Düzgün yuxu rejimi olmayanların nəzərinə! - Xəbərdarlıq edildi
Mütəxəssislər düzgün yuxu rejimi olmayanlara xəbərdarlıq ediblər.
KONKRET.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, gecə əvəzinə gündüzlər yatmağa üstünlük verənlər böyük təhlükə altındadırlar.
"Psychiatry Research" jurnalında dərc edilən araşdırmaya görə, gecə saatlarında yatmamaq depressiya və təşviş pozuntusu kimi hallarının inkişaf riskini artırır. Yuxusuzluq psix və davranış pozğunluqlarına səbəb olur.
Gecə yarısından sonra oyaq qalmaq impulsiv və zərərli davranış riskinizi artıra bilər.
Bildirilib ki, gec saatlara qədər oyaq qalan insanlar səhər beyinlərinin düzgün işləmədiyini bilirlər, ona görə də əhəmiyyətli qərar verəcəklərsə, bunu təxirə salırlar.
Tədqiqatçılar bir insanın sağlam yaşaması üçün gecə 7-9 saat yatma olduğuna diqqət çəkiblər.
Gecələr yatmayanlardan fərqli olaraq vaxtında yatıb günəşlə oyanan insanların ən yaxşı psixi sağlamlığa sahib olduğu müəyyən edilib.

Sərkisyan ölkədən "qaçırdı", Paşinyan isə… – İrəvanda siyasi gərginlik
Sensasiya: Türkiyənin Ukrayna mövqeyindən sonra Rusiya GÖRÜN NƏ ETDİ
FIFA DÇ-dən bu qədər pul qazandı
Azərbaycan və Rusiya XİN-ləri arasında Məsləhətləşmələr Planı imzalandı
"Qarabağ" istədiyi ulduza görə Avropa klubundan cavab aldı
Ceyhun Bayramov: Rusiya ilə münasibətlər tam normallaşıb
Ceyhun Bayramov Lavrovla bunları müzakirə etdi – FOTOLAR
59 yaşlı kişi kanalda batdı
Bakıda bu ərazidə güclü yanğın başladı
Əraqçi hər şeyi DANIŞDI – Xameneinin ölümü ilə bağlı ELƏ ŞEYLƏR AÇIQLADI Kİ
"Qarabağ"ın biletləri satışa çıxarılır - Bu gün
İsmayıllıdakı qəzada faciəli şəkildə ölən motosikletçinin FOTOSU
Bakı və Astara sakinlərinin nəzərinə
İngiltərə 60 il sonra medal qazandı - Bu gün İspaniya - Argentina finalıdır
FIFA 2026 dünya çempionatından rekort gəlir əldə etdi