İmmuniteti gücləndirmək üçün ən yaxşı meyvələr hansılardır?
İmmuniteti gücləndirmək və viruslu xəstəliklərin qarşısını almaq üçün bəzi meyvələr xüsusilə faydalıdır. Bu meyvələr vitaminlərlə zəngin olduğu üçün immunitet sistemini dəstəkləyir və orqanizmi xəstəliklərə qarşı qoruyur.
KONKRET.az xəbər verir ki, ən yaxşı meyvələrdən bəziləri bunlardır:
Citrus meyvələri (portakal, limon, greyfurt, tangerin)
Yüksək C vitamini məzmunu ilə immuniteti gücləndirir, iltihabı azaldır və bakteriyalara qarşı mübarizə aparmağa kömək edir.
Kivi
Yüksək C vitamini və digər antioksidantlarla zəngindir. Eyni zamanda, kivi bağırsaq sağlamlığını da dəstəkləyir, bu da ümumi immunitetin yaxşılaşmasına kömək edir.
Nar
Nar, antioksidantlar və C vitamini ilə zəngindir. O, qan dövranını yaxşılaşdırmağa, immuniteti gücləndirməyə və bədənin zərərli maddələrdən təmizlənməsinə kömək edir.
Alma
Almalar flavonoidlər və liflə zəngindir, immuniteti dəstəkləyir və bədənin ümumi sağlamlığını yaxşılaşdırır.
Papaia
Yüksək A və C vitamini məzmunu ilə papaia, bədənin müdafiə sistemini gücləndirir və xəstəliklərə qarşı müqaviməti artırır.
Çiyələk
Çiyələk, yüksək miqdarda C vitamini, flavonoidlər və antioksidantlar təklif edir, bədənin immunitet sistemini gücləndirir.
Avokado
Avokado, E vitamini, sağlam yağlar və digər əsas qida maddələri ilə zəngindir. O, immuniteti gücləndirir və iltihabları azaldır.
Bu meyvələrdən müntəzəm olaraq istifadə etməklə immunitet sisteminizi gücləndirə bilər və viruslu xəstəliklərə qarşı daha güclü ola bilərsiniz.
Turlar.az [newsid: 0-123300]

Xankəndidə güclü partlayış: bir nəfər öldü - FOTO
İlham Əliyev: Bu gün Azərbaycan həm Şərqdə, həm də Qərbdə ehtiyac duyulan ölkədir
Bu il Azərbaycan və Ermənistan arasında sülh müqaviləsi imzalanacaq? - Prezident açıqladı
Sülh Şurasının yaradılması təşəbbüsü ilə çıxış etməklə Prezident Tramp böyük bir iş gördü - Dövlət başçısı
İlham Əliyev: Yeni dünya nizamı 'kim güclüdür, o da haqlıdır' anlamına gəlməməlidir
Maşın almaq istəyənlərə bəd xəbər - Apreldən qaydalar dəyişir
Bakıda 10 milyon dollarlıq dələduzluqda ittiham olunan çinli iş adamına 'stop' qoyuldu
Bu Agentliyə yeni qanuni təmsilçisi TƏYİN EDİLDİ
Azərbaycanda yumurtanın qiyməti bu tarixdən UCUZLAŞACAQ
Aeroport şosesində nəqliyyatın hərəkəti məhdudlaşdırılıb
Emil Səlim həbs edildi
Azərbaycan Prezidenti: Normallaşma prosesi uğurla irəliləyir
Prezident İlham Əliyev: Biz daimi olacağına ümid etdiyimiz sülh dövrünə qədəm qoymuşuq
Prezident İlham Əliyev Münxendə "France 24" telekanalına müsahibə verib
Qızılın qiyməti 5 min dolları ötdü