Qara çörəklə bağlı QARA XƏBƏR: TƏHLÜKƏLİDİR
Qara çörək daha sağlam hesab edilir, lakin bu, həmişə belə deyil. Buna görə məhsul almazdan əvvəl etiketi oxumağınızdan əmin olun.
KONKRET.az xəbər verir ki, Qidalanma mütəxəssisi Maykl Mosli 2-ci tip şəkərli diabet xəstələrini qara çörəyin nəzarətsiz istehlakına qarşı xəbərdarlıq edir, çünki bu, qan şəkəri səviyyələrində arzuolunmaz sıçrayışlara səbəb ola bilər.
Onun sözlərinə görə, bütün qara çörək həqiqətən sağlam deyil: mağazalarda təqdim olunan növlərin əksəriyyəti faydalı xüsusiyyətləri təqlid etmək üçün rənglənmiş ağ çörək ola bilər. Tez-tez bu cür çörək, qlisemik indeksini artıran əlavələr və ləzzət artırıcıları ehtiva edir.
Ekspert çörək və çörək məhsullarını orijinal qablaşdırmada almağı və istehlak etməzdən əvvəl tərkibini diqqətlə öyrənməyi tövsiyə edir. Bu, artıq sağlamlıq problemləri olanlar üçün xüsusilə vacibdir.
Mosli qara çörək əvəzinə şəkər xəstələrinə quinoa, bulqur, çovdar, arpa, qəhvəyi düyü və qarabaşaq yarması kimi tam taxılları, həmçinin paxlalı bitkiləri axtarmağı məsləhət görür. Bu qidalar qan şəkərinin səviyyəsini sabitləşdirməyə və bağırsaq mikroflorasının vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edən kompleks karbohidratlar və liflə zəngindir.
Bundan əlavə, diabet xəstələrinə şirniyyat, meyvə şirələri və qazlı içkilərin istehlakını minimuma endirmək tövsiyə olunur, çünki bu, qlükoza həddindən artıq dalğalanmalara səbəb ola və metabolik sağlamlığı poza bilər. (lent.az)
Xidmetler [newsid: 0-123300]

18 yaşlı gimnast dünyasını dəyişdi
"Opel" ağaca çırpılıb arxa düşdü - Sürücünün vəziyyəti ağırdır
Erməni nazirdən ŞOK AÇIQLAMA: "Ermənistan–Azərbaycan quru sərhədinin açılması..."
Saleh Səmədovun həbs müddəti uzadıldı
İrana qarşı ŞOK SSENARİ: Ermənistan İsraillə birləşib.... - Cənubi Qafqazda yer-yerindən OYNAYACAQ
"Böyük Qayıdış": Qarabağ və Şərqi Zəngəzurun dirçəlişi Azərbaycanın gücünü nümayiş etdirir
"Taksidə qiymət artımı gözləniləndir" - Ekspert xəbərdarlıq etdi
Dərsdə oturduğumuz yerdə hər gün cərimələr gəlir' - Müəllimlərdən parkinq barədə ŞİKAYƏT
Valideynlərə xəbərdarlıq: Uşaqlarda buna diqqət edin
Simonyan: Paşinyanın Rusiyada erməni icması ilə görüşünü pozmaq istəyiblər
Moskvanın günahkarları cəzalandırmaqdan yayınmasının bir neçə fundamental səbəbi var' - Deputat
Prezident İlham Əliyevə təbriklər gəlməkdə davam edir
İordaniyanın Vəliəhd Şahzadəsi İlham Əliyevi təbrik edib
Bu ərazilərdə qaz olmayacaq
"Araz-Naxçıvan" Qara Qarayevlə yollarını ayırdı