Gündə nə qədər pendir yemək sağlamlığa zərər vermir? - Rusiyalı həkimdən açıqlama
Sağlamlığa zərər vermədən gündə 50 qramdan çox olmayan miqdarda pendir yemək olar.
KONKRET.az-ın Lenta.ru-ya istinadən xəbərinə görə, bu barədə rusiyalı qastroenteroloq Yevgeni Belousov danışıb.
Onun sözlərinə görə, gündə 30-50 qram pendir yemək artıq çəki almadan və sağlamlıq problemlərinə yol vermədən kalsium və zülal qəbul etməyə imkan verir.
Eyni zamanda, Belousov bildirib ki, həddindən artıq yemək, xüsusən də porsiya ölçüsü 100 qramı keçərsə, əlavə çəki artımı təhlükəsi yaradır. Bu da öz növbəsində, xüsusən də ürək, qan damarları və böyrəklər ilə bağlı problemləri olan, istənilən yüksək kalorili qidanın zərərli olduğu insanlarda xəstəliyin inkişafına gətirib çıxara bilər.
"Parmezan və qryuyer kimi bərk və yarımbərk pendirlər ən faydalı pendirlər hesab olunur, çünki onların tərkibində yüksəkkeyfiyyətli protein, həmçinin sağlam sümüklər və dişlər üçün zəruri olan əhəmiyyətli miqdarda kalsium var. Həmçinin bu pendirlər yumşaq pendirlərə nisbətən daha az kalorilidirlər", – deyə qastroenteroloq qeyd edib.
Xidmetler [newsid: 0-123300]

Bakı məktəbində şagirdin hərəkəti gündəm oldu
"Azercell CUP 2026" müsabiqəsinə start verilir
TƏCİLİ! Azərbaycanın konsulu İranda faciəvi şəkildə HƏLAK OLDU
Prezidentin xüsusi nümayəndəsi: Zəngəzur Dəhlizinin icrası davam edir
Dünya çempionatına necə baxacağıq? - Gecə saat 02:00, 05:00-da canlı yayım
İzzət Bağırov övladları ilə - FOTO
Paşinyan və rəqiblərinin reytinqi AÇIQLANDI
Böyük Britaniya səfiri Azərbaycanı tərk edir
Bakının İrəvandakı əsas adamı kimdir? – Köçəryan "sirri" açdı
Ermənistan vətəndaş müharibəsinə doğru gedir - Tərəflər bir-birinin qanına susayıb
BMT Baş katibinin müavini: Azərbaycan WUF13-ü yüksək səviyyədə keçirdi
Prezident Avrasiya Milli Universitetinin rektoruna təbrik ünvanladı
"WhatsApp"ın yaradıcısı hamını belə aldadıb - ŞOK
Kim Çen In İlham Əliyevi təbrik edib
Vəzifəli şəxs vəfat etdi