Düzgün yuxu rejimi olmayanların nəzərinə! - Xəbərdarlıq edildi
Mütəxəssislər düzgün yuxu rejimi olmayanlara xəbərdarlıq ediblər.
KONKRET.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, gecə əvəzinə gündüzlər yatmağa üstünlük verənlər böyük təhlükə altındadırlar.
"Psychiatry Research" jurnalında dərc edilən araşdırmaya görə, gecə saatlarında yatmamaq depressiya və təşviş pozuntusu kimi hallarının inkişaf riskini artırır. Yuxusuzluq psix və davranış pozğunluqlarına səbəb olur.
Gecə yarısından sonra oyaq qalmaq impulsiv və zərərli davranış riskinizi artıra bilər.
Bildirilib ki, gec saatlara qədər oyaq qalan insanlar səhər beyinlərinin düzgün işləmədiyini bilirlər, ona görə də əhəmiyyətli qərar verəcəklərsə, bunu təxirə salırlar.
Tədqiqatçılar bir insanın sağlam yaşaması üçün gecə 7-9 saat yatma olduğuna diqqət çəkiblər.
Gecələr yatmayanlardan fərqli olaraq vaxtında yatıb günəşlə oyanan insanların ən yaxşı psixi sağlamlığa sahib olduğu müəyyən edilib.

Qızıl və gümüş bahalaşdı
1, yoxsa 15 sentyabr - Məktəblər nə vaxt açılacaq?
Abşeronda 33 yaşlı kişi bıçaqlanaraq öldürüldü
Valyuta dəyişdirmək istəyənlərinə diqqətinə
"Misli" Premyer Liqaya sponsorluğunu davam etdirəcək
"Bir"dən təqaüdçülər üçün "Hər yaşa dost" təşəbbüsü
Naxçıvanın büdcəsində 60 milyon manatlıq fərq - nə dəyişir?
Avro və rubl ucuzlaşdı
VAR bu hallarda müdaxilə edəcək: Yeni sistem
UEFA Superkubokunun qalibi bəlli oldu
Naxçıvanda qazlaşma səviyyəsi 100 faizdir' - İlham Əliyev
Sevastopolda Rusiya tərəfinə keçən satqın ÖLDÜRÜLDÜ - FOTO
Ermənistan ordusunda kadr dəyişikliyi olacaq – Paşinyan
Paşinyan niyə Rusiyadan 2 milyard dollar tələb edir? - SƏBƏBİNİ AÇIQLADI