Düzgün yuxu rejimi olmayanların nəzərinə! - Xəbərdarlıq edildi
Mütəxəssislər düzgün yuxu rejimi olmayanlara xəbərdarlıq ediblər.
KONKRET.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, gecə əvəzinə gündüzlər yatmağa üstünlük verənlər böyük təhlükə altındadırlar.
"Psychiatry Research" jurnalında dərc edilən araşdırmaya görə, gecə saatlarında yatmamaq depressiya və təşviş pozuntusu kimi hallarının inkişaf riskini artırır. Yuxusuzluq psix və davranış pozğunluqlarına səbəb olur.
Gecə yarısından sonra oyaq qalmaq impulsiv və zərərli davranış riskinizi artıra bilər.
Bildirilib ki, gec saatlara qədər oyaq qalan insanlar səhər beyinlərinin düzgün işləmədiyini bilirlər, ona görə də əhəmiyyətli qərar verəcəklərsə, bunu təxirə salırlar.
Tədqiqatçılar bir insanın sağlam yaşaması üçün gecə 7-9 saat yatma olduğuna diqqət çəkiblər.
Gecələr yatmayanlardan fərqli olaraq vaxtında yatıb günəşlə oyanan insanların ən yaxşı psixi sağlamlığa sahib olduğu müəyyən edilib.

Zaxarovadan PUA hücumları ilə bağlı AÇIQLAMA
"Qızıl buts"u o qazandı
Messidən finaldakı məğlubiyyətə ilk reaksiya
Qalibaf ABŞ-nin Yaxın Şərqə hərbi texnika göndərməsini tənqid etdi
Şərurda qadın meyiti tapıldı
Azərbaycan nümayəndə heyəti Şimali Kiprin rəhbərliyi ilə görüşdü - FOTOLAR
Zelenski generallarla "qapalı" görüşdə: İstefa şayiələri artır
Müctəba Xamenei İrandan qaçıb? - Abbas Əraqçidən maraqlı AÇIQLAMA
İlham Əliyev Almaniya İqtisadiyyatının Şərq Komitəsinin sədri ilə görüşüb
ABŞ İranın sənaye müəssisəsinə zərbə endirib
Zərdabda otbağlayan aqreqatın təkərinin altında qalan azyaşlı ölüb
Türkiyədə dollar durmadan bahalaşır – Azərbaycanı nə gözləyir?
Səudiyyə Ərəbistanının ev sahibliyi edəcəyi DÇ-2034 təxirə salına bilər
Bu günün valyuta məzənnələri açıqlandı
Yamal dünya futbolu tarixinə düşdü