Düzgün yuxu rejimi olmayanların nəzərinə! - Xəbərdarlıq edildi
Mütəxəssislər düzgün yuxu rejimi olmayanlara xəbərdarlıq ediblər.
KONKRET.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, gecə əvəzinə gündüzlər yatmağa üstünlük verənlər böyük təhlükə altındadırlar.
"Psychiatry Research" jurnalında dərc edilən araşdırmaya görə, gecə saatlarında yatmamaq depressiya və təşviş pozuntusu kimi hallarının inkişaf riskini artırır. Yuxusuzluq psix və davranış pozğunluqlarına səbəb olur.
Gecə yarısından sonra oyaq qalmaq impulsiv və zərərli davranış riskinizi artıra bilər.
Bildirilib ki, gec saatlara qədər oyaq qalan insanlar səhər beyinlərinin düzgün işləmədiyini bilirlər, ona görə də əhəmiyyətli qərar verəcəklərsə, bunu təxirə salırlar.
Tədqiqatçılar bir insanın sağlam yaşaması üçün gecə 7-9 saat yatma olduğuna diqqət çəkiblər.
Gecələr yatmayanlardan fərqli olaraq vaxtında yatıb günəşlə oyanan insanların ən yaxşı psixi sağlamlığa sahib olduğu müəyyən edilib.

Amina Mohammed: Bakıda tarixi irslə müasirliyin vəhdəti təmin edilir
Paşinyan 300 min azərbaycanlı ilə bağlı qərar verəcək – Köçəryan
Kanada Dünya Kubokuna 800 milyon dollar xərcləyəcək
"Qarabağ"dan daha bir transfer – Bakıya gəldi
22 yaşlı futbolçunun meyiti tapıldı - FOTO
Türkiyədə güclü zəlzələ oldu
46 yaşlı kişi faciəvi şəkildə ÖLDÜ
ABŞ və İran razılaşdı
Vəzifəyə qayıdan Kılıçdaroğlundan - İlk açıqlama
"Bitcoin" yenidən ucuzlaşdı
POS-Terminal bizneslər üçün niyə vacibdir?
Leyla və Arzu Əliyevalar 'Urban Expo' sərgisində - FOTO
Hansını almaq daha sərfəlidir - Təmirli, ya təmirsiz?
"Qəbələ" "Şamaxı"nı məğlub edib
"Real"da ulduzlar müharibəsi - Mbappenin anası Perezə zəng etdi