Gündə nə qədər pendir yemək sağlamlığa zərər vermir? - Rusiyalı həkimdən açıqlama
Sağlamlığa zərər vermədən gündə 50 qramdan çox olmayan miqdarda pendir yemək olar.
KONKRET.az-ın Lenta.ru-ya istinadən xəbərinə görə, bu barədə rusiyalı qastroenteroloq Yevgeni Belousov danışıb.
Onun sözlərinə görə, gündə 30-50 qram pendir yemək artıq çəki almadan və sağlamlıq problemlərinə yol vermədən kalsium və zülal qəbul etməyə imkan verir.
Eyni zamanda, Belousov bildirib ki, həddindən artıq yemək, xüsusən də porsiya ölçüsü 100 qramı keçərsə, əlavə çəki artımı təhlükəsi yaradır. Bu da öz növbəsində, xüsusən də ürək, qan damarları və böyrəklər ilə bağlı problemləri olan, istənilən yüksək kalorili qidanın zərərli olduğu insanlarda xəstəliyin inkişafına gətirib çıxara bilər.
"Parmezan və qryuyer kimi bərk və yarımbərk pendirlər ən faydalı pendirlər hesab olunur, çünki onların tərkibində yüksəkkeyfiyyətli protein, həmçinin sağlam sümüklər və dişlər üçün zəruri olan əhəmiyyətli miqdarda kalsium var. Həmçinin bu pendirlər yumşaq pendirlərə nisbətən daha az kalorilidirlər", – deyə qastroenteroloq qeyd edib.
Xidmetler [newsid: 0-123300]

Dizel qiymətləri tarixi rekordu qırdı: Azərbaycan bazarı üçün isə…
İsfahanda mülki obyekt hədəfə alındı - DƏHŞƏTLİ GÖRÜNTÜLƏR
Dayının bacısı oğluna qarşı iyrənc cinayəti
Maşınını təmir edərkən xəstəxanalıq oldu - Fotolar
İlham Əliyev yunanıstanlı həmkarını milli bayram münasibətilə təbrik edi
Pezeşkian Ərdoğana təşəkkür etdi
Lukaşenko Şimali Koreyaya səfər edəcək
İranla mümkün quru əməliyyatı: ABŞ üçün çətin ssenari
"Elektrik enerji stansiyalarına zərbələrin endirilməsi olduqca təhlükəlidir' - Politoloq
Əşrəf Əsgərov vəfat edib
Xamenei razılaşdı, gizli şəkildə ABŞ-a xəbər verildi
Beynəlxalq reytinqə daxil olan universitetlərimizin sayı 2 dəfə artıb
Əslində İranı onlar idarə edir - ADLAR
Trampdan İranla bağlı şok açıqlamalar
Tramp ELAN ETDİ: "Biz İranda rejim dəyişikliyi etdik"