Gündə nə qədər pendir yemək sağlamlığa zərər vermir? - Rusiyalı həkimdən açıqlama
Sağlamlığa zərər vermədən gündə 50 qramdan çox olmayan miqdarda pendir yemək olar.
KONKRET.az-ın Lenta.ru-ya istinadən xəbərinə görə, bu barədə rusiyalı qastroenteroloq Yevgeni Belousov danışıb.
Onun sözlərinə görə, gündə 30-50 qram pendir yemək artıq çəki almadan və sağlamlıq problemlərinə yol vermədən kalsium və zülal qəbul etməyə imkan verir.
Eyni zamanda, Belousov bildirib ki, həddindən artıq yemək, xüsusən də porsiya ölçüsü 100 qramı keçərsə, əlavə çəki artımı təhlükəsi yaradır. Bu da öz növbəsində, xüsusən də ürək, qan damarları və böyrəklər ilə bağlı problemləri olan, istənilən yüksək kalorili qidanın zərərli olduğu insanlarda xəstəliyin inkişafına gətirib çıxara bilər.
"Parmezan və qryuyer kimi bərk və yarımbərk pendirlər ən faydalı pendirlər hesab olunur, çünki onların tərkibində yüksəkkeyfiyyətli protein, həmçinin sağlam sümüklər və dişlər üçün zəruri olan əhəmiyyətli miqdarda kalsium var. Həmçinin bu pendirlər yumşaq pendirlərə nisbətən daha az kalorilidirlər", – deyə qastroenteroloq qeyd edib.
Xidmetler [newsid: 0-123300]

Trampa İrandan şok: Razılaşmaya imza atdıqdan bir saat sonra
Yunan nəşri: İsrail ermənilərə görə geri çəkildi, Azərbaycan
Çimərlikdə boğulan Rəşadın fotosu
Şəmkirdə qadını elektrik cərəyanı vuraraq öldürüb
İlham Əliyev: Xalqımız kimi birlik nümayiş etdirən ikinci xalq olmayıb
"Hakim İngiltərə millisini xilas etdi" - Erlinq Holandın atası
Bakıda PARTLAYIŞ oldu - Yaralılar var
11 yaşlı uşaq çaya düşdü
Çox yaşamaq istəsəniz
İngiltərənin birinci qolu niyə ləğv edilmədi? - FIFA açıqladı
Dünya çempionatları tarixində ilk yaşandı
Azərbaycan güləşçisi Avropa çempionu oldu
Ermənistan niyə Azərbaycanla qalib gələ bilməz? - ABŞ mediası
Bu gün Azərbaycan-ABŞ münasibətləri çox əladır - Prezident
Neftdən gələn milyardlar arta bilər? İqtisadçı real mənzərəni açıqladı