Gündə nə qədər pendir yemək sağlamlığa zərər vermir? - Rusiyalı həkimdən açıqlama
Sağlamlığa zərər vermədən gündə 50 qramdan çox olmayan miqdarda pendir yemək olar.
KONKRET.az-ın Lenta.ru-ya istinadən xəbərinə görə, bu barədə rusiyalı qastroenteroloq Yevgeni Belousov danışıb.
Onun sözlərinə görə, gündə 30-50 qram pendir yemək artıq çəki almadan və sağlamlıq problemlərinə yol vermədən kalsium və zülal qəbul etməyə imkan verir.
Eyni zamanda, Belousov bildirib ki, həddindən artıq yemək, xüsusən də porsiya ölçüsü 100 qramı keçərsə, əlavə çəki artımı təhlükəsi yaradır. Bu da öz növbəsində, xüsusən də ürək, qan damarları və böyrəklər ilə bağlı problemləri olan, istənilən yüksək kalorili qidanın zərərli olduğu insanlarda xəstəliyin inkişafına gətirib çıxara bilər.
"Parmezan və qryuyer kimi bərk və yarımbərk pendirlər ən faydalı pendirlər hesab olunur, çünki onların tərkibində yüksəkkeyfiyyətli protein, həmçinin sağlam sümüklər və dişlər üçün zəruri olan əhəmiyyətli miqdarda kalsium var. Həmçinin bu pendirlər yumşaq pendirlərə nisbətən daha az kalorilidirlər", – deyə qastroenteroloq qeyd edib.
Xidmetler [newsid: 0-123300]

"Sabah" tarixinin ən vacib matçına çıxır
Putin Mehriban Əliyevanı təbrik etdi
Elvin Cəfərquliyev 3 ay futbol oynaya bilməyəcək
80 yaşlı əfsanə vəfat etdi – Ölkədə bayraqlar endirildi
Çin Tacikistana kömək edəcək - Layihə taciklərə tarixi uğur gətirə bilər
"Sabah" mərhələni keçəcək? - Yüksək vəzifəlilər və tanınmışlar nə deyir?
Bakıda gecə klubu yanır
"Patriot" raketləri aldıq - Zelenski
Qızılın qiyməti son ayların rekordunu yenilədi
"Qarabağ"la həlledici matç öncəsi "Tvente"də ciddi itkilər
Əkiz bacılar eyni ixtisasa qəbul olundu
Soyuq havalarda niyə yuxumuz daha çox gəlir? – Çoxlarının bilmədiyi səbəb
18 yaşadək uşaq dünyaya gətirən qadınların sayı açıqlandı
Çempionlar Liqası: "Sabah" "Hapoel"ə qarşı - Oyunda hesab açıldı - CANLI YAYIM
İkinci dəfə ata oldu