Düzgün yuxu rejimi olmayanların nəzərinə! - Xəbərdarlıq edildi
Mütəxəssislər düzgün yuxu rejimi olmayanlara xəbərdarlıq ediblər.
KONKRET.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, gecə əvəzinə gündüzlər yatmağa üstünlük verənlər böyük təhlükə altındadırlar.
"Psychiatry Research" jurnalında dərc edilən araşdırmaya görə, gecə saatlarında yatmamaq depressiya və təşviş pozuntusu kimi hallarının inkişaf riskini artırır. Yuxusuzluq psix və davranış pozğunluqlarına səbəb olur.
Gecə yarısından sonra oyaq qalmaq impulsiv və zərərli davranış riskinizi artıra bilər.
Bildirilib ki, gec saatlara qədər oyaq qalan insanlar səhər beyinlərinin düzgün işləmədiyini bilirlər, ona görə də əhəmiyyətli qərar verəcəklərsə, bunu təxirə salırlar.
Tədqiqatçılar bir insanın sağlam yaşaması üçün gecə 7-9 saat yatma olduğuna diqqət çəkiblər.
Gecələr yatmayanlardan fərqli olaraq vaxtında yatıb günəşlə oyanan insanların ən yaxşı psixi sağlamlığa sahib olduğu müəyyən edilib.

Bu bürclər xoşbəxtlik gətirir: onların yaxınlığında şanslı bir zolaq başlayır
Naxçıvanda avtomobil su kanalına aşıb, bir ailənin dörd üzvü xəsarət alıb
Xətai sakinlərindən narazılıq: Tullantılar yandırılır, tüstü mənzillərə dolur
Ruhumuzu kirlətmədən bir-birimizi qoruyaq
Frida Kalonun həyatı film olur
Məşhur fenomenin ölümünün təfərrüatı
Yağış yağacaq, külək əsəcək - Sabahın havası
Dəm qazından boğulub ölən Lətafətin fotosu
Özbəkistan Prezidenti WUF13-də iştirak edəcək
Prezidentin köməkçisi: Azərbaycan regional dəhlizləri inkişaf etdirir
XİN: İran və İsraildə Azərbaycan vətəndaşlarının xəsarət alması barədə məlumat yoxdur
"50 minə yaxın müəllimin ixtisar riski yaranır
"Nar" peşəkar kadr hazırlığı istiqamətində təlimlərə başladı - FOTOLAR
Dövlət ipotekası ilə mənzil almaq istəyənlər üçün əla xəbər: "Park Yasamal"da mənzillər satışa çıxdı
Azercell-in dəstəyi ilə "FutureFem 2.0" layihəsinə start verilib