Düzgün yuxu rejimi olmayanların nəzərinə! - Xəbərdarlıq edildi
Mütəxəssislər düzgün yuxu rejimi olmayanlara xəbərdarlıq ediblər.
KONKRET.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, gecə əvəzinə gündüzlər yatmağa üstünlük verənlər böyük təhlükə altındadırlar.
"Psychiatry Research" jurnalında dərc edilən araşdırmaya görə, gecə saatlarında yatmamaq depressiya və təşviş pozuntusu kimi hallarının inkişaf riskini artırır. Yuxusuzluq psix və davranış pozğunluqlarına səbəb olur.
Gecə yarısından sonra oyaq qalmaq impulsiv və zərərli davranış riskinizi artıra bilər.
Bildirilib ki, gec saatlara qədər oyaq qalan insanlar səhər beyinlərinin düzgün işləmədiyini bilirlər, ona görə də əhəmiyyətli qərar verəcəklərsə, bunu təxirə salırlar.
Tədqiqatçılar bir insanın sağlam yaşaması üçün gecə 7-9 saat yatma olduğuna diqqət çəkiblər.
Gecələr yatmayanlardan fərqli olaraq vaxtında yatıb günəşlə oyanan insanların ən yaxşı psixi sağlamlığa sahib olduğu müəyyən edilib.

SON DƏQİQƏ: Bakıda partlayış olub
BMT-nin Baş katibindən yeni virusla bağlı TƏCİLİ AÇIQLAMA
Göygöldə ağır qəza - Beş nəfər xəsarət aldı
Qatarda 6 meyit AŞKARLANDI - BU ÖLKƏDƏ
Netanyahudan SENSASİYA: Xamenei sağdır və görün harda gizlənib
TƏCİLİ: İran "Hörmüz"lə bağlı QƏRAR VERDİ: ABŞ ŞOKDA
Yollarda görünüş məsafəsi məhdudlaşacaq
Lənkəranda sərnişin avtobusu minik avtomobillə toqquşdu - FOTO
Vəzifəli şəxs vəfat etdi - Foto
Yevlaxda baş vermiş qəzada xəsarət alanların vəziyyəti açıqlandı
Bakı sakinlərinə şad xəbər - 22 il sonra
Heydər Əliyev zirvəsinə yürüş təşkil olunub
Əsəbiləşdi, dedi ki, səninlə Bakıda danışacağıq' - Heydər Əliyevin fotoqrafı
Həmzət Çimayev UFC-dəki titulunu itirdi
43 ildir buna görə evlənmirlər