İmmuniteti gücləndirmək üçün ən yaxşı meyvələr hansılardır?
İmmuniteti gücləndirmək və viruslu xəstəliklərin qarşısını almaq üçün bəzi meyvələr xüsusilə faydalıdır. Bu meyvələr vitaminlərlə zəngin olduğu üçün immunitet sistemini dəstəkləyir və orqanizmi xəstəliklərə qarşı qoruyur.
KONKRET.az xəbər verir ki, ən yaxşı meyvələrdən bəziləri bunlardır:
Citrus meyvələri (portakal, limon, greyfurt, tangerin)
Yüksək C vitamini məzmunu ilə immuniteti gücləndirir, iltihabı azaldır və bakteriyalara qarşı mübarizə aparmağa kömək edir.
Kivi
Yüksək C vitamini və digər antioksidantlarla zəngindir. Eyni zamanda, kivi bağırsaq sağlamlığını da dəstəkləyir, bu da ümumi immunitetin yaxşılaşmasına kömək edir.
Nar
Nar, antioksidantlar və C vitamini ilə zəngindir. O, qan dövranını yaxşılaşdırmağa, immuniteti gücləndirməyə və bədənin zərərli maddələrdən təmizlənməsinə kömək edir.
Alma
Almalar flavonoidlər və liflə zəngindir, immuniteti dəstəkləyir və bədənin ümumi sağlamlığını yaxşılaşdırır.
Papaia
Yüksək A və C vitamini məzmunu ilə papaia, bədənin müdafiə sistemini gücləndirir və xəstəliklərə qarşı müqaviməti artırır.
Çiyələk
Çiyələk, yüksək miqdarda C vitamini, flavonoidlər və antioksidantlar təklif edir, bədənin immunitet sistemini gücləndirir.
Avokado
Avokado, E vitamini, sağlam yağlar və digər əsas qida maddələri ilə zəngindir. O, immuniteti gücləndirir və iltihabları azaldır.
Bu meyvələrdən müntəzəm olaraq istifadə etməklə immunitet sisteminizi gücləndirə bilər və viruslu xəstəliklərə qarşı daha güclü ola bilərsiniz.
Turlar.az [newsid: 0-123300]

Qurban hekayələri, "yazıq qadın" obrazı Hacıbəylini siyasi məsuliyyətdən AZAD EDƏCƏK? - İLGİNC DETALLAR
ŞOK: ABŞ üçün ikinci İraq və Əfqanıstan ssenarisi: Bu ölkəyə hücum İsraili MƏHV EDƏCƏK
Ramiz Mehdiyev Gültəkin Hacıbəyliyə "xidmətləri" qarşılığında nələr qazandırıb? - Milyonluq evlər, torpaq sahələri…
Milli Məclisdən qalmaqallı bəyanata cavab - MƏTN
Ofisiantların ölümünə görə tutulan icarədarın həbs müddəti artırıldı - FOTO
İstanbulda COP31 üzrə Türkiyə–Azərbaycan məsləhətləşmələri keçirilib
Azərbaycan-ABŞ Strateji İşçi Qrupunun ilk iclası keçirilib
Paşinyan Azərbaycandan neft məhsulları daşıyan qatarın görüntülərini paylaşdı
Ataları tərəfindən döyülən uşaqlar xəstəxanaya yerləşdirildi
Kamran Əsədova fəxri diplom verilməsi ilə bağlı rəsmi açıqlama
Baş prokurorluqdan Kamran Əsədov və digərləri ilə bağlı rəsmi məlumat
Tam xoşbəxt olmasam da, qadın kimi istədiyim yerdəyəm' - Şəbnəm
Türkiyəli məşhurlar narkotikə görə saxlanıldılar
Selena'nın 'Nazlı'sı ərə gedir - FOTO
Murad Arif Brilliant Dadaşova ilə duet oxuyacaq