Gülən depressiya nədir? - Ən təhlükəli maskanın altında nələr var

Gülən depressiya nədir? - Ən təhlükəli maskanın altında nələr varDepressiya çoxmaskalıdır. Hər ağlayan, küsən, otağa çəkilən depressiyada demək deyil. Hər gülən, pozitiv insan da depressiyası yoxdur anlamına gəlmir. Depressiyanın maskaları çoxdur, ən təhlükəlisi də elə bu maskalı olanlardır.
Milli.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, zahirən xoşbəxt görüntü yaradıb, əslində ağır depressiyada olan insanların diaqnozu "gülən depressiyadır".
Hazırda bu termin çox populyar olub, daha çox gənclər arasında yayılıb. Psixoloqlar buna atipik, maskalanmış vəziyyət deyirlər. Həqiqətən də depressiyanın bu forması var və məhz bu insanlar suisid riski daşıyır. Yəni depressiyasını məharətlə gizlədən insanlar intiharın bir addımlığında ola bilər.
İntihara meyilli olurlar
Onları cəmiyyətdə, ətrafınızda tanımaq, duyuq düşmək çox çətindir. Adətən bu adamlar başqalarının arxa dayağı olan, dinləmək qabiliyyəti güclü, öz problemlərini özləri həll edən, yüksək utanc hissi olan şəxslərdir.
İşləri, evləri, məqsədləri, ətrafı, təhsili, ailəsi belə ola bilər və hətta bu üstünlüklərinə görə başqalarından seçilir.
Gündəlik həyatda aktiv ola bilirlər və asanlıqla hər kəslə ünsiyyət qururlar.
Lakin onların daxilində çox böyük bir ümidsizlik, bezginlik, qaranlıq var və çox zaman təklikdə qalanda, gecələr və yatmazdan əvvəl və səhər yuxudan oyananda "bu gün hər şeyi bitirməliyəm, belə olmaz" fikrini çox düşünürlər.
Güləyən depressiya formasında olan insanların daxili gücü o qədər çox olur ki, əgər intihar məqsədləri olarsa, bunu düşünüb, rahatlıqla edə bilərlər. Adətən belə hadisədən sonra ətrafı, ailəsi şoka düşür və bu insanın özünü şübhəli aparmadığını, deyib güldüyünü bildirirlər.
Gülən depressiyanın digər əlamətləri:
- Aclıq hissinin olmaması, güclə yemək, iştahsızlıq
- və ya əksinə dəhşətli dərəcədə aclıq, çox yemək, doymamaq
- Əl-ayaqlarda sanki ağır beton qandallar varmış hissi
- Tənqidə dözümsüzlük, ətrafa qarşı kritik olmaq
- Səhərlər çox pis əhval ruhiyyənin olması
- Yuxunun pozulması
- Həyatındakı xoş hadisələrin ona təsir etməməsi
- Növbəti il üçün planının olmaması
- Yeni geyim və s almamaq
- Beyində daim pis xatirələri, uğursuzluqları düşünmək
Bu maskadan necə xilas olmalı?
Bu adamlar özləri şəxsən psixiatr və psixoloqa müraciət etməsələr, heç kim onlara diaqnoz qoya bilməyəcək.
Atipik formanı təyin etmək çətindir.
İçində qaranlıq hökm sürdüyünü kiməsə bildirməli və yardım istəməlidirlər.
Gülən depressiya gənc yaşlarından başlayıb, irəli yaşlarda da ara-sıra görünə bilər.
Bu insanlar düşdükləri vəziyyətə görə özlərini günahkar bilir, utanır, qınayır, daim özlərini tənqid edirlər. Öz düşdükləri vəziyyətdən belə utanırlar.
Kİmsə onları bu qaranlıq quyudan çıxarıb, mütəxəssisə müraciət etməyin vaxtı çatdığını bildirməlidir.
Məsələnin ciddi olduğunu qəbul etsələr, vəziyyət yaxşılığa doğru dəyişə bilər.
Nə etməli?
- Mütləq idman, yoqa, meditasiyaya üz tutmalı
- Sizin ruhunuzla məşğul olacaq adamlar tapmalısız, sadəcə özünüzü onlara etibar edin
- Heş vaxt getmədiyiniz yerlərə gedin
- Heç vaxt etmədiyiniz işlərə, kurslara yazılın
- Mütləq idman növlərindən birinə gedin
- Psixiatla birgə koqnitiv-davranış terapiyasına başlayın, bu sizə adət etdiyiniz düşüncə ssenarilərini dəyişməyə kömək edəcək
- Heyvan saxlayın və onun qayğısına qalın
- Həyat missiyanızı özünüzə yox, hansısa digər bir insanın inkişafına bağlayın. Yəni özünüz üçün yox, onun üçün yaşayın.
Milli.Az /news.milli.az

