Gündə nə qədər pendir yemək sağlamlığa zərər vermir? - Rusiyalı həkimdən açıqlama
Sağlamlığa zərər vermədən gündə 50 qramdan çox olmayan miqdarda pendir yemək olar.
KONKRET.az-ın Lenta.ru-ya istinadən xəbərinə görə, bu barədə rusiyalı qastroenteroloq Yevgeni Belousov danışıb.
Onun sözlərinə görə, gündə 30-50 qram pendir yemək artıq çəki almadan və sağlamlıq problemlərinə yol vermədən kalsium və zülal qəbul etməyə imkan verir.
Eyni zamanda, Belousov bildirib ki, həddindən artıq yemək, xüsusən də porsiya ölçüsü 100 qramı keçərsə, əlavə çəki artımı təhlükəsi yaradır. Bu da öz növbəsində, xüsusən də ürək, qan damarları və böyrəklər ilə bağlı problemləri olan, istənilən yüksək kalorili qidanın zərərli olduğu insanlarda xəstəliyin inkişafına gətirib çıxara bilər.
"Parmezan və qryuyer kimi bərk və yarımbərk pendirlər ən faydalı pendirlər hesab olunur, çünki onların tərkibində yüksəkkeyfiyyətli protein, həmçinin sağlam sümüklər və dişlər üçün zəruri olan əhəmiyyətli miqdarda kalsium var. Həmçinin bu pendirlər yumşaq pendirlərə nisbətən daha az kalorilidirlər", – deyə qastroenteroloq qeyd edib.
Xidmetler [newsid: 0-123300]

"OpenAI' şirkəti Azərbaycanda vergi uçotuna alınıb
TƏBİB rəhbəri baş həkimi işdən azad etdi - FOTO
Polat Alemdar' oğulları ilə
Rusiyadakı səfirliyimizin qonaq evi qarşısındakı təxribata - Rəsmi Bakıdan reaksiya
Mardi Mekan Estate': dəniz kənarında yaşamağın tam vaxtıdır
Sahibə Qafarova Serbiyaya səfər edəcək
Avstriyanın yeni səfiri etimadnaməsinin surətini Ceyhun Bayramova təqdim edib
Azərbaycan Prezidenti Maya Sandunu təbrik edib
Azərbaycanlı dənizçinin meyiti aşkarlandı
Dambrauskas da püşkatmaya getdi
"Qarabağ" üçün Avropa macərası başa çatdı -Yenilənib
"Sabah"ın rəqibləri bilindi: üç dünya nəhəngi – CANLI
"Barselona" "Fənərbağça"dan onu transfer etdi
"Bosniya qəssabı" öldü
Vəzifəli şəxs qəfil öldü - FOTO