Bu qidalar xərçəng yaradır - SİYAHI
Qırmızı ət və bəzi işlənmiş qidalar xərçəng riskini artırmaq potensialına malikdir.
KONKRET.azxəbər verir ki, xüsusilə, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) məlumatlarına görə, işlənmiş ətlər (kolbasa, sosiska, pastırma kimi) "kanserogen" (xərçəngə səbəb ola bilən) kimi təsnif olunur. Qırmızı ət isə yüksək miqdarda istehlak edildikdə "ehtimal olunan kanserogen" hesab edilir.
Bundan başqa, aşağıdakı qidalar da potensial xərçəng riskini artıra bilər:
Qızardılmış və yüksək temperaturda bişirilmiş qidalar: Qızardılmış qidalarda, xüsusilə kartof və ətdə akrilamid adlı kimyəvi maddə əmələ gələ bilər ki, bu da potensial kanserogen təsir göstərə bilər.
Şəkər və yüksək emal olunmuş qidalar: Şəkərli və kalori baxımından zəngin qidalar piylənmə riskini artırır. Piylənmə isə bəzi xərçəng növləri ilə əlaqələndirilir.
Trans yağlar: Paketlənmiş məhsullarda, marqarinlərdə və qızartmalıq yağlarda olan trans yağlar sağlamlıq üçün zərərlidir və xərçəng riskini artırır.
Alkoqollu içkilər: Müntəzəm olaraq alkoqol istehlakı, xüsusilə də yüksək miqdarda, ağız boşluğu, boğaz, qaraciyər və döş xərçəngi riskini artıra bilər.
Əgər xərçəng riskini azaltmaq istəyirsinizsə, təbii qidalarla zəngin bir pəhriz seçmək, meyvə-tərəvəz istehlakını artırmaq, işlənmiş və qızardılmış qidalardan mümkün qədər uzaq durmaq tövsiyə olunur. Sağlam həyat tərzi və balanslı qidalanma xərçəng riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.

Qohumunun mağazasını soydu
Goranboyda ağır QƏZA - 7 nəfər yaralandı
Azərbaycanlı deputatın bank hesabları da bloklandı
Azərbaycana müharibə xəbərdarlığı edildi - 'Onlar bilirlər ki, yenidən müharibə başlasa
Alen Simonyan Bakıya gəlmək istəyir
Neft ucuzlaşmaqda davam edir
Bizon Diamond Baku Fashion Week-də: Üç günlük stil, enerji və parıltı marafonu
FIFA-dan "Neftçi"yə ağır CƏZA
Ceyhun Bayramov ukraynalı həmkarı ilə danışıb
Şagirdə çubuqla 3 zərbə endirmək qanuni SAYILDI
Biləsuvarda 2 gənc bıçaqlandı: saxlanılan var
Neft qiymətləri ÇÖKDÜ - Bazarlarda kəskin ucuzlaşma
ŞOK: Tramp "Hörmüz"ü ömürlük iranlılara verəcək
Bakıdakı sənədsiz evlərlə bağlı acı həqiqət — On minlərlə insan risk altındadır
Epşteynin ölümündən əvvəl yazdığı məktub ŞOK ETDİ - Görün nələr var