Sağlamlıq     Baxılıb: 577   Tarix: 22 yanvar 2020
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

Kimlərə yumurta yemək olmaz?

Yumurta çox faydalı qida olsa da, bəzi insanlar üçün sağlamlıq baxımından riskli ola bilər. -a istinadən xəbər verir ki, aşağıdakı hallarda yumurta yemək məsləhət görülmür və ya ciddi nəzarətlə qəbul edilməlidir:. Yumurt

Dəriniz yağlıdırsa, bu qidalardan uzaq durun

Dietoloqlar hesab edir ki, yağlı dəri tipinə sahib olan insanlar tez-tez qara nöqtələr və sızanaqlarla qarşılaşırlar. Onların sözlərinə görə, dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün beş növ qidadan uzaq durmaq lazımdır. Bunlar

Bir həftə sumaq suyu içsəniz, orqanizmdə nə baş verər?

Sumaq – tərkibi faydalı maddələrlə zəngin olan təbii bitki növüdür. Onun suyundan müntəzəm istifadə etmək sağlamlığa müxtəlif təsirlər göstərə bilər. Xüsusilə bir həftə ərzində gündəlik olaraq sumaq suyu içmək bədəndə mühü

Gündə bir qaşıq qəbul edin - Xərçəngdən qoruyur

ABŞ-də aparılan yeni tədqiqat göstərib ki, zeytun yağında olan təbii maddə xərçəng hüceyrələrini cəmi 30 dəqiqə ərzində məhv edə bilər. KONKRET. -a istinadən xəbər verir ki, zeytun yağı ilə bağlı araşdırma Rutgers Universitet

İtlərlə təmas uşaqları ekzema xəstəliyindən qoruya bilər - Alimlər

Uşaqların heyvanlarla, xüsusilə də itlərlə erkən təması atopik ekzemanın – dəriyə təsir edən xroniki iltihablı xəstəliyin yaranma ehtimalını azalda bilər. Bu nəticəyə Edinburq Universitetinin alimləri gəliblər. . -a istinadə

Cəfəriyə bənzəyir amma öldürür – Yeməyin

Bəzi yabanı bitkilər zahirən tanış görünsə də, əslində ölümcül təhlükə daşıya bilər. -a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər xüsusilə cəfəriyə bənzəyən, lakin zəhərli olan bitkilərlə bağlı vətəndaşları diqqətli olmağ

Yay aylarında qida zəhərlənməsi riskləri artır: Ekspertdən vacib tövsiyələr

Yay aylarında temperaturun artması ilə qida zəhərlənmələrinin sayı da yüksəlir. Qida təhlükəsizliyi üzrə ekspert Fərid Səfərov -a verdiyi açıqlamada bildirir ki, isti hava bakteriyaların sürətlə çoxalması üçün əlverişli şərai

Gündə bir ovuc badam - Sağlamlığınız üçün möcüzə

Badam prunus dulcis ağacından əldə olunan qida dəyəri yüksək çərəz olaraq tanınır. KONKRET. -a istinadla xəbər verir ki, zülal, E vitamini, lif, sağlam yağlar və minerallarla zəngin olan badam müntəzəm istehlak edildikd

Kosmetik vasitələrin dəhşətli fəsadları üzə çıxdı: Mütəxəssisdən xəbərdarlıq

Tayvanda kamera qarşısında kosmetik məhsulları yeyən bloqer ölüb. "Guava Beauty" adı ilə tanınan 24 yaşlı qız müxtəlif kosmetik vasitələrin dadına baxdığı videolar çəkib. xəbər verir ki, o, xüsusilə dodaq boyas


son xeberler azerbaycan xeberleri yeni xeberler dunya xeberleri azerbaycanda son xeberler son xeberler bugun 2025 azerbaycan xeber az