azaltmaq üçün həkimlər məsləhət görürlər:
1. Yaş qrupunuza və sağlamlıq vəziyyətinizə görə göstərilən B6 və B12 vitaminlərinin tövsiyə olunan dozalarına əməl edin.
2. Qidalandırıcı pəhriz kifayət qədər B vitaminləri təmin edərsə, vitamin əlavələrinin istifadəsini məhdudlaşdırın.
3. Xüsusilə siqaret çəkmək kimi risk faktoru varsa yüksək dozada B6 və B12 qəbul etməyə başlamazdan əvvəl mütəxəssislə məsləhətləşin.
4. Siqareti azaldın və ya tamamilə dayandırın ki, bu da özlüyündə ağciyər xərçəngi riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
Vitamin qəbuluna fərdi yanaşmanın əhəmiyyəti
B6 və B12 vitaminləri bir çox orqanizm funksiyaları üçün hələ də vacibdir, lakin onların əlavə formada qəbulu faktiki, sınaqdan keçirilmiş ehtiyaclara əsaslanmalıdır. Ekspertlər vurğulayırlar ki, bir çox insan bu vitaminləri ət, balıq, yumurta, süd məhsulları və yarpaqlı göyərtidən ibarət qidalı qidalanmadan kifayət qədər ala bilər.
Xülasə, araşdırma xüsusilə risk faktorlarının mövcudluğunda vitamin əlavələrində ehtiyatlı olmağın zəruriliyini vurğulayır. Doza tövsiyələrinə əməl etmək və həkiminizlə məsləhətləşmək potensial sağlamlıq risklərinin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Sağlamlıq       Tarix: 12 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

COVID-19-dan ölənlərin sayı 7 milyonu keçdi

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) məlumatına görə, indiyədək dünya üzrə COVID-19-dan ölənlərin sayı 7 milyon 115 min 86 nəfərə çatıb. KONKRET.aztrend-ə istinadən xəbər verir ki, ÜST-nin məlumatına əsasən, qlobal miqyasd

"Ebola virusu sürətlə yayılır" - ÜST

Ebola virusunun Bundibuqyo ştamının yayılması müşahidələrin ilk ayı ərzində yayılma sürətinə görə Afrikada ən böyük epidemiya olub. KONKRET.azoxuaz-a istinadən xəbər verir ki, bunu Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) Fövqəlad

Bakını bürüyən uçan qarışqalar xəstəlik yayır?

Paytaxt ərazisində son günlər qanadlı qarışqaların sayında nəzərəçarpacaq artım müşahidə edilir. milliaz-a istinadla xəbər verir ki, sosial şəbəkələrdə paylaşılan videolarda çoxlu sayda həşəratın xüsusilə işıq mənbələrini

Bu meyvələr diabet yaradır? - Həkimdən XƏBƏRDARLIQ

Yay aylarında ərik, gilas, çiyələk, qarpız kimi mövsümi meyvələrə maraq artır. Lakin insanlar arasında geniş yayılmış fikirlərdən biri də şirin meyvələrin həddindən artıq istehlakının şəkər xəstəliyinə səbəb olması ilə bağlıdır

Qəfil görünən damarlar hansı xəstəliklərin xəbərçisi ola bilər?

Əllərdə, ayaqlarda və ya sinə nahiyəsində damarların əvvəlkindən daha çox görünməyə başladığını hiss etmisiniz? Bir çox insan üçün bu, xüsusilə dəyişiklik qəfil olubsa, narahatlıq yaradır. -a istinadla xəbər verir ki, əksə

Günəşdən qorunmağın yeni üsulu: Moruq tumu yağının möcüzəvi faydaları

Yay aylarının gəlməsi ilə günəşdən qorunma vasitələrinə maraq artıb. Bir çox insan yüksək qoruyucu faktorlu günəş kremlərinə üstünlük versə də, bəziləri daha təbii alternativlər axtarışındadır. Son dövrlər bu axtarışın ə

Kimlərə qarğıdalı yemək olmaz?

Qarğıdalı güclü enerji mənbəyi olmaqla yanaşı, tərkibindəki lif, B və C vitaminləri, həmçinin kalium və maqnezium kimi minerallar sayəsində həzmi yaxşılaşdırır, ürək-damar sistemini qoruyur və göz sağlamlığını dəstəkləyir

Bu yazını ürək xəstələri oxusun

Gecə boyunca necə yatdığımızı çox vaxt fərq etmirik. Lakin yan, arxası üstə və ya üzüaşağı yatmaq təkcə rahatlıq məsələsi deyil. Bu seçim mədədə turşuluğun artmasından boyun ağrısına, xoruldamaqdan yuxuda nəfəs almaya qədə

Ürəyiniz sağlam, ömrünüz uzun olsun - Alimlər çarəni tapdı

Yaponiyalı alimlər ürək funksiyalarının yaşla bağlı zəifləməsini ləngidə və hətta qismən bərpa edə bilən yeni maddə aşkarlayıblar. KONKRET.azxəbər verir ki, tədqiqat Gakushuin Universiteti professoru Şigeru Yanaqi rəhbərliy


son xeberler azerbaycan xeberleri yeni xeberler son xeberler azerbaycan butun xeberler son xeberler az kriminal bugun