Oturaraq çalışmaq ölüm riskini artırır

Yeni bir araşdırmaya görə, bütün günü oturaraq işləyən insanların hər hansı səbəbdən vaxtından əvvəl ölmə riski aktiv iş mühitində işləyənlərə nisbətən ən azı 16 faiz yüksəkdir. Əsasən iş yerində oturaraq işləyən insanların ürək-damar xəstəliklərindən ölmə riski oturmayanlara nisbətən 34 faiz yüksəkdir.
KONKRET.az xəbər verir ki, Tayvanda aparılan araşdırmada təxminən 13 ildir izlənilən 20 və daha yuxarı yaşda olan 481 min 688 fəal işləyən insan iştirak edib. İştirakçıların heç birində işə başlayanda ürək-damar xəstəliyi diaqnozu olmayıb. Oturaq işçilər gündəlik iş rejiminə 15-30 dəqiqəlik fiziki fəaliyyət əlavə etməklə, ölüm riskini tarlada işləyən işçilərlə eyni səviyyəyə endirməyə nail olublar. Tədqiqatın nəticələri "oturaq həyat tərzi ilə sağlamlıq riskləri arasında əlaqə yaratmağa" kömək edir, tədqiqatçılar bildiriblər.
Biznes mühitlərində aparılan tədqiqatda məlum olub ki, dayanan masalar, fəaliyyətə icazə verən iş stansiyaları, işçilər üçün daha tez-tez fasilələr, fiziki fəaliyyət üçün təyin olunmuş iş yerləri və idman zalı üzvlük faydaları kimi dəyişikliklərin sağlamlığa faydası ola bilər.
Mütəxəssislər hər 30 dəqiqədən bir oturmağa fasilə verməyi, telefonla danışarkən ayağa qalxmağı, iş yoldaşları ilə qısa gəzintilər etməyi tövsiyə edir. Axşam.az