Xurmanı çox yeyənlərə zərəri ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ

Xurmanı çox yeyənlərə zərəri ilə bağlı XƏBƏRDARLIQXurma çoxlarının parlaq dadı və zəngin qida tərkibinə görə sevdiyi dadlı və sağlam meyvədir. Tərkibində maqnezium, kalium, A və C vitaminləri var və qış mövsümündə onu bir çox meyvələr arasında sevimli edən xoş şirin dadı var.
Bununla belə, xurmanın çoxsaylı faydalarına baxmayaraq, potensial sağlamlıq problemlərindən yayınmaq üçün bilməli olduğunuz vacib cəhətlər var.
KONKRET.az-ın məlumatına görə, həkimlər qeyd edir ki, xurmanın böyük miqdarda istehlakı ciddi fəsadlara səbəb ola bilər. Bunun əsas səbəbi meyvədə taninlərin olmasıdır – mədənin məzmunu ilə qarşılıqlı əlaqədə olduqda, fitobezoarlar adlanan sıx topaqlar əmələ gətirə bilən xüsusi maddələr.
Fitobezoarlar nədir və niyə təhlükəlidirlər?
Fitobezoarlar mədə və ya bağırsaqlarda taninlər kimi həll olunmayan hissəciklərin yığılması nəticəsində yaranan sərt formasiyalardır. Xurmanı çox miqdarda yemək onların əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər ki, bu da öz növbəsində mədə-bağırsaq traktının tıxanmasına səbəb ola bilər. Bu, kəskin bağırsaq və ya mədə tıkanıklığı kimi özünü göstərə bilən təhlükəli bir vəziyyətdir.
Bu ağırlaşmanın əlamətlərinə aşağıdakılar daxil ola bilər:
• şiddətli qarın ağrısı;
• ürəkbulanma və qusma;
• uzun müddət defekasiyanın olmaması;
• şişkinlik.
Bəzi hallarda problem təcili tibbi yardım tələb edir. Bir fitobezoar ciddi maneə törədirsə, kütləni çıxarmaq üçün laparotomiya kimi əməliyyat tələb oluna bilər. Nadir hallarda vəziyyət daha da ağırlaşa bilər ki, bu da digər ciddi sağlamlıq nəticələrinə səbəb ola bilər.
Ölçüyə riayət etmək vacibdir
Həkimlərin əməl etməyi tövsiyə etdiyi əsas qayda xurma istehlakında ehtiyatlılıqdır. Bu meyvənin az bir hissəsi tərkibindəki vitamin və mineralların yüksək olması səbəbindən orqanizmə fayda verə bilər. Bununla belə, həddindən artıq istehlak, xüsusilə acqarına, fitobezoarların inkişaf riskini artırır.
Belə problemlərin qarşısını almaq üçün həkimlər məsləhət görür:
• Xurmanın istehlakını gündə 1-2 meyvə ilə məhdudlaşdırın.
• Ac qarına xurma yeməkdən çəkinin.
• Həzm prosesini yaxşılaşdırmaq üçün kifayət qədər su içmək.
• Meyvə yedikdən sonra hisslərinizə diqqət edin. Narahatlıq yaranarsa, xurmadan müvəqqəti imtina etmək daha yaxşıdır.
Xurmanın faydaları
Potensial risklərə baxmayaraq, xurma normada istehlak edildikdə sağlam bir meyvə olaraq qalır.
• İmmuniteti yaxşılaşdırır. Tərkibindəki yüksək miqdarda C vitamini sayəsində xurma immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir.
• Antioksidantlarla zəngindir. Vitamin A və digər maddələr hüceyrələri zədələnmədən və vaxtından əvvəl qocalmadan qorumağa kömək edir.
• Ürək-damar sisteminin fəaliyyətini təşviq edir. Meyvənin tərkibindəki maqnezium və kalium qan təzyiqini normallaşdırmağa və ürək sağlamlığını qorumağa kömək edir.
• Həzmi yaxşılaşdırır. Xurmanın tərkibindəki lif normada istehlak edildikdə mədə-bağırsaq traktının işini normallaşdırmağa kömək edir.
Xurma, sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün rasionunuza daxil edilə bilən dadlı və sağlam bir meyvədir. Bununla belə, həddindən artıq istehlak ciddi problemlərə, xüsusən də fitobezoarların əmələ gəlməsinə və bağırsaq tıxanmasına səbəb ola bilər. Bu cür fəsadların qarşısını almaq üçün mülayim şəkildə yeyin və sağlamlığınıza zərər vermədən xurmadan həzz alın./lent.az

