Ayda nə qədər çipsi yemək olar?
Çips trans yağ və natrium baxımından orqanizm üçün ən zərərli qidadır. Amma onun da zərərsiz norması var.
KONKRET.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, terapevt Nadejda Çernışova bu miqdarı və çipsinin zərərini açıqlayıb.
"Çipsinin 100 qramında 30 qram yağ, 500 kilokalori var. Yəni əlavə bir qutu çips bədənimizə çoxlu kalori əlavə edəcək. Çipslərin yüksək temperaturda qızardılması zamanı kanserogen təsir göstərən maddələr əmələ gəlir.
Çipslərin müntəzəm yeyilməsi xərçəngə tutulma riskini artıra bilər. Bundan əlavə, belə yağlı və çox qızardılmış qidalar qastrit, pankreatit, xolesistit, yəni mədə-bağırsaq traktının bütün xəstəliklərinin kəskinləşməsinə gətirib çıxarır, həmçinin xolesterinin artmasına və aterosklerozun inkişafına kömək edir", – həkim qeyd edib.
Həkim vurğulayıb ki, bu qida qəlyanaltı hesab edilməməlidir və hər gün yeyilməməlidir:
"Deyək ki, ayda bir dəfə 70 qramdan çox olmayan çips yeyilməməlidir. Ya da ayda 2 dəfə hər dəfə 30 qram yeyilə bilər".
Kurslar.az kurslar [newsid: 0-123300]

Xidməti vəzifəsini yerinə yetirərkən həlak olan FHN əməkdaşı dəfn olundu
Dəmir yolu ilə 1 milyon tondan çox yük daşınıb
Narkotiklərlə bağlı 40-a yaxın fakt müəyyən edilib
Zabratda mağaza və evlərdən silsilə oğurluq edən şəxs saxlanılıb
Fuad Nəcəfli istintaqa cəlb edildi
İran xaos astanasında: Xamenei misli görünməmiş təhlükə ilə üz-üzədir
"Etirazçılar Prezident avtomobilinə yönəlik hücum aktları həyata keçirib" - ABŞ-dəki səfirlik
Hüseynov qardaşları erməni lobbisi ilə əlaqəli fondlar tərəfindən maliyyələşdirilirlər
Rusiya Azərbaycandan nə istəyir? - Deputatdan açıqlama
Trampdan radikal addım: Qlobal idxal rüsumunu 15 faizə qaldırdı
Pezeşkiandan dünyaya meydan oxuyan bəyanat: "Bütün dünya birləşsə də, təslim olmayacağıq"
Naxçıvanda su ehtiyatlarından səmərəli istifadəyə dair Tədbirlər Planı təsdiqlənib
Xaçmazda 'Mercedes' 14 yaşlı yeniyetməni vurdu
Pensiya alanlara şad xəbər
Milli Məclis Füzuli Ələkbərovun şirkətinə milyonlar ödəyəcək