Bu vitaminlər xərçəng riskini ARTIRIR

Bu vitaminlər xərçəng riskini ARTIRIRAmerikalı həkimlər B6 və B12 vitaminlərinin yüksək qəbulu ilə xüsusilə siqaret çəkən kişilər arasında ağciyər xərçəngi riskinin artması arasında mümkün əlaqəni müəyyən ediblər. 
KONKRET.az lent.az-a istinadən bildirir ki, tez-tez enerji artırmaq, görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq, depressiya ilə mübarizə aparmaq və sinir sistemini dəstəkləmək üçün istifadə edilən bu vitaminlər həddindən artıq qəbul edildikdə potensial mənfi təsirlərə də səbəb ola bilər.
Siqaret çəkənlər üçün təhlükə
Araşdırmalar göstərib ki, vitamin B6 və B12 əlavələri qəbul edən kişilərdə ağciyər xərçənginə tutulma ehtimalı əhəmiyyətli dərəcədə artır. Əlavələr istehlak edən siqaret çəkənlər xüsusi risk altındadırlar: onların riski üç-dörd dəfə artır. Bunu 77 min insanın sağlamlıq məlumatlarını təhlil edən Ohayo Dövlət Universitetinin tədqiqatçıları aşkar ediblər.
Araşdırmanın nəticələri
Araşdırmanın müəlliflərindən biri, dosent Teodor Braski, gündəlik 55 mikroqramdan çox B12 qəbul edən kişilərin heç bir əlavə qəbul etməmişlərlə müqayisədə ağciyər xərçəngi riskinin 98 faiz artdığını bildirib. Eyni şəkildə, B6 vitamininin artıq olması xəstəlik riskinin 40 faiz artması ilə əlaqələndirilib.
Risk mexanizmləri: B6 və B12 vitaminləri niyə təhlükəli ola bilər?
Elm adamları yüksək dozada B vitaminlərinin hüceyrə böyüməsini təşviq edən metabolik prosesləri aktivləşdirə biləcəyini təklif edirlər. Xərçəngdən əvvəlki hüceyrələr və ya hüceyrə bölünməsinin həddindən artıq stimullaşdırılması varsa, bu, bir şişin inkişafına səbəb ola bilər. B6 və B12 vitaminləri də şişlərin əmələ gəlməsi ilə əlaqəli genlərin ifadəsinə təsir göstərə bilən DNT metilasiyası prosesində iştirak edir.
Riskdən necə qaçmaq olar: ekspert tövsiyələri
Riski azaltmaq üçün həkimlər məsləhət görürlər:
1. Yaş qrupunuza və sağlamlıq vəziyyətinizə görə göstərilən B6 və B12 vitaminlərinin tövsiyə olunan dozalarına əməl edin.
2. Qidalandırıcı pəhriz kifayət qədər B vitaminləri təmin edərsə, vitamin əlavələrinin istifadəsini məhdudlaşdırın.
3. Xüsusilə siqaret çəkmək kimi risk faktoru varsa yüksək dozada B6 və B12 qəbul etməyə başlamazdan əvvəl mütəxəssislə məsləhətləşin.
4. Siqareti azaldın və ya tamamilə dayandırın ki, bu da özlüyündə ağciyər xərçəngi riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
Vitamin qəbuluna fərdi yanaşmanın əhəmiyyəti
B6 və B12 vitaminləri bir çox orqanizm funksiyaları üçün hələ də vacibdir, lakin onların əlavə formada qəbulu faktiki, sınaqdan keçirilmiş ehtiyaclara əsaslanmalıdır. Ekspertlər vurğulayırlar ki, bir çox insan bu vitaminləri ət, balıq, yumurta, süd məhsulları və yarpaqlı göyərtidən ibarət qidalı qidalanmadan kifayət qədər ala bilər.
Xülasə, araşdırma xüsusilə risk faktorlarının mövcudluğunda vitamin əlavələrində ehtiyatlı olmağın zəruriliyini vurğulayır. Doza tövsiyələrinə əməl etmək və həkiminizlə məsləhətləşmək potensial sağlamlıq risklərinin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Sağlamlıq     Baxılıb: 303   Tarix: 12 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

Ətdən tam imtina etmək ciddi fəsadlar verir

Ətin rasiondan çıxarılması anemiya və dəmir çatışmazlığının inkişafına, endokrin pozğunluqlara səbəb ola bilər. -a istinadla xəbər verir ki, diyetoloq Yelena Tixomirovanın sözlərinə görə, ətdən imtina etmək qərarına gələ

Orqanizmi təmizləyir, həzmi yaxşılaşdırır, dərini qoruyur - Detoksun faydaları

Müasir həyat tərzi, qeyri-sağlam qidalanma, hava çirkliliyi, stress və kimyəvi maddələr orqanizmdə toksinlərin yığılmasına səbəb olur. Bu toksinlər zamanla həm fiziki, həm də psixoloji sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər

Ağrıkəsicilər ağrıları niyə kəsmir? - Saxta, keyfiyyətsiz dərmanlar

Son dövrlər sosial şəbəkələrdə və ictimai müzakirələrdə dərman preparatlarının, xüsusilə də ağrıkəsicilərin əvvəlki kimi təsir göstərmədiyi ilə bağlı iddialar daha tez-tez səsləndirilir. Vətəndaşlar eyni dərmanı qəbul etdiklər

Gözü kor edə bilən - 3 məşhur QİDA

Tədqiqatlar sadə karbohidratların mürəkkəb karbohidratlarla əvəz edilməsinin vacibliyini bir daha sübut edib. Təəssüf ki, bədəninizə daxil etdiyiniz şey görmə orqanı kimi qiymətli sərvəti təhlükəyə ata bilər. -a istinadl

Hər gün bir fincan cökə çayı içməyin möcüzəvi təsirləri

Qış aylarının əvəzolunmaz içkilərindən biri olan cökə çayı təkcə gözəl qoxusu ilə deyil, həm də saysız-hesabsız sağlamlıq faydaları ilə seçilir. -a istinadən xəbər verir ki, əsrlər boyu mətbəxdə mühüm yer tutan cökə çay

Bu xəstəliyi olanlara konserv yemək OLMAZ

Əgər yüksək təzyiqiniz varsa və ya risk altındasınızsa, müəyyən konservləşdirilmiş şorbalardan uzaq durmaq ən yaxşısıdır. Çoxları bilməsə də, bu, orqanlara əlavə yük yaratdığı üçün infarkt və insult kimi potensial həyat

Bu kartofları yeməyin – Zəhərlənmə riski var

Yaz aylarına yaxın evdə saxlanılan kartoflarda cücərmə və qabığın yaşıllaşması halları artır. xəbər verir ki, mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, belə kartofları sadəcə təmizləyib istifadə etmək sağlamlıq üçün təhlükəli ol

Uzun müddət papaq taxmaq saçı tökür?

Uzun müddət papaq taxmaq saç tökülməsinə səbəb olmaz. KONKRET. -a istinadən xəbər verir ki, bunu dermatoloq Şövqü Salahov bildirib. "Papaq taxıldı deyə, saç tökülməz. Saç genetik, hormonal dəyişikliklərdən, hansısa ağı

Ölkədə yayılan virusdan necə qorunaq?

Havaların soyuması ilə əlaqədar ölkə ərazisində kəskin respirator virus infeksiyaların, həmçinin, qripin yayılmasında artım müşahidə olunur. Kəskin respirator virus infeksiyaları yüksək hərarət, öskürək, boğaz ağrısı, ümum


son xeberler azerbaycan xeberleri yeni xeberler qarabag son xeberler 2026 son.xabar son xəbərlər