Səhər yoxsa gecə duş qəbul etmək lazımdır? - Həkim tövsiyəsi
Gündəlik həyatımızda çox tez-tez qarşılaşılan suallardan biri də səhər və ya axşam duş qəbul etməyin daha faydalı olub-olmamasıdır.
KONKRET.az xəbər verir ki, mütəxəssislər hər iki vaxtın özünə məxsus üstünlüklərini qeyd edirlər, lakin axşam duşunun xüsusilə dəri sağlamlığı və yuxu keyfiyyəti baxımından mühim təsirləri var.
Faydaları:
Yuxu Keyfiyyətinin Artırılması: Doktor Jason Singh axşam saatlarında qəbul edilən isti duşun bədənin melatonin hormonu ifrazını stimullaşdıraraq yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırdığını bildirir. Bu, bədənin yatmağa hazır olduğunu göstərərək daha dərin və rahat yuxuya keçidə səbəb olur.
Dəri Sağlamlığı Üçün Təsirlər: Axşam saatlarında dərinin təmir prosesinə başladığını və gecə ərzində nəm itkisinin qarşısının daha effektiv şəkildə alındığını söyləyən doktor Singh, quru və həssas dərisi olanların axşam duşu qəbul etmələrinin daha faydalı olduğunu vurğulayır.
Səhər Duşunun Əhəmiyyəti: Səhər duşu, bədəndəki yağı, bakteriyaları və çirkləri təmizləyərək gigiyenik şəraiti təmin edir. Həmçinin, səhər duşu günə enerji ilə başlamağa kömək edir, xüsusilə hisslərin oyandırılması və ruh halının yaxşılaşdırılması baxımından idealdır.
Həm səhər, həm də axşam duşlarının fərqli faydaları olsa da, hər iki vaxtda qəbul edilən duşların dəri sağlamlığına müsbət təsir göstərdiyi aydın olub. Müəyyən bir vaxtda duş qəbul etməyin üstünlükləri, fərdin həyat tərzinə və ehtiyaclarına uyğun dəyişir.

Prezident İrana göndəriləcək növbəti humanitar yardımdan danışdı
Azərbaycanda pul bazası artıb
Hava kəskin dəyişir - Gecəyə doğru fırtına və şimşək olacaq
Bakıda böyük sıxlığın səbəbi açıqlandı - FOTO
İlham Əliyev: Azərbaycanın İrana göstərdiyi humanitar yardım davam edəcək
Pezeşkian İlham Əliyevə zəng etdi
Paşinyan: Ermənistan KTMT-yə qayıtmayacaq
İran strateji addım atır: Hörmüz boğazı ilə bağlı yeni təklif
Bakıda TDT hökumət başçılarının görüşü başa çatıb, bəyanat qəbul olunub
Baş nazir Şimali Kiprə davamlı dəstəyinə görə İlham Əliyevə təşəkkür etdi
Paşinyan Moskvaya səfərini çox uğurlu adlandırdı
Azərbaycan Prezidenti Cevdet Yılmazı qəbul etdi - FOTOLAR
Xoşbəxtliyi hiss etmək üçün bunu etməlisiniz
Ağdaşda 28 yaşlı qadın itkin düşdü - FOTO
Bu il üçün inflyasiya proqnozu artırıla bilər