Payızda immuniteti gücləndirən QİDALAR

Payızda immuniteti gücləndirən QİDALARParlaq sarı-narıncı rəngli qidalarda olan beta-karoten maddəsi xəstəliklərdən xüsusilə qoruyur.
Milli.Az xəbər verir ki, bu sözləri dietoloq Marina Apletayeva deyib. O, payızda immuniteti gücləndirməyin və bədəni mövsümi xəstəliklərdən qorumağın yollarından danışıb:
"Rasiona sarı-narıncı tərəvəzlər əlavə etməyə çalışın: portağal, şaftalı, ərik, sarı gavalı, balqabaq, yerkökü, qovun və s. Bu tərəvəz və meyvələr yuxarı tənəffüs yollarının selikli qişasını viruslardan qorumağa kömək edən beta-karotenlə zəngindir. Onun sayəsində bakteriya və viruslar orqanizmə daha az daxil olacaq.
Sarı-narıncı qidalara əlavə olaraq bu vitamin süd məhsullarında da mövcuddur. Lakin yağ miqdarı yüksək olduğundan az miqdarda istehlak edilməlidir. Həmçinin bu faydalı element bədəndə saxlanılma xüsusiyyətinə malikdir, ehtiyac olduqda bədənin müdafiəsinə qalxır.
C vitamini eyni dərəcədə vacibdir. Ancaq C vitamini ehtiyatını təmin etmək çətindir, amma çox faydalıdır: hüceyrə immunitetinə təsir göstərir, bədəni zərərdən qoruyur, oksidant sayılır". (publika.az)
Milli.Az /news.milli.az


Sağlamlıq     Baxılıb: 408   Tarix: 05 oktyabr 2020
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

Elmi-tədqiqat institutlarına işə qəbul dayandırılıb? - AÇIQLAMA

Bir müddət əvvəl Radiasiya Problemləri İnstitutunda 25 və Şamaxı Astrofizika Rəsədxanasında 8 vakant yer olmasına baxmayaraq işə qəbul dayandırılıb. xəbər verir ki, adıçəkilən elmi müəssisələrə işə qəbulla bağlı müraciə

ÜST-nin baş direktoru Bakıdan pandemiya sazişinin imzalanması üçün çağırış edib

Azərbaycanın icbari tibbi sığorta paketinə daxil olan 3300 xidməti yüksək qiymətləndirirəm. xəbər verir ki, bunu bu gün Bakı Qlobal Forumun rəsmi açılış mərasimində Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) baş direktoru Tedro

Oruclu insan niyə daha sağlam olur?

Oruc tutmaq hər bir müsəlmanın vacib ibadətlərindən biridir. Lakin oruc həm də fiziki-ruhi sağlamlıq üçün çox əhəmiyyətlidir. KONKRET.azxəbər verir ki, oruc zamanı orqanizmdə hüceyrə yenilənməsi baş verir və toksinlər bədəndə

Qobuda itlərin dişlədiyi uşaqla bağlı YENİ XƏBƏR - reanimasiyadan

Qobuda itlərin dişlədiyi doqquz yaşlı uşaq bu gün reanimasiyadan palataya köçürülüb. xəbər verir ki, bu barədə "Report"un sorğusuna cavab olaraq Kliniki Tibbi Mərkəzin mətbuat katibi Ruzbeh Məmməd məlumat verib

Sarıkök qaraciyərin yağlanmasının qarşısını alır

Araşdırmaya görə, sarıkök adi mətbəx ədviyyatından daha çox soyuqdəymə, öskürək, sinuzit, revmatik və dəri xəstəliklərində istifadə edilən mühüm əhəmiyyətli bitki hesab olunur. "Knowridge" saytına istinadla xəbə

Alimlərdən yeni ARAŞDIRMA: "Google" vasitəsilə xərçəngi müəyyən etmək olar

Onlayn özünü diaqnostika yumurtalıq xərçəngi də daxil olmaqla təhlükəli xəstəlikləri müəyyən etməyə kömək edə bilər. xəbər verir ki, bu barədə "Daily Mail" London İmperial Kollecinin və Harvard Tibb Məktəbinin alimlərini

Keyfiyyətli yuxu üçün nə etməliyik?

"Eyni vaxtda yuxuya getmək və oyanmaq yuxunun keyfiyyətində ən vacib amildir". xəbər verir ki, bunu London Kral Kollecinin yuxu fizioloqu Qay Medouz deyib. Medouz səkkiz saat müntəzəm yuxuya can atmağın pis bi

Yeni təhlükə: Bu xəstəliklər artacaq

Havalar isinir, təbiət oyanmağa başlayır. Beləliklə, ağcaqanaq, milçək və s. həşəratlar da ortaya çıxır. Bu isə bir sıra təhlükəli infeksiyaların meydana gəlməsinə zəmin yaradır. . -a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislə

Bayram günlərində təcili tibbi yardım stansiyaları gücləndirilmiş iş rejimində çalışacaq

Novruz bayramı ilə əlaqədar qeyri-iş günlərində Respublika Təcili və Təxirəsalınmaz Tibbi Yardım Mərkəzinin stansiyaları gücləndirilmiş iş rejimində fəaliyyət göstərəcək. Bu barədə -a TƏBİB-dən məlumat verilib. Qeyd olunu


tezbazar azerbaycan xeberleri yeni xeberler son xeberler cəbhədən ən son xəbərlər cəbhədən yeni xəbərlər son xeber ən son xəbər