Gündə nə qədər pendir yemək sağlamlığa zərər vermir? - Rusiyalı həkimdən açıqlama
Sağlamlığa zərər vermədən gündə 50 qramdan çox olmayan miqdarda pendir yemək olar.
KONKRET.az-ın Lenta.ru-ya istinadən xəbərinə görə, bu barədə rusiyalı qastroenteroloq Yevgeni Belousov danışıb.
Onun sözlərinə görə, gündə 30-50 qram pendir yemək artıq çəki almadan və sağlamlıq problemlərinə yol vermədən kalsium və zülal qəbul etməyə imkan verir.
Eyni zamanda, Belousov bildirib ki, həddindən artıq yemək, xüsusən də porsiya ölçüsü 100 qramı keçərsə, əlavə çəki artımı təhlükəsi yaradır. Bu da öz növbəsində, xüsusən də ürək, qan damarları və böyrəklər ilə bağlı problemləri olan, istənilən yüksək kalorili qidanın zərərli olduğu insanlarda xəstəliyin inkişafına gətirib çıxara bilər.
"Parmezan və qryuyer kimi bərk və yarımbərk pendirlər ən faydalı pendirlər hesab olunur, çünki onların tərkibində yüksəkkeyfiyyətli protein, həmçinin sağlam sümüklər və dişlər üçün zəruri olan əhəmiyyətli miqdarda kalsium var. Həmçinin bu pendirlər yumşaq pendirlərə nisbətən daha az kalorilidirlər", – deyə qastroenteroloq qeyd edib.
Xidmetler [newsid: 0-123300]

Ağcabədidə xalauşaqları evləndi - Araşdırmalar başladı
Mehman Nəsibov dövlət agentliyində yüksək vəzifəyə təyin edildi
İnternetin qiymətinin artması ehtimal yox, qaçılmazdır
Rezidenturaya qəbul olmaq istəyənlərin nəzərinə - DİM-dən vacib açıqlama
Xəzər dənizində monitorinq və nəzarət tədbirləri keçirilib
Prezidentin yeni mətbuat katibi kimdir?
Orxan Səttarov Prezidentin Mətbuat katibi təyin edildi
Kamran Əliyev Çinə səfər edib
Xarici dil üzrə ölkə birincisi oldu
Xalq artisti Maqsud Məmmədovun dəfn olunacağı yer AÇIQLANDI
Vens: ABŞ və İran nümayəndələri razılığa gələ bilmədilər
Zaqatalada avtomobil 55 yaşlı kişini öldürdü
Pensiya bu tarixdə ödəniləcək
Edersona hücum edən şəxs saxlanıldı - "Fənərbaxça" bəyanat yaydı
Zaqatalada maşın piyadanı vurub öldürdü