Düzgün yuxu rejimi olmayanların nəzərinə! - Xəbərdarlıq edildi
Mütəxəssislər düzgün yuxu rejimi olmayanlara xəbərdarlıq ediblər.
KONKRET.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, gecə əvəzinə gündüzlər yatmağa üstünlük verənlər böyük təhlükə altındadırlar.
"Psychiatry Research" jurnalında dərc edilən araşdırmaya görə, gecə saatlarında yatmamaq depressiya və təşviş pozuntusu kimi hallarının inkişaf riskini artırır. Yuxusuzluq psix və davranış pozğunluqlarına səbəb olur.
Gecə yarısından sonra oyaq qalmaq impulsiv və zərərli davranış riskinizi artıra bilər.
Bildirilib ki, gec saatlara qədər oyaq qalan insanlar səhər beyinlərinin düzgün işləmədiyini bilirlər, ona görə də əhəmiyyətli qərar verəcəklərsə, bunu təxirə salırlar.
Tədqiqatçılar bir insanın sağlam yaşaması üçün gecə 7-9 saat yatma olduğuna diqqət çəkiblər.
Gecələr yatmayanlardan fərqli olaraq vaxtında yatıb günəşlə oyanan insanların ən yaxşı psixi sağlamlığa sahib olduğu müəyyən edilib.

Trampa İrandan şok: Razılaşmaya imza atdıqdan bir saat sonra
Yunan nəşri: İsrail ermənilərə görə geri çəkildi, Azərbaycan
Çimərlikdə boğulan Rəşadın fotosu
Şəmkirdə qadını elektrik cərəyanı vuraraq öldürüb
İlham Əliyev: Xalqımız kimi birlik nümayiş etdirən ikinci xalq olmayıb
"Hakim İngiltərə millisini xilas etdi" - Erlinq Holandın atası
Bakıda PARTLAYIŞ oldu - Yaralılar var
11 yaşlı uşaq çaya düşdü
Bakıda qonşu mübahisəsi qətllə nəticələndi
Çox yaşamaq istəsəniz
Hacıqabulda sərnişin avtobusu aşdı - 30-dan çox yaralı var - YENİLƏNİB
İngiltərənin birinci qolu niyə ləğv edilmədi? - FIFA açıqladı
Dünya çempionatları tarixində ilk yaşandı
Azərbaycan güləşçisi Avropa çempionu oldu
Ermənistan niyə Azərbaycanla qalib gələ bilməz? - ABŞ mediası