Miqreni olan insanlar bu qidalardan uzaq durmalıdır - Sizin düşməninizdir
Migren xəstəliyi olan insanlar üçün bəzi qidalar tetikleyici faktor ola bilər və bunlara "düşmən" məhsullar kimi istinad edilir.
KONKRET.az mütəxəssislər tərəfindən tez-tez vurğulanan belə qidaları sizə təqdim edir:
Pendir
Əsasən yaşlı və fermentləşdirilmiş pendirlər (parmesan, brie, rokfor və s.) yüksək tiramin səviyyəsinə malikdir. Tiramin migreni tetikleyən bir maddədir.
Şokolad
Şokolad kofein və feniletilamin ehtiva edir. Bu maddələr bəzi migren xəstələrində baş ağrısını artıra bilər.
Qəhvə və Çay
Kofein bəzi insanlar üçün faydalı olsa da, həddindən artıq istehlak migreni tetikleyə və ya vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.
Emal edilmiş və Konservləşdirilmiş Ət Məhsulları
Sucuk, sosis, vetçina kimi məhsullarda nitratlar və nitritlər var, bunlar qan damarlarını genişləndirərək migren tutmasına səbəb ola bilər.
Turşulu İçkilər və Şəkərli Qidalar
Turşulu içkilər və həddindən artıq şəkərli məhsullar qan şəkərində sürətli dalğalanmalara səbəb olur və bu, migreni tetikleyə bilər.
Tövsiyələr:
Migren tetikleyicilərini müəyyən etmək üçün bir qida gündəliyi tutmaq faydalı ola bilər.
Həssas olduğunuz qidaları diyetinizdən çıxarmağa çalışın və balanslı qidalanmaya diqqət edin.
Bol su içmək və stabil qan şəkərini qorumaq da migrenlə mübarizədə önəmlidir.
Kurslar.az kurslar [newsid: 0-123300]

Ürəyinə stent qoyulan müəllim təcili yardımın gec gəlməsinə görə dünyasını dəyişib? - İDDİA
Azərbaycanda bir qrup şəxsə avtomobillər VERİLƏCƏK
DİN şagirdlərə satılan o məhsulu araşdırır - Açıqlama
Mirmahmud Mirəlioğlunun 18 yaşlı nəvəsinin meyiti tapıldı
Gültəkin Hacıbəylinin şikayəti təmin edilmədi
Moskvadan "sürpriz" gözlənti: Bakıda geri sayım başladı – 8 gün sonra…
"Qoç Ət"in dönərindən tük çıxdı: QALMAQAL
Ağdamda sahədə işləyən traktorçu minaya düşdü
Bakının bir sıra yollarında nəqliyyatın sıxlığı yaranıb
Amnistiya təşəbbüsü: Azərbaycan dövlətçiliyinin humanist və hüquqi mahiyyətinin təzahürü
Güllünün bacısı və qardaşı müğənninin övladlarından şikayətçi oldu
Mirmahmud Mirəlioğlunun ürəktutmadan ölən 18 yaşlı nəvəsinin FOTOSU
Perinatal Mərkəzdə 7 körpənin öldüyü yanğınla bağlı məhkəmə davam etdirilib
Ordubadı qazla təmin edən kəmərdə qəza olub
Abbasovun xəyanəti, ermənilərlə qohumluğu və Kremlin sifarişi