Miqreni olan insanlar bu qidalardan uzaq durmalıdır - Sizin düşməninizdir
Migren xəstəliyi olan insanlar üçün bəzi qidalar tetikleyici faktor ola bilər və bunlara "düşmən" məhsullar kimi istinad edilir.
KONKRET.az mütəxəssislər tərəfindən tez-tez vurğulanan belə qidaları sizə təqdim edir:
Pendir
Əsasən yaşlı və fermentləşdirilmiş pendirlər (parmesan, brie, rokfor və s.) yüksək tiramin səviyyəsinə malikdir. Tiramin migreni tetikleyən bir maddədir.
Şokolad
Şokolad kofein və feniletilamin ehtiva edir. Bu maddələr bəzi migren xəstələrində baş ağrısını artıra bilər.
Qəhvə və Çay
Kofein bəzi insanlar üçün faydalı olsa da, həddindən artıq istehlak migreni tetikleyə və ya vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.
Emal edilmiş və Konservləşdirilmiş Ət Məhsulları
Sucuk, sosis, vetçina kimi məhsullarda nitratlar və nitritlər var, bunlar qan damarlarını genişləndirərək migren tutmasına səbəb ola bilər.
Turşulu İçkilər və Şəkərli Qidalar
Turşulu içkilər və həddindən artıq şəkərli məhsullar qan şəkərində sürətli dalğalanmalara səbəb olur və bu, migreni tetikleyə bilər.
Tövsiyələr:
Migren tetikleyicilərini müəyyən etmək üçün bir qida gündəliyi tutmaq faydalı ola bilər.
Həssas olduğunuz qidaları diyetinizdən çıxarmağa çalışın və balanslı qidalanmaya diqqət edin.
Bol su içmək və stabil qan şəkərini qorumaq da migrenlə mübarizədə önəmlidir.
Kurslar.az kurslar [newsid: 0-123300]

Heydər Əliyev - xalqın qəlbində yaşayan Lider
Londonda azərbaycanlı qadın vəfat etdi
Bakıda ağır qəza: qadın öldü
20 günün əsgəri vəfat etdi
Bakıda Əməkdar müəllim VƏFAT ETDİ
Leyla Əliyeva ulu öndər Heydər Əliyevlə bağlı paylaşım edib - FOTO
Naxçıvana hücumla bağlı şok detallar ortaya çıxdı: Zərbəni İran endirib, yoxsa?
"Fransanın zəif damarını tutmuşuq" - Politoloqdan VACİB AÇIQLAMA
İCMA üzvləri Fəxri xiyabanı ziyarət etdilər - FOTO
Rusiyasız Ermənistan MƏHV OLACAQ - Kaluqindən XƏBƏRDARLIQ
Tofiq Zülfüqarov: "Əliyevin yürütdüyü siyasət Azərbaycanın milli maraqlarına əsaslanır"
"Qarabağ" hücum xəttini gücləndirir: Fransalı oyunçu
Ölkəmizdə Hantavirus yayılıb? - RƏSMİ
"Paşinyanın seçkilərə sülh proqramı ilə getməsi bizim uğurumuzdur" – Rizvan Nəbiyev
İlham Əliyev Şahbaz Şəriflə telefon danışığı apardı