Düzgün yuxu rejimi olmayanların nəzərinə! - Xəbərdarlıq edildi
Mütəxəssislər düzgün yuxu rejimi olmayanlara xəbərdarlıq ediblər.
KONKRET.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, gecə əvəzinə gündüzlər yatmağa üstünlük verənlər böyük təhlükə altındadırlar.
"Psychiatry Research" jurnalında dərc edilən araşdırmaya görə, gecə saatlarında yatmamaq depressiya və təşviş pozuntusu kimi hallarının inkişaf riskini artırır. Yuxusuzluq psix və davranış pozğunluqlarına səbəb olur.
Gecə yarısından sonra oyaq qalmaq impulsiv və zərərli davranış riskinizi artıra bilər.
Bildirilib ki, gec saatlara qədər oyaq qalan insanlar səhər beyinlərinin düzgün işləmədiyini bilirlər, ona görə də əhəmiyyətli qərar verəcəklərsə, bunu təxirə salırlar.
Tədqiqatçılar bir insanın sağlam yaşaması üçün gecə 7-9 saat yatma olduğuna diqqət çəkiblər.
Gecələr yatmayanlardan fərqli olaraq vaxtında yatıb günəşlə oyanan insanların ən yaxşı psixi sağlamlığa sahib olduğu müəyyən edilib.

İranda aksiyalar davam edir - Çox sayda ölən, yaralanan var
Metronun "Nərimanov" stansiyasında faciəli şəkildə ölən şəxsin kimliyi məlum oldu
Daha bir azərbaycanlı Rusiya-Ukrayna müharibəsində itkin düşdü - Foto
Bakı metrosunda DƏHŞƏT - Həlak oldu... - FOTOLAR
SENSASİYA! Maduro azad edilsə… - Prezidentlər üçün təhlükə nədədir?
İrandakı proseslərlə bağlı ŞOK DETALLAR - Rejim DEVRİLİR, yerinə BU ŞƏXS GƏLƏCƏK
Rza Pəhləvi təhlükəsizlik qüvvələrinə: "Düzgün seçim edin, xalqa qoşulun"
Rəna Əsgərovaya 3 illik cəza
"Azərlotereya"da yeni təyinat
Bu gün təltif olunmuşdu - Sevinc Kərimova vəfat etdi
Dilarə Kazımovadan cəsarətli - FOTOLAR
Salyanda yol qəzasında xəsarət alanların son durumları açıqlanıb
Çelentanonun qızı valideynlərinin örək münasibətindən danışıb
Deputat: "Azərbaycanda iş çoxdur, işləmək istəyən yoxdur
Polad Bülbüloğlu Malaxovun verilişində