Buna görə mütləq balqabaq yeyin

Buna görə mütləq balqabaq yeyinBalqabaq həm ləzzətli, həm də sağlamlıq üçün faydalı bir qidadır. O, çoxlu vitaminlər (A, C, E) və minerallar (magneziya, dəmir, kalsium) ilə zəngindir.
KONKRET.az xəbər verir ki, Balqabaq yemək bir çox fayda təmin edir:
Göz sağlamlığı: Balqabaq, zəngin A vitamini tərkibi ilə göz sağlamlığını qorumağa kömək edir və görmə qabiliyyətini artırır.
Immunitet sistemini gücləndirir: C vitamini tərkibi ilə immunitet sistemini gücləndirir və soyuqdəymə və infeksiyalarla mübarizədə faydalıdır.
Həzm sistemi: Balqabaqda bol miqdarda lif vardır, bu da həzmi asanlaşdırır və bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırır.
Yüngül kalorili və az yağlıdır: Əgər sağlam qidalanmağı istəyirsinizsə, balqabaq ideal bir seçimdir, çünki az kalorili və az yağlıdır.
Dərinin sağlamlığı: Balqabaqda olan antioksidantlar, dərinin yaşlanmasının qarşısını almağa və dərinin təzə qalmasına kömək edir.
Balqabağı müxtəlif şəkildə istifadə etmək mümkündür: onu bişirərək, sobada qızardaraq, şorba hazırlayaraq və ya hətta salatlarda istifadə edə bilərsiniz. Həmçinin balqabaqdan şirə də hazırlamaq olar.
Yeyin və sağlam qalın!

Sağlamlıq     Baxılıb: 438   Tarix: 27 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

Qriplə əlaqədar epidemioloji vəziyyət

"Hazırda, qrip və kəskin respirator virus infeksiyaları ilə əlaqədar epidemioloji vəziyyət stabil və nəzarətolunandır". bildirir ki, bunu APA-nın sorğusuna cavab olaraq Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti

DİQQƏT! Bu qidalar ürək xəstəliklərindən qoruyur

Ürək sağlamlığını qorumaq üçün yalnız protein qəbul etmək kifayət deyil, proteinin mənbəyi də böyük əhəmiyyət daşıyır. Elmi araşdırmalar göstərir ki, yağlı və emal olunmuş ətlər əvəzinə sağlam protein alternativlərinin seçilməs

Bu xəstəliyi olanlara konserv yemək OLMAZ

Əgər yüksək təzyiqiniz varsa və ya risk altındasınızsa, müəyyən konservləşdirilmiş şorbalardan uzaq durmaq ən yaxşısıdır. Çoxları bilməsə də, bu, orqanlara əlavə yük yaratdığı üçün infarkt və insult kimi potensial həyat

COVID-dən daha təhlükəli — 2 günə öldürən virus sürətlə yayılır - Həkim danışdı

Koronavirusdan daha ağır fəsadlar törədən meningokok infeksiyası İngiltərədə 34 nəfərdə qeydə alınıb. İnfeksiyanın yayılma mexanizmləri isə suallar doğurur. Bəs dünyanı yeni karantin dalğası təhdid edə bilərmi?. Hadisə il

Hər evdə var, xərçəng yaradırmış – Gündə iki ədəd kifayət edir

Braziliya qoz-fındığı geniş şəkildə "super qida" kimi tanınır. Məhsul antioksidantlar, B və E vitaminləri, eləcə də kalsium, sink, maqnezium və xüsusilə selenlə zəngindir. milliaz-a istinadən xəbər verir ki, b

Məşhur uşaq qidasında siçan zəhəri aşkarlanıb

Avstriyada məşhur "Hipp" markalı uşaq qidası bankalarında siçan zəhəri tapılıb. KONKRET.azxəbər verir ki, bu barədə "CBC News" Avstriya polisinə istinadən məlumat yayıb. Polisin məlumatına görə, Burgenlan

Gözü kor edə bilən - 3 məşhur QİDA

Tədqiqatlar sadə karbohidratların mürəkkəb karbohidratlarla əvəz edilməsinin vacibliyini bir daha sübut edib. Təəssüf ki, bədəninizə daxil etdiyiniz şey görmə orqanı kimi qiymətli sərvəti təhlükəyə ata bilər. -a istinadl

Ekspertdən xəbərdarlıq: Rütubətli havada BUNLARI EDİN

Yağışlı və rütubətli hava şəraiti mövsümi xəstəliklərin artmasına, immun sisteminin zəifləməsinə və orqanizmin ümumi müqavimətinin aşağı düşməsinə səbəb olur. Belə dövrlərdə düzgün qidalanma təkcə sağlam qalmaq üçün deyil

Alimlər təsdiqlədi: Bizi kökəldən əsas qida bu imiş

Hətta qida rasionunun ümumi kalori miqdarı dəyişməsə belə, bəzi məhsullar bədən çəkisinin sürətlə artmasına birbaşa təsir göstərir. Yapon mütəxəssislər müəyyən ediblər ki, gündəlik qidalanmada çörəyin payının çox olması piylənm


azerbaycan xeberleri son xeberler yeni xeberler xeberlər cəbhədən görüntülər son xeber az bu gunun xeberleri haqqinda melumat