Düzgün yuxu rejimi olmayanların nəzərinə! - Xəbərdarlıq edildi
Mütəxəssislər düzgün yuxu rejimi olmayanlara xəbərdarlıq ediblər.
KONKRET.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, gecə əvəzinə gündüzlər yatmağa üstünlük verənlər böyük təhlükə altındadırlar.
"Psychiatry Research" jurnalında dərc edilən araşdırmaya görə, gecə saatlarında yatmamaq depressiya və təşviş pozuntusu kimi hallarının inkişaf riskini artırır. Yuxusuzluq psix və davranış pozğunluqlarına səbəb olur.
Gecə yarısından sonra oyaq qalmaq impulsiv və zərərli davranış riskinizi artıra bilər.
Bildirilib ki, gec saatlara qədər oyaq qalan insanlar səhər beyinlərinin düzgün işləmədiyini bilirlər, ona görə də əhəmiyyətli qərar verəcəklərsə, bunu təxirə salırlar.
Tədqiqatçılar bir insanın sağlam yaşaması üçün gecə 7-9 saat yatma olduğuna diqqət çəkiblər.
Gecələr yatmayanlardan fərqli olaraq vaxtında yatıb günəşlə oyanan insanların ən yaxşı psixi sağlamlığa sahib olduğu müəyyən edilib.

BMT-nin Baş katibindən yeni virusla bağlı TƏCİLİ AÇIQLAMA
Netanyahudan SENSASİYA: Xamenei sağdır və görün harda gizlənib
SON DƏQİQƏ: Bakıda partlayış olub
Göygöldə ağır qəza - Beş nəfər xəsarət aldı
TƏCİLİ: İran "Hörmüz"lə bağlı QƏRAR VERDİ: ABŞ ŞOKDA
Qatarda 6 meyit AŞKARLANDI - BU ÖLKƏDƏ
Heydər Əliyev - xalqın qəlbində yaşayan Lider
Əsəbiləşdi, dedi ki, səninlə Bakıda danışacağıq' - Heydər Əliyevin fotoqrafı
İCMA üzvləri Fəxri xiyabanı ziyarət etdilər - FOTO
WUF13 könüllüləri Heydər Əliyevin xatirəsinə həsr olunmuş simvolik fləşmob keçiriblər
Prezident: Bu gün Azərbaycan ərazisində hər qarış torpaq xalqımıza məxsusdur
Həmzət Çimayev UFC-dəki titulunu itirdi
Patriarx Kirill AB-nin 21-ci sanksiyalar paketinə daxil edilə bilər
43 ildir buna görə evlənmirlər
Lukaşenko Belarus ordusunu quru əməliyyatlarına hazır olmağa çağırdı