Ayda nə qədər çipsi yemək olar?
Çips trans yağ və natrium baxımından orqanizm üçün ən zərərli qidadır. Amma onun da zərərsiz norması var.
KONKRET.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, terapevt Nadejda Çernışova bu miqdarı və çipsinin zərərini açıqlayıb.
"Çipsinin 100 qramında 30 qram yağ, 500 kilokalori var. Yəni əlavə bir qutu çips bədənimizə çoxlu kalori əlavə edəcək. Çipslərin yüksək temperaturda qızardılması zamanı kanserogen təsir göstərən maddələr əmələ gəlir.
Çipslərin müntəzəm yeyilməsi xərçəngə tutulma riskini artıra bilər. Bundan əlavə, belə yağlı və çox qızardılmış qidalar qastrit, pankreatit, xolesistit, yəni mədə-bağırsaq traktının bütün xəstəliklərinin kəskinləşməsinə gətirib çıxarır, həmçinin xolesterinin artmasına və aterosklerozun inkişafına kömək edir", – həkim qeyd edib.
Həkim vurğulayıb ki, bu qida qəlyanaltı hesab edilməməlidir və hər gün yeyilməməlidir:
"Deyək ki, ayda bir dəfə 70 qramdan çox olmayan çips yeyilməməlidir. Ya da ayda 2 dəfə hər dəfə 30 qram yeyilə bilər".
Kurslar.az kurslar [newsid: 0-123300]

"Qara kart" göstəriləcək - Futbolda yeni cəza
Texnologiyanın görünməyən təhlükəsi: Bədənimiz niyə daha tez qocalır?
Lavrov Zarubinə güc tətbiq etdi, bunları dedi
Saç qaynağının gizli təhlükəsi - Keçəlləşməyəsəbəb ola bilər
"Müsəlmanlıqdan çıxın, pravoslavlığı qəbul edin" – Rusiyada 10 günə 100 min özbək ölkəni tərk etdi
Gəlin maşını işıq dirəyinə çırpıldı - Foto
Bərdədə 2 yaşlı uşaq hovuza düşüb öldü
Rəqabətin inkişafına və inhisarçılıq fəaliyyətinin qarşısının alınmasına dair Milli Fəaliyyət Planı təsdiq edilib
Neftin qiymətinin 200 dollara yüksəlməsi mümkündür
Gəncədə iki nəfər bıçaqlandı
2027-ci ildən fermerlərə böyük dəstək: Yeni subsidiya məbləğləri
Bərdədə bədbəxt hadisə: İki yaşlı uşaq hovuza düşüb öldü
"Qarabağ" "Zirə"yə qarşı
Mingəçevirdə binada yanğın olub, zəhərlənənlər var
Xalq artisti Ofeliya Sənani bədbəxt hadisə nəticəsində xəsarət aldı: 'Necə oldu, özüm də bilmədim