Bağırsaq xərçəngindən qoruyan qidalar açıqlandı

Bağırsaq xərçəngindən qoruyan qidalar açıqlandıLondon İmperial Kollecinin alimləri müəyyən ediblər ki, ispanaq, kələm və brokoli kimi yarpaqlı göyərtilərdə olan fol turşusunun qəbulunun artırılması kolorektal xərçəng riskini 7% azalda bilər.
KONKRET.az xəbər verir ki, nəticələr The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN) jurnalında dərc olunub.
Tədqiqatda 70 mindən çox insan iştirak edib. Alimlər gündəlik istehlak edilən fol turşusunun (vitamin B9) miqdarının bağırsaq xərçənginin (kolorektal xərçəng) inkişaf ehtimalına necə təsir etdiyini öyrənməyə çalışıblar. Əvvəlki araşdırmalar göstərib ki, hər 260 mikroqram fol turşusu bu növ xərçəngin inkişaf riskini 7% azaldır. Bu miqdar sözügedən vitaminin tövsiyə olunan gündəlik qəbulunun 65%-nə (400 mikroqram) uyğun gəlir.
Məlum olub ki, fol turşusunun kolon xərçənginin inkişaf riskini azaltma qabiliyyəti insan genomunun müəyyən bölgəsində, xüsusən üçüncü xromosomun 3p25.2 bölgəsində baş verən dəyişikliklərlə bağlıdır. Bu transformasiya kolorektal xərçəngin qarşısını alan müəyyən mexanizmləri işə salır.
Alimlər qeyd ediblər ki, B9 vitamini ispanaq, kələm, brokoli, günəbaxan tumları, tam taxıllar, paxlalılar, həmçinin meyvələr, xüsusilə sitrus meyvələri kimi qidalarla zəngindir. Fol turşusu qida əlavəsi kimi də mövcuddur. Tədqiqatçılar həmçinin ümumi sağlamlıqda sabitliyi qorumaq üçün sağlam pəhrizin zəruriliyini vurğulayıblar.


Sağlamlıq     Baxılıb: 128   Tarix: 02 dekabr 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

Xərçəngin səhərlər ortaya çıxan əlamətləri - Ehtiyatlı olun

Xərçəngin bəzi xəbərdarlıq əlamətləri adətən səhərlər özünü büruzə verir. xəbər verir ki, onlar aşkar edilərsə, ən qısa zamanda həkimə müraciət etmək lazımdır. Birincisi, səhərlər öskürək onkologiyanın göstəricisi ola bilər

Arıqlamaq üçün qəhvə için

İsveçin Karolinska Universitetinin tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, tərkibində kofein olan aşağı kalorili içkilər arıqlamaq üçün yaxşı vasitə ola bilər. xəbər verir ki, alimlərin elmi işi "BMJ Medicine" jurnalınd

Yüz minlərlə insanı ölümdən qurtaracaq DƏRMAN TAPILDI

Harvard Universitetinin amerikalı kimyaçıları mikrob əleyhinə dərmanlara güclü müqavimət göstərən bakteriyaların müdafiəsinə qalib gələ bilən yeni antibiotik yaradıblar. xəbər verir ki, tədqiqat "Science" elmi jurnalınd

Bu balıq sağlamlıq üçün çox faydalıdır

Alimlər hesab edirlər ki, balıq sağlam qidalanmanın açarıdır. Balıq zülal və omeqa-3 yağ turşuları, vitaminlər və minerallar kimi digər qidalarla zəngin olduğu üçün sağlam pəhrizin mühüm tərkib hissəsidir. İmmunitet sistemini

Ürək və qaraciyəri məhv edən ən zərərli içki ilə bağlı bilinməyənlər

Ürək və qaraciyər üçün real zərərli içkilərdən biri də pivədir. xəbər verir ki, cərrah Aleksandr Umnov pivənin orqanizmə təsirini araşdırıb. "Araqla müqayisədə bu içkidə spirt az olsa da, köpüklü tərkib ürək və ağciyər

Rusiyada Ermənistandan gətirilən mineral suyun satışı qadağan edildi - SƏBƏB

Rusiyada Ermənistandan gətirilən mineral suyun satışı qadağan edilib. xəbər verir ki, Rusiya tərəfi Ermənistanda yerləşən Cermuk yatağından "Cermuk" markalı mineral suyun müəyyən partiyalarının satışını dayandırdığın

Tərtərdə minaya düşən gəncin vəziyyəti açıqlandı

Tərtər rayonunda minaya düşən Qaradağlı kənd sakini, 23 yaşlı Həsənəli Şahin oğlu Əlizadənin vəziyyəti açıqlanıb. xəbər verir ki, bu barədə "Qafqazinfo"nun sorğusuna cavab olaraq TƏBİB-dən məlumat verilib. Bildirili

Pediatrdan bananla bağlı ŞOK AÇIQLAMA

Banan günümüzdə ən çox istehlak edilən meyvələrdən biridir. Bəs uşaqların və körpələrin sevimli yeməklərindn biri olan banan onların qidalanması üçün nə qədər faydalıdır?.  xəbər verir ki, mövzu ilə bağlı -a danışan pediat

İİV-ə yoluxanların sayı açıqlandı

Son bir ayda Azərbaycanda İnsanın İmmunçatışmazlığı Virusuna (İİV) yoluxanların sayı açıqlanıb. xəbər verir ki, bu barədə Narkomanlığa və Narkotik Vasitələrin Qanunsuz Dövriyyəsinə Qarşı Mübarizə üzrə Dövlət Komissiyasını


tezbazar son xeberler yeni xeberler azerbaycan xeberleri enson xeberler en son xeberleri son xeber 2024 valyuta məzənnələri