Xurmanı çox yeyənlərə zərəri ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ

Xurmanı çox yeyənlərə zərəri ilə bağlı XƏBƏRDARLIQXurma çoxlarının parlaq dadı və zəngin qida tərkibinə görə sevdiyi dadlı və sağlam meyvədir. Tərkibində maqnezium, kalium, A və C vitaminləri var və qış mövsümündə onu bir çox meyvələr arasında sevimli edən xoş şirin dadı var.
Bununla belə, xurmanın çoxsaylı faydalarına baxmayaraq, potensial sağlamlıq problemlərindən yayınmaq üçün bilməli olduğunuz vacib cəhətlər var.
KONKRET.az-ın məlumatına görə, həkimlər qeyd edir ki, xurmanın böyük miqdarda istehlakı ciddi fəsadlara səbəb ola bilər. Bunun əsas səbəbi meyvədə taninlərin olmasıdır – mədənin məzmunu ilə qarşılıqlı əlaqədə olduqda, fitobezoarlar adlanan sıx topaqlar əmələ gətirə bilən xüsusi maddələr.
Fitobezoarlar nədir və niyə təhlükəlidirlər?
Fitobezoarlar mədə və ya bağırsaqlarda taninlər kimi həll olunmayan hissəciklərin yığılması nəticəsində yaranan sərt formasiyalardır. Xurmanı çox miqdarda yemək onların əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər ki, bu da öz növbəsində mədə-bağırsaq traktının tıxanmasına səbəb ola bilər. Bu, kəskin bağırsaq və ya mədə tıkanıklığı kimi özünü göstərə bilən təhlükəli bir vəziyyətdir.
Bu ağırlaşmanın əlamətlərinə aşağıdakılar daxil ola bilər:
• şiddətli qarın ağrısı;
• ürəkbulanma və qusma;
• uzun müddət defekasiyanın olmaması;
• şişkinlik.
Bəzi hallarda problem təcili tibbi yardım tələb edir. Bir fitobezoar ciddi maneə törədirsə, kütləni çıxarmaq üçün laparotomiya kimi əməliyyat tələb oluna bilər. Nadir hallarda vəziyyət daha da ağırlaşa bilər ki, bu da digər ciddi sağlamlıq nəticələrinə səbəb ola bilər.
Ölçüyə riayət etmək vacibdir
Həkimlərin əməl etməyi tövsiyə etdiyi əsas qayda xurma istehlakında ehtiyatlılıqdır. Bu meyvənin az bir hissəsi tərkibindəki vitamin və mineralların yüksək olması səbəbindən orqanizmə fayda verə bilər. Bununla belə, həddindən artıq istehlak, xüsusilə acqarına, fitobezoarların inkişaf riskini artırır.
Belə problemlərin qarşısını almaq üçün həkimlər məsləhət görür:
• Xurmanın istehlakını gündə 1-2 meyvə ilə məhdudlaşdırın.
• Ac qarına xurma yeməkdən çəkinin.
• Həzm prosesini yaxşılaşdırmaq üçün kifayət qədər su içmək.
• Meyvə yedikdən sonra hisslərinizə diqqət edin. Narahatlıq yaranarsa, xurmadan müvəqqəti imtina etmək daha yaxşıdır.
Xurmanın faydaları
Potensial risklərə baxmayaraq, xurma normada istehlak edildikdə sağlam bir meyvə olaraq qalır.
• İmmuniteti yaxşılaşdırır. Tərkibindəki yüksək miqdarda C vitamini sayəsində xurma immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir.
• Antioksidantlarla zəngindir. Vitamin A və digər maddələr hüceyrələri zədələnmədən və vaxtından əvvəl qocalmadan qorumağa kömək edir.
• Ürək-damar sisteminin fəaliyyətini təşviq edir. Meyvənin tərkibindəki maqnezium və kalium qan təzyiqini normallaşdırmağa və ürək sağlamlığını qorumağa kömək edir.
• Həzmi yaxşılaşdırır. Xurmanın tərkibindəki lif normada istehlak edildikdə mədə-bağırsaq traktının işini normallaşdırmağa kömək edir.
Xurma, sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün rasionunuza daxil edilə bilən dadlı və sağlam bir meyvədir. Bununla belə, həddindən artıq istehlak ciddi problemlərə, xüsusən də fitobezoarların əmələ gəlməsinə və bağırsaq tıxanmasına səbəb ola bilər. Bu cür fəsadların qarşısını almaq üçün mülayim şəkildə yeyin və sağlamlığınıza zərər vermədən xurmadan həzz alın./lent.az

