Axşamlar gec yemək bu xəstəlikləri yaradır - HƏKİM MƏSLƏHƏTİ

Axşamlar gec yemək bu xəstəlikləri yaradır - HƏKİM MƏSLƏHƏTİ</p> 
 <p>Axşamlar gec yemək xroniki yorğunluğa, həmçinin, mədə-bağırsaq və ürək-damar xəstəliklərinin inkişafına səbəb ola bilər.
KONKRET.az xəbər verir ki, bunu rusiyalı dietoloq Aleksey Kabanov deyib. Mütəxəssis bildirib ki, axşam saat səkkizdən sonra istənilən yemək mədə-bağırsaq traktını çox yükləyir.
Onun sözlərinə görə, orqanizm qidaları uzun müddət həzm etdiyindən şəkər və xolesterinin səviyyəsi yüksəlir. Gecə ət və ya süd məhsulları yeyirsinizsə, vəziyyət daha da pisləşə bilər: "Orqanizm bu ağır və zərərli qidaları həzm etmək üçün çox çalışmalıdır. İçərisində doymuş yağların çox olması həzm prosesini ləngidir. Qanda şəkər və xolesterinin səviyyəsi yüksəlir. Bu gecə saatlarında baş verdikdə xüsusilə təhlükəlidir. Ürək-damar xəstəlikləri, şəkərli diabet, piylənmə riski xeyli artır".
Dietoloq bitki mənşəli yeməklərə üstünlük verilməsinin tərəfdarıdır. Üstəlik, axşam vaxtı quru meyvə yemək də faydalıdır.
O, həmçinin xatırladıb ki, fiziki fəaliyyət və müsbət emosiyalar yuxunu yaxşılaşdıra bilər: "Təmiz havada gəzinti yaxşı yuxu üçün idealdır. Sağlam yuxu olmadan aktiv həyat  mümkün deyil. Bunun başqa yolu xoşbəxtlik və ya həyatdan məmnunluqdur. Sadəcə xoşbəxt olmaq çox vacibdir. Həyatda ən kiçik hadisələrdən həzz almağa çalışın", – deyə Kabanov fikrini yekunlaşdırıb.
Vəli Həsənov,
KONKRET.az


Sağlamlıq     Baxılıb: 143   Tarix: 30 noyabr 2023
f Paylaş

Turlar.az

Oxşar xəbərlər

Alma sirkəsi xərçəngdən qoruyur? – EKSPERT CAVABI

Alma sirkəsi tez-tez müxtəlif həyat vəziyyətləri üçün möcüzəvi bir müalicə olaraq görülür. Bununla belə, ekspertlər onun faydalarının mümkün şişirdilməsinə işarə edirlər ki, bu da həmişə elmi faktlarla dəstəklənmir. -a istinadə

Bu cür şokoladı qəti almaq olmaz

Tərkibində spirtli içki olan şokoladları yemək zərərlidir. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, içinə konyak və ya likör əlavə edilmiş şokoladların qəbul edilməsi orqanizmdə şəkəri qaldırır

Şəkər asılılığınız var? – Diaqnozu özünüz qoyun

Şəkər asılılığına işarə edən bir sıra simptomlar var.  xəbər verir ki, bu barədə endokrinoloq Kamilya Tabeeva " "ya bildirib. Həkim yeməkdən sonra şirin bir şey yemək istəyinin vacib əlamətlərdən olduğunu bildirib

Bir neçə növ xərçəng şişinin müalicəsi üçün "Troya atı" terapiyası hazırlandı

Xərçəngin şiş böyüməsini stimullaşdırmaq üçün molekulların içərisində şişlə mübarizə aparan anticisimlərdən istifadə ediləcək. KONKRET.azxəbər verir ki, bu müalicə metodu Yale Universitetinin tibb fakültəsinin nəzdində fəaliyyə

Pendirlə birgə bu 4 qidanı yemək orqanizmi məhv edir

Bəzi qidaları pendirlə birgə yemək zərərli ola bilər. xəbər verir ki, bu barədə dietoloqlar xəbərdarlıq edib. Hansı məhsulların pendirlə birləşdirilməsi tövsiyə edilmir?. Pendiri kolbasa ilə birləşdirə bilməzsiniz. Hər ik

Azərbaycanın qonşuluğunda virus həyəcanı - Ölümə səbəb olur

İranda 63 nəfərin "Deng Humması"na (ağır qripə bənzər simptomlara səbəb olan virus xəstəliyi) yoluxduğu bildirilib. xəbər verir ki, Səhiyyə nazirinin müavini xəstəliyin Körfəz ölkələrindən gələnlərdə müşahidə olunduğun

Əməkdar həkim çimərlikdə əməl edilməli olan 6 qaydanı AÇIQLADI

Dənizdə üzmək sağlamlıq üçün çox faydalıdır, immunitet sistemini gücləndirir və istidən təsirlənməyə qoymur. Ancaq üzməyin fayda gətirməsi və zərər verməməsi üçün bir neçə qaydaya əməl etmək lazımdır.  xəbər verir ki, Rusiy

Uşaqlıq travması kritik beyin şəbəkələrini məhv edir

Esseks Universitetinin britaniyalı alimləri müəyyən ediblər ki, uşaqlıqda baş verən neqativ hadisələr insanın kritik beyin strukturlarının fəaliyyətini poza bilər, insanın bütün gələcək həyatını çətinləşdirir. xəbər veri

Yüksən qan təzyiqi, cinsi zəiflik və... - Spirtli içkilərin zərəri ilə bağlı YENİ ARAŞDIRMA

Həddindən artıq spirtli içki istehlakı çox vaxt gözə görünməyən və gözlənilməz risklər daşıyır. KONKRET.azxəbər verir ki, alkoqolizm daimi yorğunluğa, bulanıq görməyə və cinsi əlaqədə problemlərə səbəb ola bilər. Mütəxəssislə


tezbazar azerbaycan xeberleri son xeberler yeni xeberler son xeber ən son xəbərlər kriminal bugünkü son xəbərlər