Miqreni olan insanlar bu qidalardan uzaq durmalıdır - Sizin düşməninizdir
Migren xəstəliyi olan insanlar üçün bəzi qidalar tetikleyici faktor ola bilər və bunlara "düşmən" məhsullar kimi istinad edilir.
KONKRET.az mütəxəssislər tərəfindən tez-tez vurğulanan belə qidaları sizə təqdim edir:
Pendir
Əsasən yaşlı və fermentləşdirilmiş pendirlər (parmesan, brie, rokfor və s.) yüksək tiramin səviyyəsinə malikdir. Tiramin migreni tetikleyən bir maddədir.
Şokolad
Şokolad kofein və feniletilamin ehtiva edir. Bu maddələr bəzi migren xəstələrində baş ağrısını artıra bilər.
Qəhvə və Çay
Kofein bəzi insanlar üçün faydalı olsa da, həddindən artıq istehlak migreni tetikleyə və ya vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.
Emal edilmiş və Konservləşdirilmiş Ət Məhsulları
Sucuk, sosis, vetçina kimi məhsullarda nitratlar və nitritlər var, bunlar qan damarlarını genişləndirərək migren tutmasına səbəb ola bilər.
Turşulu İçkilər və Şəkərli Qidalar
Turşulu içkilər və həddindən artıq şəkərli məhsullar qan şəkərində sürətli dalğalanmalara səbəb olur və bu, migreni tetikleyə bilər.
Tövsiyələr:
Migren tetikleyicilərini müəyyən etmək üçün bir qida gündəliyi tutmaq faydalı ola bilər.
Həssas olduğunuz qidaları diyetinizdən çıxarmağa çalışın və balanslı qidalanmaya diqqət edin.
Bol su içmək və stabil qan şəkərini qorumaq da migrenlə mübarizədə önəmlidir.
Kurslar.az kurslar [newsid: 0-123300]

İlham Əliyev Latviya Prezidentini təbrik etdi
Şoyqu ilə bağlı Putinə pis xəbər: Kəşfiyyat xəbərdarlıq etdi, təşviş başladı
Hakan Fidan: "Azərbaycanla koordinasiya və həmrəylik içində hərəkət edirik"
AZAL şarj cihazlarından istifadə qaydalarına dəyişiklik edir
"Qara cümə" münasibətilə "Yelo invest"də komissiyasız alış kampaniyası
Unibank mikro sahibkarlar üçün keçirdiyi "Payız endirimi" kampaniyasını uzadıb
"Bank Respublika" 40-cı filialını Göyçayda açdı - Fotolar
Ukraynadakı korrupsiya işinə görə həbs edildi
Elvin və Toralın vəziyyəti ilə bağlı açıqlama
Mövcud məhdudiyyətlərlə bağlı növbəti - Açıqlama
Zelenski sabah Türkiyəyə gedəcək
Zəngəzur dəhlizi üzrə görülən işlər və Ağbənd-Kəlalə körpüsünün inşası prosesi ilə tanışlıq olub - FOTOLAR
Azərbaycan maarifçiləri beynəlxalq konfransda iştirak edib - FOTOLAR
Laçında şagirdlər payız tətilini həm öyrənərək, həm də əylənərək keçirirlər
"Dili mükəmməl bilməsəm də..." - Şahruddin tənqidlərə cavab verdi