Düzgün yuxu rejimi olmayanların nəzərinə! - Xəbərdarlıq edildi
Mütəxəssislər düzgün yuxu rejimi olmayanlara xəbərdarlıq ediblər.
KONKRET.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, gecə əvəzinə gündüzlər yatmağa üstünlük verənlər böyük təhlükə altındadırlar.
"Psychiatry Research" jurnalında dərc edilən araşdırmaya görə, gecə saatlarında yatmamaq depressiya və təşviş pozuntusu kimi hallarının inkişaf riskini artırır. Yuxusuzluq psix və davranış pozğunluqlarına səbəb olur.
Gecə yarısından sonra oyaq qalmaq impulsiv və zərərli davranış riskinizi artıra bilər.
Bildirilib ki, gec saatlara qədər oyaq qalan insanlar səhər beyinlərinin düzgün işləmədiyini bilirlər, ona görə də əhəmiyyətli qərar verəcəklərsə, bunu təxirə salırlar.
Tədqiqatçılar bir insanın sağlam yaşaması üçün gecə 7-9 saat yatma olduğuna diqqət çəkiblər.
Gecələr yatmayanlardan fərqli olaraq vaxtında yatıb günəşlə oyanan insanların ən yaxşı psixi sağlamlığa sahib olduğu müəyyən edilib.

ABŞ dövlət katibi: Donald Tramp Ermənistan və Azərbaycan arasında sülhə nail olub
"Tramp Ermənistan və Azərbaycan arasında sülhü təmin etdi" - Marko Rubio
Kart limitləri ilə bağlı yenilik: Bir il ərzində 20 min manat
Rəşad Sadiqov baş məşqçi oldu
Çempionlar Liqasının əsas FAVORİTLƏRİ
"Qarabağ"ın oyununa hansı kanalda baxaq?
Tovuzda evdə yanğın: zəhərlənən var
Şəmkirdə 62 yaşlı kişi faciəvi şəkildə öldü
Çingiz Əlioğlu vəfat etdi
Paşinyan və Tramp TRIPP layihəsini müzakirə ediblər
Azərbaycan Prezidenti sülh gündəliyinə töhfələrinə görə Donald Trampa minnətdarlığını bildirib
Kənd sakinləri pullarını ən çox nəyə xərcləyir?
İlham Əliyev Sinqapur prezidentini təbrik etdi
Avropada qaz anbarlarında təhlükəli vəziyyət: Ən aşağı göstərici qeydə alındı
Vaşinqtonda yeni geosiyasi düzən: Azərbaycan regional gündəmi necə dəyişdi?