Gündə nə qədər pendir yemək sağlamlığa zərər vermir? - Rusiyalı həkimdən açıqlama
Sağlamlığa zərər vermədən gündə 50 qramdan çox olmayan miqdarda pendir yemək olar.
KONKRET.az-ın Lenta.ru-ya istinadən xəbərinə görə, bu barədə rusiyalı qastroenteroloq Yevgeni Belousov danışıb.
Onun sözlərinə görə, gündə 30-50 qram pendir yemək artıq çəki almadan və sağlamlıq problemlərinə yol vermədən kalsium və zülal qəbul etməyə imkan verir.
Eyni zamanda, Belousov bildirib ki, həddindən artıq yemək, xüsusən də porsiya ölçüsü 100 qramı keçərsə, əlavə çəki artımı təhlükəsi yaradır. Bu da öz növbəsində, xüsusən də ürək, qan damarları və böyrəklər ilə bağlı problemləri olan, istənilən yüksək kalorili qidanın zərərli olduğu insanlarda xəstəliyin inkişafına gətirib çıxara bilər.
"Parmezan və qryuyer kimi bərk və yarımbərk pendirlər ən faydalı pendirlər hesab olunur, çünki onların tərkibində yüksəkkeyfiyyətli protein, həmçinin sağlam sümüklər və dişlər üçün zəruri olan əhəmiyyətli miqdarda kalsium var. Həmçinin bu pendirlər yumşaq pendirlərə nisbətən daha az kalorilidirlər", – deyə qastroenteroloq qeyd edib.
Xidmetler [newsid: 0-123300]

Tanınmış müğənni konsertini yarımçıq qoyub səhnəni tərk etdi
Tramp İsrail və "Hizbullah" arasında razılaşma əldə olunduğunu açıqladı
Yevlax sakini Bakıda qaynını qətlə yetirdi
Azərbaycanda FACİƏ: 5 yaşlı uşaq öldü
Sərhəddə son tarix bəlli oldu: Delimitasiya nə vaxt yekunlaşacaq?
TƏCİLİ: Paşinyana sui-qəsdə cəhd edildi - HƏBS olunanlar var
Fransalı məşhur futbolçu karyerasını başa vurdu
Azərbaycan millisi bu gün Qazaxıstanla qarşılaşacaq
Kart ödənişlərində yeni limitlər qiymətlərin ucuzlaşmasına səbəb olacaq? - Ekspert AÇIQLADI
Unibank şəhid və qazi övladları üçün Şirvanda bayram tədbiri keçirdi - FOTOLAR
Ermənistana növbəti zərbə: Rusiya bu məhsulların idxalını qadağan etdi
Manat risk altına düşə bilər - Devalvasiya ilə bağlı MÜHÜM PROQNOZ
FİFA-dan DÇ-2026 üçün sərt qadağa
32 milyon qısır erkək ağcaqanad təbiətə buraxılacaq
Qonşuların zibil atmasına əsəbiləşdi - 18 mərtəbəli binanı yandırdı