Sağlamlıq     Baxılıb: 376   Tarix: 17 yanvar 2025
f Paylaş

Ustalar.az ustalar sayti [newsid: 0-123300]

Oxşar xəbərlər

Ətdən tam imtina etmək ciddi fəsadlar verir

Ətin rasiondan çıxarılması anemiya və dəmir çatışmazlığının inkişafına, endokrin pozğunluqlara səbəb ola bilər. -a istinadla xəbər verir ki, diyetoloq Yelena Tixomirovanın sözlərinə görə, ətdən imtina etmək qərarına gələ

Təhlükəli xəstəliklərdən qoruyan - Ucuz çay

Çobanyastığı çayı antioksidant, antimikrob və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir və təhlükəli xəstəliklərin inkişaf riskini azaltmağa kömək edir. Fərdi əks göstərişlər olmadığı təqdirdə, çobanyastığı çayı kofeinlə zəngi

Dünyanı yeni virus çalxalayır: Azərbaycanda da yayılacaq? - XƏBƏRDARLIQ

Rusiyada meymunçiçəyi virusunun yenidən aşkarlanması cəmiyyətdə narahatlıq yaradıb. Məlumata görə, Sankt-Peterburq şəhərində iki nəfərdə meymunçiçəyi infeksiyası qeydə alınıb. Xəstəliyin Taylanddan istirahətdən qayıdan kişilərd

Ekspertdən xəbərdarlıq: Rütubətli havada BUNLARI EDİN

Yağışlı və rütubətli hava şəraiti mövsümi xəstəliklərin artmasına, immun sisteminin zəifləməsinə və orqanizmin ümumi müqavimətinin aşağı düşməsinə səbəb olur. Belə dövrlərdə düzgün qidalanma təkcə sağlam qalmaq üçün deyil

İnfarkt ən çox nə vaxt baş verir? - Kardioloqlar izah edir

Kardioloqlar qadınlar və kişilərdə infarktın əlamətləri fərqli ola biləcəyi qənaətindədirlər. Həm kişilər, həm də qadınlar sinədə güclü ağrı və narahatlıq hiss edə bilərlər. . xəbər verir ki, kardioloqlar qadınlarda əlav

Varikoz və oturaq həyat tərzi olanlara tövsiyə: Zəncəfil kömək edə bilər

Tərkibində gingerol maddəsi olan zəncəfilin tromb əleyhinə təsiri elmi cəhətdən sübut olunub. Bu maddə trombositlərin bir-birinə yapışaraq laxta (tromb) əmələ gətirməsinin qarşısını alır. -a istinadla bildirir ki, bu barəd

Gözü kor edə bilən - 3 məşhur QİDA

Tədqiqatlar sadə karbohidratların mürəkkəb karbohidratlarla əvəz edilməsinin vacibliyini bir daha sübut edib. Təəssüf ki, bədəninizə daxil etdiyiniz şey görmə orqanı kimi qiymətli sərvəti təhlükəyə ata bilər. -a istinadl

Alimlər təsdiqlədi: Bizi kökəldən əsas qida bu imiş

Hətta qida rasionunun ümumi kalori miqdarı dəyişməsə belə, bəzi məhsullar bədən çəkisinin sürətlə artmasına birbaşa təsir göstərir. Yapon mütəxəssislər müəyyən ediblər ki, gündəlik qidalanmada çörəyin payının çox olması piylənm

Qulaqlarınızı kar edə bilər - Hər kəs istifadə edir

Son illərdə qulaqcıqlardan gündəlik istifadə xeyli artıb. Musiqi dinləmək, film izləmək və telefon danışıqları üçün geniş istifadə olunan bu cihazların sağlamlığa təsiri isə tez-tez müzakirə olunur. Mütəxəssislər bildirirlə


yeni xeberler azerbaycan xeberleri son xeberler cəbhədən son dəqiqə son xəbərlər azərbaycanda cəbhədən son vəziyyət kriminal xeberler