Gündə nə qədər pendir yemək sağlamlığa zərər vermir? - Rusiyalı həkimdən açıqlama
Sağlamlığa zərər vermədən gündə 50 qramdan çox olmayan miqdarda pendir yemək olar.
KONKRET.az-ın Lenta.ru-ya istinadən xəbərinə görə, bu barədə rusiyalı qastroenteroloq Yevgeni Belousov danışıb.
Onun sözlərinə görə, gündə 30-50 qram pendir yemək artıq çəki almadan və sağlamlıq problemlərinə yol vermədən kalsium və zülal qəbul etməyə imkan verir.
Eyni zamanda, Belousov bildirib ki, həddindən artıq yemək, xüsusən də porsiya ölçüsü 100 qramı keçərsə, əlavə çəki artımı təhlükəsi yaradır. Bu da öz növbəsində, xüsusən də ürək, qan damarları və böyrəklər ilə bağlı problemləri olan, istənilən yüksək kalorili qidanın zərərli olduğu insanlarda xəstəliyin inkişafına gətirib çıxara bilər.
"Parmezan və qryuyer kimi bərk və yarımbərk pendirlər ən faydalı pendirlər hesab olunur, çünki onların tərkibində yüksəkkeyfiyyətli protein, həmçinin sağlam sümüklər və dişlər üçün zəruri olan əhəmiyyətli miqdarda kalsium var. Həmçinin bu pendirlər yumşaq pendirlərə nisbətən daha az kalorilidirlər", – deyə qastroenteroloq qeyd edib.
Xidmetler [newsid: 0-123300]

Elmi Tədqiqatların Əlaqələndirilməsi Şurasının növbəti iclası keçirildi
Şeyx bayramla bağlı fətva verdi
Azərbaycan vətəndaşını döyüb eyvandan atdılar- Vəziyyəti ağırdır
İlham Əliyevlə Şavkat Mirziyoyev arasında telefon danışığı oldu
Ceyhun Bayramovla Hakan Fidan arasında Ər-Riyadda görüş keçirilib
Paşinyan: Ermənistanın Müstəqillik Bəyannaməsi münaqişə və asılılıq bəyannaməsidir
İrandan Naxçıvana dron zərbəsi ilə bağlı insidentin hərtərəfli araşdırılmasını gözləyirik' - Nazir
Avro və rubl UCUZLAŞDI
DİQQƏT: ABŞ-ın İrana qurudan hücumu bu tarixdə reallaşa bilər
DİQQƏT: Pul yığmaq istəyirsinizsə, əmanətinizi bu valyutada saxlayın
Torpaq zəbt edənlərə XƏBƏRDARLIQ
Neft qiymətləri artır, bəs manatı nələr gözləyir? - MÜHÜM AÇIQLAMA
65 yaşlı kişi nərdivandan yıxılıb öldü
56 yaşlı kişini bıçaqlayan şəxs saxlanıldı
Azərbaycanda bu məmurların, nazirlərin maaşı artırıldı - SİYAHI - RƏQƏMLƏR