Stress, əsəb və panik ataklara səbəb olan altı qida - SİYAHI

Dietoloq İqor Strokov stress və panik ataklara səbəb olan altı qidanı açıqlayıb.
KONKRET.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, həkimin "qara siyahısı"nda birinci yerdə baş ağrısı və diskomfort yarada bilən aspartamın tərkibindəki dadlandırıcıdır.
Qara çay
Dietoloqun sözlərinə görə, tərkibində oksalat turşusu olan qara çay narahatlıq yarada və sümüklərdə mineral tərkibi azalda bilər. Bu da xüsusilə uzun müddət oturarkən bel ağrılarına və stressə səbəb olur.
Marmelad
Marmeladdan (əgər tərkibində tartrasin boyası varsa) istifadə etmək zərərlidir. Həkimin sözlərinə görə, bu, beyində maddələr mübadiləsini poza, əsəb pozğunluğuna səbəb ola bilər.
Meyvə şirəsi
Dietoloq bildirib ki, fruktoza adrenalin səviyyəsinin artmasına səbəb olur. Əgər sinirləriniz pozulubsa, meyvə şirəsi içmək əlavə panik ataklara səbəb ola bilər.
Kolbasa
Kolbasanın tərkibində histaminlər var və onlar qan damarlarını genişləndirir, bu da başgicəllənmə və ya baş ağrısına səbəb ola bilər.
Soya sousu
Soya sousu mətbəxin əvəzolunmazıdır. Lakin bu, tərkibinə görə bağırsaqlarda narahatlıq yarada və qıcıqlanmaya səbəb olur.

İqbal Rzayev,
KONKRET.az