Britaniyalı dietoloqlar artıq çəkinin yaşlılarda gözlənilməz faydalarını adlandırıblar

Britaniyalı qidalanma tədqiqatçıları 65 yaşdan yuxarı yaşlı insanlarda bir qədər artıq çəkili olmağın müsbət tərəflərini müəyyən ediblər. Araşdırmaya görə, orta dərəcədə artıq çəki sümükləri gücləndirməyə və bədəni ciddi xəstəliklərdən qorumağa kömək edə bilər.
Mütəxəssislərin fikrincə, qocalma zamanı maddələr mübadiləsinin ləngiməsi piy yataqlarının yığılmasına gətirib çıxarır ki, bu da məşhur inancın əksinə olaraq faydalı ola bilər. Bir araşdırmaya görə, yağ ehtiyatları, yaşlı nəslin iştahı azaldan, zıiflədən xəstəliklərdən sağalmasına kömək etməklə yanaşı, lazımi enerji və qida maddələrini təmin edir.
Bundan əlavə, orta yağ təbəqəsi sümükləri yıxılma nəticəsində zədələnmədən qorumaqda və hərəkətliliyi və tarazlığı qorumaq üçün vacib olan əzələ itkisinin qarşısını almaqda rol oynayır.
Diyetoloqların tövsiyələri yaşlı kişi və qadınların bədən yağının müəyyən faizini saxlamasını təklif edir: kişilər üçün 13-24% və qadınlar üçün 24-35%.
Vəli Həsənov
KONKRET.az