İnsan səhhətində gizli qalan problemlər bu hərəkətlər zamanı üzə çıxa bilər

"Ağır məşqlər insan sağlamlığı üçün şox zərərlidir".
KONKRET.az xəbər verir ki, bu barədə rusiyyalı fitness məşqçiləri bildirir. Məşqçilərdən biri Yelena Sobol vurğulayır ki, insan səhhətində gizli qalan problemlər də idman hərəkətləri zamanı üzə çıxır.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, xüsusilə enerji səviyyəsinin azalması zamanı belə hallar müşahidə edilir: "İnsan əhval-ruhiyyəsinnin pisləşməsi ilə əks olunan həddindən artıq məşqə diqqət yetirmək lazımdır".
"Üçüncü əlamət yuxunun pozulmasıdır. İdmanla məşğul olmağa başlasanız, yuxusuzluq, tez-tez gecə oyanma kimi xoşagəlməz hallarla da qarşılaşa bilərsiniz. Ona görə də məşq proqramınıza yenidən baxmağınız məsləhətdir", – deyə Sobol qeyd edib.
Hazırladı: Rəsmiyyə Şərifova,
KONKRET.az