Şəkərdən daha zərərli - 4 qida
Hər kəs şəkərin sağlamlığa zərərli olduğunu bilir, lakin bəzi qidalar şəkərdən daha təhlükəli təsir göstərə bilər.
KONKRET.az xəbər verir ki, bu qidalar həm sağlamlığınıza ciddi ziyan vura bilər, həm də gizli şəkildə gündəlik rasionunuza daxil ola bilər.
Trans yağlar
Margarində, qızardılmış qidalarda və bəzi hazır məhsullarda olan trans yağlar ürək xəstəliklərinə, xolesterin səviyyəsinin artmasına və iltihablanmaya səbəb ola bilər. Bu yağlar çox vaxt "hidrogenləşdirilmiş yağ" adı altında gizlənir.
Qablaşdırılmış qəlyanaltılar
Cips, kraker və digər qablaşdırılmış qəlyanaltılar çoxlu miqdarda duz, konservant və emal edilmiş karbohidratlar ehtiva edir. Bu məhsullar qan təzyiqinin artmasına və mədə-bağırsaq xəstəliklərinə səbəb ola bilər.
Süni şirinləşdiricilər
Şəkərdən qaçmaq üçün istifadə olunan süni şirinləşdiricilər bəzən daha zərərli təsir göstərə bilər. Aspartam və sükraloza kimi maddələr bağırsaq mikroflorasını poza və uzun müddətdə metabolik xəstəliklərə səbəb ola bilər.
Emal edilmiş ət məhsulları
Kolbasa, sosiska və digər emal edilmiş ətlər tərkibindəki nitratlar və konservantlarla sağlamlığa ciddi ziyan vurur. Bu qidalar xərçəng riskini artırır və ürək-damar xəstəliklərinə yol açır.
Sağlamlığınızı qorumaq üçün bu qidalardan mümkün qədər uzaq durmağa çalışın və təbii, emal edilməmiş qidalara üstünlük verin.

Makron təcili Ermənistana gedəcək - Nə baş verir?
Prezident Səudiyyə Ərəbistanı Kralını təbrik etdi
Ukraynada müharibə daha 3 il davam edəcək - Zelenski plan hazırladı
Kremldən postsovet ölkəsinə açıq hədə: "Nüvə silahlarımızla vuracağıq!"
Ceyhun Bayramov Məhəmməd İshaq Dar ilə telefonla danışıb
Dolların "şah dövrü" bitdi: Devalvasiya qorxusu arxada qalır
Goranboyda yeniyetməni elektrik cərəyanı vurub
Beşinci günün duası - İmsak və iftar vaxtı
Fevralın sonunda məyusluqlarla üzləşəcək bürclər
Bakı sakini mənzildə halsız vəziyyətdə aşkar edildi
Rəsul İsmayılov iş yerində qəfil öldü
Bu balıq qan şəkərinin stabilləşdirilməsində ən faydalısıdır
Kürdəmirdə ağır qəza: 'Audi' dörd piyadanı vurdu
35 yaşlı qadın dərmandan zəhərləndi
Anti-milli ünsürlər üçün müqəddəs dəyər, milli maraq anlayışı yoxdur