Qaraciyər yağlanması olan şəxslər nə etməlidir?

Orta fiziki fəaliyyət xəstələrdə qaraciyər yağlanmasını azaltmağa kömək edir.
KONKRET.az xəbər verir ki, bu barədə "HealthDay News"ın yayımladığı məqalədə bildirilir.
ABŞ Səhiyyə və İnsan Xidmətləri Departamentinin ictimai səhiyyə mütəxəssisləri idmanın qaraciyər yağını azaltmağa kömək edə biləcəyini müəyyən ediblər. Qeyd olunur ki, bunun üçün orta intensivlikdə olan dərslərə həftədə təxminən 150 dəqiqə vaxt ayırmaq kifayətdir.
Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, məşq adi müalicə ilə müqayisədə qaraciyər yağının azalmasına 3,5 dəfə daha çox təsir edir. Bu səbəblə həmin problemdən əziyyət çəkənlər təmiz havada yüngül məşqlərə davam etməlidirlər.