Gündə nə qədər pendir yemək sağlamlığa zərər vermir? - Rusiyalı həkimdən açıqlama
Sağlamlığa zərər vermədən gündə 50 qramdan çox olmayan miqdarda pendir yemək olar.
KONKRET.az-ın Lenta.ru-ya istinadən xəbərinə görə, bu barədə rusiyalı qastroenteroloq Yevgeni Belousov danışıb.
Onun sözlərinə görə, gündə 30-50 qram pendir yemək artıq çəki almadan və sağlamlıq problemlərinə yol vermədən kalsium və zülal qəbul etməyə imkan verir.
Eyni zamanda, Belousov bildirib ki, həddindən artıq yemək, xüsusən də porsiya ölçüsü 100 qramı keçərsə, əlavə çəki artımı təhlükəsi yaradır. Bu da öz növbəsində, xüsusən də ürək, qan damarları və böyrəklər ilə bağlı problemləri olan, istənilən yüksək kalorili qidanın zərərli olduğu insanlarda xəstəliyin inkişafına gətirib çıxara bilər.
"Parmezan və qryuyer kimi bərk və yarımbərk pendirlər ən faydalı pendirlər hesab olunur, çünki onların tərkibində yüksəkkeyfiyyətli protein, həmçinin sağlam sümüklər və dişlər üçün zəruri olan əhəmiyyətli miqdarda kalsium var. Həmçinin bu pendirlər yumşaq pendirlərə nisbətən daha az kalorilidirlər", – deyə qastroenteroloq qeyd edib.
Xidmetler [newsid: 0-123300]

Bu gün Od çərşənbəsidir
Bu peşə məktəbinə yeni direktor təyin edildi
İftarda bunlara diqqət edin
Müharibədə ABŞ və İsrailin əsas məqsədi budur - İranı nə gözləyir?
Ceyhun Bayramovla Kaya Kallas telefonla danışdı
Yaponiya səfirliyinin fəaliyyətinin dayandırılması ilə bağlı xəbər təkzib edilib
"Traktor" Bakıya səsləndi: Cənubu qorumaq lazımdır
Başqa klubda işləsəydim, bəlkə də belə olmazdı - Qurbanov
Tanınmış həkim dünyasını dəyişdi
İsrailin Livana zərbələri nəticəsində azı 52 nəfər ölüb
Ceyhun Bayramov Yaxın Şərqdəki vəziyyətlə bağlı telefonla danışdı
"Bəsic" bazalarından birinə endirilən zərbənin nəticələrinin görüntüləri yayıldı
Rusiya baş nazirinin müavini Azərbaycana təşəkkür etdi
Müharibə ilə bağlı ŞOK: Varlı şəxslər görün NƏLƏR EDİBLƏR
Rəngarəng'in bağlanması ilə bağlı iddia yalan çıxdı