Miqreni olan insanlar bu qidalardan uzaq durmalıdır - Sizin düşməninizdir
Migren xəstəliyi olan insanlar üçün bəzi qidalar tetikleyici faktor ola bilər və bunlara "düşmən" məhsullar kimi istinad edilir.
KONKRET.az mütəxəssislər tərəfindən tez-tez vurğulanan belə qidaları sizə təqdim edir:
Pendir
Əsasən yaşlı və fermentləşdirilmiş pendirlər (parmesan, brie, rokfor və s.) yüksək tiramin səviyyəsinə malikdir. Tiramin migreni tetikleyən bir maddədir.
Şokolad
Şokolad kofein və feniletilamin ehtiva edir. Bu maddələr bəzi migren xəstələrində baş ağrısını artıra bilər.
Qəhvə və Çay
Kofein bəzi insanlar üçün faydalı olsa da, həddindən artıq istehlak migreni tetikleyə və ya vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.
Emal edilmiş və Konservləşdirilmiş Ət Məhsulları
Sucuk, sosis, vetçina kimi məhsullarda nitratlar və nitritlər var, bunlar qan damarlarını genişləndirərək migren tutmasına səbəb ola bilər.
Turşulu İçkilər və Şəkərli Qidalar
Turşulu içkilər və həddindən artıq şəkərli məhsullar qan şəkərində sürətli dalğalanmalara səbəb olur və bu, migreni tetikleyə bilər.
Tövsiyələr:
Migren tetikleyicilərini müəyyən etmək üçün bir qida gündəliyi tutmaq faydalı ola bilər.
Həssas olduğunuz qidaları diyetinizdən çıxarmağa çalışın və balanslı qidalanmaya diqqət edin.
Bol su içmək və stabil qan şəkərini qorumaq da migrenlə mübarizədə önəmlidir.
Kurslar.az kurslar [newsid: 0-123300]

Bu, baş versə, Ermənistan Azərbaycana qarşı müharibəyə başlaya bilər - ŞOK DETALLAR
Leyla Əliyeva 'ASAN Məktub' sosial proqramının 10 illiyinə həsr olunan tədbirdə iştirak edib - FOTOLAR
Emin Əmrullayev: 'Kəlbəcər məktəbinin tikintisi 25 yaşlı inşaat mühəndisi tərəfindən aparılır
Vəli Vəliyev vəfat etdi
ABŞ-də təyyarə qəzası: Ölənlər var - FOTO
Okan Karacan da saxlanıldı
Bir ildir həyat yoldaşımdan ayrılmışam' - Vəfa etiraf etdi
Güllünün mal varlığı açıqlandı
Zamiq qayğıya möhtac uşaqları sevindirdi - FOTOLAR
Allahım, onları sənə həvalə edirəm' - Foto
Sevil-Sevinc bacıları restoran açacaq
Aleyna Tilkinin evində axtarış aparıldı
Çinarə: Atamı hər an yanımda hiss edirəm
Bakcell "İnklüzivlikdə İnnovativ Həllər" tədbirinə dəstək oldu - FOTOLAR
"Nar" lotereyasında böyük finala az qaldı – "Li L9 Ultra" avtomobili səni gözləyir