Sağlamlıq     Baxılıb: 406   Tarix: 17 yanvar 2025
f Paylaş

Ustalar.az ustalar sayti [newsid: 0-123300]

Oxşar xəbərlər

Həkim məsləhəti olmadan ağrıkəsici qəbul edənlərə XƏBƏRDARLIQ

Ağrıkəsicilərdən istifadə artıq çox insan üçün gündəlik vərdişə çevrilib. Azacıq ağrı hiss edən kimi həkimə yox, aptekə üz tuturuq. Yəni, ağrının səbəbini öyrənmədən nəticəni aradan qaldırmağa çalışırıq. Halbuki həkim rəy

Darçın və sarıkökün təhlükəsi barədə - Xəbərdarlıq

Darçın və zərdəçal sağlamlıq üçün son dərəcə faydalı hesab olunur. Darçının faydası qan şəkərinin səviyyəsinin aşağı olması ilə əlaqələndirilir və zərdəçalın əsas komponenti olan kurkumin iltihabla mübarizə aparan güclü bi

40 yaşdan yuxarı insanlar üçün təhlükəli qidalar - Xəbərdarlıq

40 yaşından etibarən pəhrizinizə əlavə diqqət yetirməlisiniz. xəbər verir ki, 40 yaşlarınızda bədəndə bir çox fizioloji dəyişikliklər başlayır. Metabolizm yavaşlayır, əzələ kütləsi azalır və bədən yağı artmağa meyllidir

Bu xəstəliyi olanlara konserv yemək OLMAZ

Əgər yüksək təzyiqiniz varsa və ya risk altındasınızsa, müəyyən konservləşdirilmiş şorbalardan uzaq durmaq ən yaxşısıdır. Çoxları bilməsə də, bu, orqanlara əlavə yük yaratdığı üçün infarkt və insult kimi potensial həyat

COVID-dən daha təhlükəli — 2 günə öldürən virus sürətlə yayılır - Həkim danışdı

Koronavirusdan daha ağır fəsadlar törədən meningokok infeksiyası İngiltərədə 34 nəfərdə qeydə alınıb. İnfeksiyanın yayılma mexanizmləri isə suallar doğurur. Bəs dünyanı yeni karantin dalğası təhdid edə bilərmi?. Hadisə il

ChatGPT ilə xərçəngə qarşı peyvənd hazırladı

Avstraliyada qeyri-adi tibbi yanaşma diqqət çəkib. KONKRET.azxəbər verir ki, İT sahibkarı Pol Koningem standart terapiyalar nəticə vermədikdən sonra iti Rozinin xərçəngini müalicə etmək üçün eksperimental mRNT peyvəndi hazırlayıb

Bu məşqlər beyin qocalmasını yavaşladır

Beynin qocalmasını yavaşlatmağın gözlənilməz yolu kəşf edilib. Güc məşqləri beynin qocalmasını yavaşladır və funksiyasını yaxşılaşdırır.   -a istinadən xəbər verir ki, yeni bir araşdırmaya görə, güc məşqləri beynin funksiyasın

Təhlükəli xəstəliklərdən qoruyan - Ucuz çay

Çobanyastığı çayı antioksidant, antimikrob və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir və təhlükəli xəstəliklərin inkişaf riskini azaltmağa kömək edir. Fərdi əks göstərişlər olmadığı təqdirdə, çobanyastığı çayı kofeinlə zəngi

5 ədəd badam yeyib, sonra idman et – Sirr

Gündə 5 qoz-fındıq yemək məşqin yağ yandırma təsirini artırır. Qoz-fındıq həmçinin intensiv məşqdən sonra gərginliyi və ağrını azalda bilər. -a istinadən xəbər verir ki, bunu diyetoloq Vasilisa Ponomaryova yeni elmi araşdırmada


son xeberler yeni xeberler azerbaycan xeberleri cebheden xeber en son xeberleri xeber.az havanın temperaturu