Orqanizmi nikotindən təmizləyən QİDALAR

Dietoloq Mariya Kapralova bədəni nikotindən təmizləməyə kömək edən məhsulları sadalayıb.
KONKRET.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, Kapralovanın sözlərinə görə, belə məhsullara ilk növbədə nar daxildir.
Onun sözlərinə görə, nar siqaret, alkoqol və orqanizm üçün zərərli olan digər maddələrə qarşı mübarizədə ən yaxşı vasitə hesab olunur. Bundan əlavə, nar qanın keyfiyyətini və dövranını yaxşılaşdırır.
Dietoloq siqaret çəkənlərə gündəlik qida rasionlarına sitrus meyvələri və zəncəfil əlavə etməyi məsləhət görür:
"Portağal və limon maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Zəncəfil kökü isə immuniteti gücləndirir, müxtəlif növ toksinlərlə mübarizə aparmağa kömək edir, həmçinin siqaretə olan həvəsi azaldır".
Həkim siqaret çəkənlər üçün faydalı məhsullar sırasına kivi, brokoli və təzə göyərtiləri də əlavə edib.
"Kivi həzmi yaxşılaşdırır və depressiya ilə mübarizə aparır, çünki siqaret çəkənlərdə çəkməyənlərə nisbətən bu, daha çox rast gəlinir. Brokoli metabolik və ifrazat proseslərini tənzimləyir", – deyə Kapralova bildirib.
İqbal Rzayev,
KONKRET.az