Gündə nə qədər pendir yemək sağlamlığa zərər vermir? - Rusiyalı həkimdən açıqlama
Sağlamlığa zərər vermədən gündə 50 qramdan çox olmayan miqdarda pendir yemək olar.
KONKRET.az-ın Lenta.ru-ya istinadən xəbərinə görə, bu barədə rusiyalı qastroenteroloq Yevgeni Belousov danışıb.
Onun sözlərinə görə, gündə 30-50 qram pendir yemək artıq çəki almadan və sağlamlıq problemlərinə yol vermədən kalsium və zülal qəbul etməyə imkan verir.
Eyni zamanda, Belousov bildirib ki, həddindən artıq yemək, xüsusən də porsiya ölçüsü 100 qramı keçərsə, əlavə çəki artımı təhlükəsi yaradır. Bu da öz növbəsində, xüsusən də ürək, qan damarları və böyrəklər ilə bağlı problemləri olan, istənilən yüksək kalorili qidanın zərərli olduğu insanlarda xəstəliyin inkişafına gətirib çıxara bilər.
"Parmezan və qryuyer kimi bərk və yarımbərk pendirlər ən faydalı pendirlər hesab olunur, çünki onların tərkibində yüksəkkeyfiyyətli protein, həmçinin sağlam sümüklər və dişlər üçün zəruri olan əhəmiyyətli miqdarda kalsium var. Həmçinin bu pendirlər yumşaq pendirlərə nisbətən daha az kalorilidirlər", – deyə qastroenteroloq qeyd edib.
Xidmetler [newsid: 0-123300]

TəhsilPlus kartlarının ilk kütləvi təqdimatına Gəncə-Daşkəsən regionundan start verildi
EBRD növbəti dəfə "Bank Respublika"nı "Azərbaycanda ən fəal emitent bank" elan etdi
DÇ-də yeni QAYDALAR
Mourinyo "Real Madrid"in baş məşqçisi oldu
Gəncədə kütləvi dava - Yaralılar var
Mağazadan oğurluq edən şəxsə elektron qolbaq taxıldı
Bakıda "Qazel"lə motosiklet toqquşdu: ölən var
Tanınmış aktrisa vəfat etdi - FOTO
Azərbaycan Xəzərdə HƏRƏKƏTƏ KEÇDİ - Nə baş verir?
Paşinyan Arutyunyanla bağlı QƏRAR VERDİ
Paşinyan çətin vəziyyətdə: "İstanbul Bəyannaməsi" Ermənistandan yan keçdi
Hamı Trampın qərarını gözləyir - ABŞ bu ölkənin prezidentini də oğurlayacaq
"Qarabağ" braziliyalı hücumçu alır - Foto
ABŞ Oman körfəzində tankerə zərbə endirib
Heçnə olmaz, deməyin — Eşşək dişləməsi də öldürür