Gözü kor edə bilən - 3 məşhur QİDA

Tədqiqatlar sadə karbohidratların mürəkkəb karbohidratlarla əvəz edilməsinin vacibliyini bir daha sübut edib.
Təəssüf ki, bədəninizə daxil etdiyiniz şey görmə orqanı kimi qiymətli sərvəti təhlükəyə ata bilər.
KONKRET.az medicina.az-a istinadla xəbər verir ki, ümumi praktikant İrina Andreevaqidaların görmə qabiliyyətinə nə qədər təsir edə biləcəyinə dair qeyri-adi məlumat paylaşıb.
Bəzi məşhur qidalar gözə xoş gəlməyə bilər.
"Yediyiniz və içdiyiniz şeylərlə görmə qabiliyyətinizin nə qədər tez pisləşməsi arasında bir çox əlaqə var."
Süddən makarona qədər sadə karbohidratlar gözə təsir edir.
"Sadə karbohidratlar yaşla əlaqəli makula degenerasiyasının daha yüksək riski ilə əlaqələndirilir ki, bu da potensial olaraq görmə itkisinə səbəb ola bilər. Bu, xüsusilə diabet xəstələri üçün doğrudur."
Bu təhlükəli qidaların gözlərinizi riskə atmasının səbəbi, onların çox tez həzm olunması və qan şəkərinin kəskin artmasına səbəb olmasıdır.
Həmçinin karbohidrat kimi təsnif edilən şəkəri çox yesəniz, gözlərinizə də eyni dərəcədə zərər verə bilər.
Siqaret çəkmək və veyp çəkmək görmənin pisləşməsinə və itkisinə səbəb olur.
"Şəkər, eləcə də şəkərli içkilər, nəzarətsiz qaldıqda, retinanın qopmasına və görmə itkisinə səbəb ola bilən diabetik retinopatiya riskini artırır.
Ət əla protein mənbəyi olsa da, emal olunmuş və xam versiyalar faydadan daha çox zərər verə bilər.
Emal olunmuş ətin tərkibində yüksək miqdarda duz var və bu da hipertoniya ilə əlaqəli retinopatiyaya – retinanın (gözün arxa hissəsi) xəstəliyinə səbəb ola bilər.