Ayda nə qədər çipsi yemək olar?
Çips trans yağ və natrium baxımından orqanizm üçün ən zərərli qidadır. Amma onun da zərərsiz norması var.
KONKRET.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, terapevt Nadejda Çernışova bu miqdarı və çipsinin zərərini açıqlayıb.
"Çipsinin 100 qramında 30 qram yağ, 500 kilokalori var. Yəni əlavə bir qutu çips bədənimizə çoxlu kalori əlavə edəcək. Çipslərin yüksək temperaturda qızardılması zamanı kanserogen təsir göstərən maddələr əmələ gəlir.
Çipslərin müntəzəm yeyilməsi xərçəngə tutulma riskini artıra bilər. Bundan əlavə, belə yağlı və çox qızardılmış qidalar qastrit, pankreatit, xolesistit, yəni mədə-bağırsaq traktının bütün xəstəliklərinin kəskinləşməsinə gətirib çıxarır, həmçinin xolesterinin artmasına və aterosklerozun inkişafına kömək edir", – həkim qeyd edib.
Həkim vurğulayıb ki, bu qida qəlyanaltı hesab edilməməlidir və hər gün yeyilməməlidir:
"Deyək ki, ayda bir dəfə 70 qramdan çox olmayan çips yeyilməməlidir. Ya da ayda 2 dəfə hər dəfə 30 qram yeyilə bilər".
Kurslar.az kurslar [newsid: 0-123300]

İrandan fevralın 28-dən bu günədək Azərbaycana 1 899 nəfər təxliyə olunub
Şəmkirdə qadın sürücü qəza törətdi - 5 nəfər yaralandı
Ramazanın 19-cu gününün duası - İmsak və iftar vaxtı
Türkiyə İrana xəbərdarlıq etdi
ABŞ səfirliyindən İranın ölkəmizə qarşı həyata keçirdiyi dron hücumuna sərt reaksiya - FOTO
Kürəkənim evimi satmağa qoymur
Fransa prezidenti Azərbaycan dilində paylaşım edib
Macarıstanın İrandakı səfiri təxliyəyə görə Azərbaycana təşəkkür edib
Pezeşkian İlham Əliyevə İrana humanitar yardımla bağlı niyyətinə görə minnətdarlığını bildirib
Məsud Pezeşkian İlham Əliyevə zəng edib
Oğlum məni rədd etməyib' - Tanınmış prodüserdən Mahir Emreli açıqlaması
Azərbaycanın builki 'Avroviziya' təmsilçisi açıqlandı
Bayram gəlir, yaz gəlir, Tamla endirim gəlir
"Qarabağ" "Araz-Naxçıvan"a böyük hesabla qalib gəlib
Nəriman Axundzadə ABŞ-yə yollandı