İmmuniteti gücləndirmək üçün ən yaxşı meyvələr hansılardır?
İmmuniteti gücləndirmək və viruslu xəstəliklərin qarşısını almaq üçün bəzi meyvələr xüsusilə faydalıdır. Bu meyvələr vitaminlərlə zəngin olduğu üçün immunitet sistemini dəstəkləyir və orqanizmi xəstəliklərə qarşı qoruyur.
KONKRET.az xəbər verir ki, ən yaxşı meyvələrdən bəziləri bunlardır:
Citrus meyvələri (portakal, limon, greyfurt, tangerin)
Yüksək C vitamini məzmunu ilə immuniteti gücləndirir, iltihabı azaldır və bakteriyalara qarşı mübarizə aparmağa kömək edir.
Kivi
Yüksək C vitamini və digər antioksidantlarla zəngindir. Eyni zamanda, kivi bağırsaq sağlamlığını da dəstəkləyir, bu da ümumi immunitetin yaxşılaşmasına kömək edir.
Nar
Nar, antioksidantlar və C vitamini ilə zəngindir. O, qan dövranını yaxşılaşdırmağa, immuniteti gücləndirməyə və bədənin zərərli maddələrdən təmizlənməsinə kömək edir.
Alma
Almalar flavonoidlər və liflə zəngindir, immuniteti dəstəkləyir və bədənin ümumi sağlamlığını yaxşılaşdırır.
Papaia
Yüksək A və C vitamini məzmunu ilə papaia, bədənin müdafiə sistemini gücləndirir və xəstəliklərə qarşı müqaviməti artırır.
Çiyələk
Çiyələk, yüksək miqdarda C vitamini, flavonoidlər və antioksidantlar təklif edir, bədənin immunitet sistemini gücləndirir.
Avokado
Avokado, E vitamini, sağlam yağlar və digər əsas qida maddələri ilə zəngindir. O, immuniteti gücləndirir və iltihabları azaldır.
Bu meyvələrdən müntəzəm olaraq istifadə etməklə immunitet sisteminizi gücləndirə bilər və viruslu xəstəliklərə qarşı daha güclü ola bilərsiniz.
Turlar.az [newsid: 0-123300]

Ərdoğan Aşqabadda Berdiməhəmmədovla görüşdü
Zaxarovadan Ermənistan və KTMT ilə bağlı vacib açıqlama: "Sadəcə oyundur"
Paşinyan İlham Əliyevə təşəkkür edib
Sumqayıtda məktəbin qarşısında acınacaqlı vəziyyət: Yol keçilməz olub
Xırdalanda avtomobil boruları zədələdi: Qaz təchizatı dayandırıldı
Mehriban Əliyeva Heydər Əliyevin vəfatının ildönümü ilə bağlı paylaşım edib
Ümummilli Lider Heydər Əliyevin anım günüdür
Onların maaşları artırılacaq
Kapital Bank-ın kiberdələduzluqla mübarizə mövzusunda təlimləri davam edir
Paşinyan Azərbaycanın bu qərarına sevindi
Albert Aqarunovun ailəsinə ağır itki
Röya Ayxan 2025-in ən çox dinlənən sənətçisi oldu
Ülviyyə özünə yarım milyonluq ev aldı
Pərvin Abıyeva ərə gedir? - Namizədim var
Bakıda 21 yaşlı kişi sevgilisinin işlədiyi marketi qarət etdi