YENIXEBER.AZ / Sağlamlıq

Sağlam arıqladır, güclü protein mənbəyidir

Sağlam arıqladır, güclü protein mənbəyidirArıqlamaq üçün bir çox yol var. Sağlam şəkildə arıqlamaq üçün fərdi pəhriz və idman proqramına riayət etməlisiniz.
KONKRET.az News24.az- istinadən xəbər verir ki, lif və zülalla zəngin qidalar aclıq hissini azaltmaq, daha uzun müddət enerjili, dolğun hiss etmək üçün ən yaxşı seçim ola bilər. Arıqlamaq üçün sağlam seçim olmaqla yanaşı, onlar bir sıra dadlı yeməklərə çevrilə bilərlər.
Qara lobya arıqlamağa kömək edən qidalardan biridir.
Qara lobya liflə zəngindir. Qara lobya yemək sizi gün ərzində daha tox hiss etdirə bilər. Bu, aclığı və qeyri-sağlam qəlyanaltılara olan istəkləri azaltmağa kömək edir. Qara lobya güclü protein mənbəyidir. Kalorisi azdır və əzələ qurmağa və maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edir.
Qara lobya dəmir, maqnezium vitamin və minerallarla zəngindir.


Sağlamlıq     Baxılıb: 82   Tarix: 01 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

Böyrəkləri məhv edən 4 gündəlik vərdiş

Böyrəklər bədənimizin təbii filtrləridir, vücudumuzun ən yaxşı qidaları almasını və bizim üçün pis olan toksinləri aradan qaldırmasını təmin edir. xəbər verir ki, sağlam böyrəklər su, duz və əsas minerallar arasında zəri

Bu vitamin ürək xəstəliklərindən qorumur

"Beth Israel Deaconess" Tibb Mərkəzinin alimləri müəyyən ediblər ki, iki il ərzində D vitamini əlavələrinin qəbulu dozadan asılı olmayaraq ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskini azaltmayıb. xəbər verir ki, tədqiqatı

Bu ağrılar zamanı masaj etmək olmaz

Çiyinlərdə, boyunda, kürəkdə ağrılar varsa, çoxları ağrını azaltmaq üçün masaj edir. e- -a istinadən bildirir ki, çiyin ağrıları zamanı edilən masaj vəziyyəti yaxşılaşdırmaq əvəzinə daha da ağırlaşdırır. Ortoped, professo

Tərləmələr təhlükəli xəstəliklərin xəbərçisidir

"Həddindən artıq tərləmənin səbəbi xərçəng də daxil olmaqla təhlükəli xəstəliklər ola bilər". -ya istinadən xəbər verir ki, bunu rusiyalı professor  Alina Kiriçenko deyib. O, müsahibəsində hiperhidrozun hansı xəstəlikləri

Kofein istehlakı bu xəstəliyi azalda bilər

Fransada bir qrup 2010-2015-ci illər arasında yüngül koqnitiv pozğunluq və ya Alzheimer diaqnozu qoyulmuş xəstələr haqqında məlumatları araşdırıb. xəbər verir ki, bu araşdırmaya qatılan 70 yaşdan yuxarı 263 nəfərin klinik

Göz sifilisi barədə bilmədikləriniz

Sauthempton Universitetinin oftalmologiya üzrə mütəxəssisi, professor Endryu Loteri "The Conversation" jurnalında digər göz problemlərinə bənzəyən və diaqnozu çətinləşdirən kəskin okulyar sifilis halları fonund

Çılpaq yatmağın gözlənilməz FAYDALARI

Çılpaq yatmaq sağlamlıq, emosional və fiziki rifah, tərəfdaşla yaxınlıq hisslərinin artması üçün yaxşıdır. xəbər verir ki, bu barədə klinik psixoloq, somnoloq Aleksey Melexin məlumat verib. Melexin elm adamlarının son araşdırmaların

Uşaqdakı bu əlamət gələcəkdə sonsuzluğun xəbərçisi ola bilər

Problem gənc yaşda, hətta yetkinlik yaşına çatmamışdan əvvəl həll edilməlidir…. Uşaqlarda artıq çəki yetkinlik dövründə sonsuzluğa səbəb ola bilər. xəbər verir ki, SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, bu barədə ilə söhbətind

Üç dəqiqəyə stresdən qurtulun - İdmansız, ağrısız

Günlük həyatımızda stress qaçılmazdır. Streslə mübarizə aparmağın isə sadə yolları var. Heç bir ağırlıq qaldırmadan, hərəkət etmədən, elə oturduğunuz yerdəcə stresi idarə etmək mümkündür. Bunun üçün sadəcə nəfəs texnikasın

Son xəbərlər
. Uşaqdakı bu əlamət gələcəkdə sonsuzluğun xəbərçisi ola bilər. İran müdafiə naziri: "Azərbaycan tərəfindən hücuma məruz qalmamışıq". İspaniyada daşqınların qurbanları arasında Azərbaycan vətəndaşları var? - RƏSMİ. Nuri Alço xəstəxanaya yerləşdirilib. MDB ölkələrinin liderlərinin qeyri-rəsmi sammiti keçiriləcək. Abşeronda piyadanı avtomobil vurub. Şöhrət bu gün özünə kişi toyu edir. Zakir Həsənov Mərakeşdə işgüzar səfərdədir - FOTOLAR. Nazirdən yeni təyinatlar. Zaur Tolikin iddialarına cavab verdi: 'Yeni ev almışam, amma. İrəvan və Bakı arasında sülh sazişinin bütün bəndlərinin razılaşdırılması imkanı var. Latviya Prezidenti COP29-a gələcək. Azərbaycanın qadın boksçusu dünya birinciliyində ilkə imza atdı. İsrail Prezidenti Bakıda keçiriləcək COP29-da iştirak edəcək. Azərbaycan millisi 10:0 uduzdu

tezbazar yeni xeberler azerbaycan xeberleri son xeberler krimnal bugun son xeber az sou biznes az xeber