Qara çörəklə bağlı QARA XƏBƏR: TƏHLÜKƏLİDİR
Qara çörək daha sağlam hesab edilir, lakin bu, həmişə belə deyil. Buna görə məhsul almazdan əvvəl etiketi oxumağınızdan əmin olun.
KONKRET.az xəbər verir ki, Qidalanma mütəxəssisi Maykl Mosli 2-ci tip şəkərli diabet xəstələrini qara çörəyin nəzarətsiz istehlakına qarşı xəbərdarlıq edir, çünki bu, qan şəkəri səviyyələrində arzuolunmaz sıçrayışlara səbəb ola bilər.
Onun sözlərinə görə, bütün qara çörək həqiqətən sağlam deyil: mağazalarda təqdim olunan növlərin əksəriyyəti faydalı xüsusiyyətləri təqlid etmək üçün rənglənmiş ağ çörək ola bilər. Tez-tez bu cür çörək, qlisemik indeksini artıran əlavələr və ləzzət artırıcıları ehtiva edir.
Ekspert çörək və çörək məhsullarını orijinal qablaşdırmada almağı və istehlak etməzdən əvvəl tərkibini diqqətlə öyrənməyi tövsiyə edir. Bu, artıq sağlamlıq problemləri olanlar üçün xüsusilə vacibdir.
Mosli qara çörək əvəzinə şəkər xəstələrinə quinoa, bulqur, çovdar, arpa, qəhvəyi düyü və qarabaşaq yarması kimi tam taxılları, həmçinin paxlalı bitkiləri axtarmağı məsləhət görür. Bu qidalar qan şəkərinin səviyyəsini sabitləşdirməyə və bağırsaq mikroflorasının vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edən kompleks karbohidratlar və liflə zəngindir.
Bundan əlavə, diabet xəstələrinə şirniyyat, meyvə şirələri və qazlı içkilərin istehlakını minimuma endirmək tövsiyə olunur, çünki bu, qlükoza həddindən artıq dalğalanmalara səbəb ola və metabolik sağlamlığı poza bilər. (lent.az)
Xidmetler [newsid: 0-123300]

İlham Əliyevlə Paşinyan ayaqüstü söhbət etdilər
İspaniya Konqresinin sədri Azərbaycana gəldi - Foto
Ermənistan 1 milyard dollarlıq üzvlük haqqı ödəmədən "Sülh Şurası"na üzv oldu
Trampın xüsusi elçisi Rusiyaya gəldi
Tramp Əliyevlə görüşdü, Paşinyanla görüşmədi - Ermənistan XİN-dən AÇIQLAMA
Agentlik sədri vətəndaşların müraciətlərini dinlədi
Sahibkarlar üçün yeni qərar: Müddət daha bir il uzadıldı
Bakıda ilk dəfə bu imtahanlar elektron qaydada keçiriləcək
Bu gün yanan evdə ölən qadın 31 il əvvəl metrodakı yanğında xəsarət alıbmış
Bakıda marketdən çıxıb bacısıgilə gedən qadın küçədə öldürüldü - TƏFƏRRÜAT
YDM-də huşunu itirən kişini soydular
İlham Əliyev Davosda Paşinyanla ayaqüstü söhbət etdi
Markus Ritter: Sülh sazişindən sonra Aİ-nin Ermənistandakı missiyasına ehtiyac qalmayacaq
İlham Əliyevlə Donald Trampın görüşü olub - FOTOLAR
Mənzildə kirayəçinin meyiti tapıldı