Şirniyyata meyilliliyi azaldan qidalar açıqlandı
Şirniyyata meyilliliyi azaldan qidalar açıqlandı
Dietoloq Emi Qudson şirniyyata olan həvəsi azaldan və çəki artımının qarşısını alan məhsulları açıqlayıb.
Mütəxəssis izah edib ki, şirniyyata meyillilik qida çatışmazlığı və ya rasionda yarıfabrikat qidaların çoxluğu nəticəsində baş verə bilər. Odur ki, şəkər istehlakını azaltmaq üçün əsas şərtlərdən biri sağlam qidalanmaqdır.
Bu baxımdan da səhər yeməyi xüsusi əhəmiyyətə malikdir. Qudson doyumlu və sağlam səhər yeməyi üçün tərəvəzli omlet və tost, yaxud da meyvə və qoz-fındıq ilə yulaf əzməsi təklif edib. O, gün ərzində qəlyanaltılar üçün lif və proteinlə zəngin qidaları seçməyi məsləhət görüb. Dietoloqun fikrincə, pendir və meyvələr, qatıq və giləmeyvə, ət, fıstıq yağı ilə tost əla seçimdir.
Mənbə: lenta.ru /oxu.az
Kurslar.az kurslar [newsid: 0-123300]

"Paşinyanın seçkilərə sülh proqramı ilə getməsi bizim uğurumuzdur" – Rizvan Nəbiyev
İlham Əliyev Şahbaz Şəriflə telefon danışığı apardı
Azərbaycan və Pakistan qlobal gündəmə aid məsələləri müzakirə edib
Bu ixtisası bitirənlər İŞSİZ QALACAQ
İlk tramvay xətti Bakıda bu istiqamətdə olacaq - RƏSMİ
Bakıda iri anbarda baş verən yanğın barədə SON MƏLUMAT
Azərbaycan neftinin ilk partiyasını daşıyan tanker Yaponiyaya çatdı
Bakıda bu yollarda sıxlıq var - SİYAHI
Bu ərazilərdə qaz olmayacaq
İspaniyada hantavirusa ilk yoluxma halı qeydə alınıb
Hikmət Hacıyevdən WUF13-ə hazırlıqla bağlı PAYLAŞIM
Prezident İlham Əliyev Şahbaz Şəriflə telefon danışığı aparıb
"Hörmüz"lə bağll gərginlik: Neft ucuzlaşır, manatı nələr gözləyir?
Paşinyandan rusiyayönümlü qüvvələrə sərt xəbərdarlıq: "Yetim qalacaqsınız!"
Azərbaycan iqtisadiyyatı cüzi böyüdü