Gündə nə qədər pendir yemək sağlamlığa zərər vermir? - Rusiyalı həkimdən açıqlama

Gündə nə qədər pendir yemək sağlamlığa zərər vermir? - Rusiyalı həkimdən açıqlamaSağlamlığa zərər vermədən gündə 50 qramdan çox olmayan miqdarda pendir yemək olar.
KONKRET.az-ın Lenta.ru-ya istinadən xəbərinə görə, bu barədə rusiyalı qastroenteroloq Yevgeni Belousov danışıb.
Onun sözlərinə görə, gündə 30-50 qram pendir yemək artıq çəki almadan və sağlamlıq problemlərinə yol vermədən kalsium və zülal qəbul etməyə imkan verir.
Eyni zamanda, Belousov bildirib ki, həddindən artıq yemək, xüsusən də porsiya ölçüsü 100 qramı keçərsə, əlavə çəki artımı təhlükəsi yaradır. Bu da öz növbəsində, xüsusən də ürək, qan damarları və böyrəklər ilə bağlı problemləri olan, istənilən yüksək kalorili qidanın zərərli olduğu insanlarda xəstəliyin inkişafına gətirib çıxara bilər.
"Parmezan və qryuyer kimi bərk və yarımbərk pendirlər ən faydalı pendirlər hesab olunur, çünki onların tərkibində yüksəkkeyfiyyətli protein, həmçinin sağlam sümüklər və dişlər üçün zəruri olan əhəmiyyətli miqdarda kalsium var. Həmçinin bu pendirlər yumşaq pendirlərə nisbətən daha az kalorilidirlər", – deyə qastroenteroloq qeyd edib.

Sağlamlıq     Baxılıb: 234   Tarix: 21 yanvar 2025
f Paylaş

Xidmetler [newsid: 0-123300]

Oxşar xəbərlər

Adi duz yerinə nələrdən istifadə edə bilərsiniz? - Sağlam qidalanma

Duz mətbəximizin ayrılmaz hissəsidir. Lakin artıq natrium istehlakı qan təzyiqinin artmasına, ürək-damar xəstəliklərinə və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Mütəxəssislər adi duzun alternativlərini araşdıraraq

Ölkəyə gətirilən bu çaylarda ölümcül maddə aşkarlandı

Son dövrlər elektron ticarət yolu ilə kütləvi formada Azərbaycana gətirilən "arıqlama çayı və qəhvələri" ilə əlaqədar gömrük orqanlarında aparılan araşdırmalar nəticəsində qeyd olunan məhsulların tərkibində bi

"Nimesil" istifadə edənləri gözləyən TƏHLÜKƏ

"Nimesil" dərmanı ağrıkəsici və iltihab əleyhinə təsir göstərən məşhur preparatlardan biridir. Lakin onun tez-tez və nəzarətsiz istifadəsi ciddi sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. Həkimlərin bildirdiyinə görə

Bu qidalar dişləri çürüdür - EHTİYATLI OLUN

Dişlərimizin sağlam qalması üçün təkcə diş fırçalamaq kifayət etmir. Gündəlik yediyimiz və içdiyimiz qidalar dişlərimizə ciddi təsir göstərir. Bəzi qidalar diş minasını zəiflədərək çürük əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər. 

Siqaretin zərərini azaldan bitki - Çəkənlər bundan yesin

Tərə sağlamlıq üçün ən faydalı bitkilərdən biri hesab olunur. Tərkibində portağaldan daha çox C vitamini, ispanaqdan daha çox dəmir və süddən daha çox kalsium var. Tərəni çiy halda, salatlarda və yeməklərdə istifadə etmə

Nəfəs darlığı bu xəstəliklərdən xəbər verir

Nəfəs darlığı hissi təhlükəli xəstəliklərdə, o cümlədən xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyində müşahidə edilə bilər. xəbər verir ki, bu barədə "Moskva 24″ə pulmonoloq Sergey Babak məlumat verib. Onun sözlərinə görə

Niyə qəhvə yox, çay içməliyik?

Hər gün dünyada milyonlarla insan enerjini artırmaq və günə başlamaq üçün qəhvə içir. Ancaq çayın da ən azı qəhvə qədər faydalı olduğunu bilirdinizmi? Əslində, növbəti fincan içkinizi çayla doldurmaq sağlamlıq və həyat tərz

Bu şəxslər üçün tibbi arayış ödənişsizdir

18 yaşa qədər uşaqların sağlamlıq vəziyyətinin cari müayinəsi icbari tibbi sığorta hesabına qarşılanır. Bu barədə -a İcbari Tibbi Sığorta üzrə Dövlət Agentliyindən bildirilib. Bundan başqa, hərbi xidmətə çağırılanların tibb

Hər kəsin zibilə atdığı limon qabığı - Xəzinədir: Faydaları saymaqla bitmir

Hazır limonun qabığı əslində çox dəyərli bir təbii resursdur və müxtəlif məqsədlərlə istifadə oluna bilər. Onu atmaq əvəzinə, sağlamlıq, təmizlik və qulluq sahələrində qiymətləndirmək mümkündür. . e- -a istinadən xəbər veri


tezbazar son xeberler yeni xeberler azerbaycan xeberleri cəbhədən görüntüleri cəbhədən son görüntülər bugun xeberler cəbhədən yeni xəbərlər