Şəkərdən daha zərərli - 4 qida
Hər kəs şəkərin sağlamlığa zərərli olduğunu bilir, lakin bəzi qidalar şəkərdən daha təhlükəli təsir göstərə bilər.
KONKRET.az xəbər verir ki, bu qidalar həm sağlamlığınıza ciddi ziyan vura bilər, həm də gizli şəkildə gündəlik rasionunuza daxil ola bilər.
Trans yağlar
Margarində, qızardılmış qidalarda və bəzi hazır məhsullarda olan trans yağlar ürək xəstəliklərinə, xolesterin səviyyəsinin artmasına və iltihablanmaya səbəb ola bilər. Bu yağlar çox vaxt "hidrogenləşdirilmiş yağ" adı altında gizlənir.
Qablaşdırılmış qəlyanaltılar
Cips, kraker və digər qablaşdırılmış qəlyanaltılar çoxlu miqdarda duz, konservant və emal edilmiş karbohidratlar ehtiva edir. Bu məhsullar qan təzyiqinin artmasına və mədə-bağırsaq xəstəliklərinə səbəb ola bilər.
Süni şirinləşdiricilər
Şəkərdən qaçmaq üçün istifadə olunan süni şirinləşdiricilər bəzən daha zərərli təsir göstərə bilər. Aspartam və sükraloza kimi maddələr bağırsaq mikroflorasını poza və uzun müddətdə metabolik xəstəliklərə səbəb ola bilər.
Emal edilmiş ət məhsulları
Kolbasa, sosiska və digər emal edilmiş ətlər tərkibindəki nitratlar və konservantlarla sağlamlığa ciddi ziyan vurur. Bu qidalar xərçəng riskini artırır və ürək-damar xəstəliklərinə yol açır.
Sağlamlığınızı qorumaq üçün bu qidalardan mümkün qədər uzaq durmağa çalışın və təbii, emal edilməmiş qidalara üstünlük verin.

Xanım Vensin Bakıda gizli ziyarəti: Suraxanıya niyə gedib?
Prezident İlham Əliyev Münxendə "France 24" telekanalına müsahibə verib
Qızılın qiyməti 5 min dolları ötdü
Azərbaycan bankları risk qarşısındadırmı? - YENİ REYTİNQ
Neftimiz bu gün də ucuzlaşdı
Əmtəə bazarlarında neft bahalaşıb
Emil Səlim həbs edildi
Azərbaycanda yumurtanın qiyməti bu tarixdən UCUZLAŞACAQ
Aeroport şosesində nəqliyyatın hərəkəti məhdudlaşdırılıb
Prezident İlham Əliyev: Biz daimi olacağına ümid etdiyimiz sülh dövrünə qədəm qoymuşuq
Azərbaycan Prezidenti: Normallaşma prosesi uğurla irəliləyir
Armen Qriqoryan Azərbaycanın vətəndaş cəmiyyəti nümayəndələri ilə görüşdü
İlham Əliyev: Sərhədlərimizdə sülh qurulub, tamamilə yeni vəziyyət yaranıb
Bolqarıstan Prezidenti İlham Əliyevə muğamdan danışdı
Azərbaycan incəsənətinə AĞIR İTKİ