Kökəltməyən, az kalorili qidalar - SİYAHI

Kökəltməyən, az kalorili qidalar - SİYAHIHər kəs ləzzətli qidalar qəbul edib artıq çəki almamağı istəyir. Lakin bu olduqca çətindir. Belə ki, kökəlmək istəməyənlər yeməklərin həcmindən çox, onun kalorisinə diqqət etməlidir.
Milli.Az yenicag.az-a istinadən tam rahatlıqla yeyə biləcəyiniz, ən aşağı kalorili məhsulların siyahısını təqdim edir
Kəvər - 100 qram = 60 kalori
Göbələk - 70 qram = 15 kalori
Qabaq - 124 qram = 18 kalori
Alma - 125 qram = 57 kalori
Sarımsaq - 3 qram = 5 kalori
Limon - 30 qram limon suyu = 8 kalori
Qara kələm - 200 qram = 33 kalori
Xiyar - orta ölçülü = 16 kalori
Pomidor - orta ölçülü = 25 kalori
Qreypfrut - orta ölçülü = 100 kalori
Brokoli - bir boşqab = 31 kalori
Böyürtkən - bir boşqab = 62 kalori
Portağal - orta ölçülü - 80 kalori
Milli.Az /news.milli.az

Sağlamlıq     Baxılıb: 797   Tarix: 10 noyabr 2019
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

Gündə neçə qram albalı yeyə bilərik?

Albalı, vişnə mövsümü gəldi. Bəs gündə nə qədər bu giləmeyvədən yeyə bilərik?. -a istinadən xəbər verir ki, Piroqov universitetinin dosenti Olqa Tarasova bəzi xəstələrə az miqdar albalı yeməyi tövsiyə edib. "Yetkin bi

Stress və yorğunluğu azaldır - Əsəbləri sakitləşdirir

Jenşen qədim zamanlardan bəri Çin xalq təbabətində istifadə edilən bitkilərdən biridir. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki,  bu bitkinin insan sağlamlığına çoxlu faydaları və töhfələri var. Jenşenin faydalarını təqdi

Beyin qan dövranını yaxşılaşdıran dieta

Beyin dövranını yaxşılaşdıran pəhrizə əməl etdikdə, qan dövranı yaxşılaşa bilər. -a istinadən xəbər verir ki, beynəlxalq alimlər qrupunun araşdırmalarına görə, ketopəhriz beyinə qan tədarükünü əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdır

Hamamda bu milçəyi görənlər diqqətli olsun – Təhlükə yaxınlaşır

Hamamda və ya mətbəx çanağında görünən kiçik, tüklü milçəklər evdə gigiyena problemlərinin başladığını göstərir. "Kanalizasiya milçəyi" adlanan bu zərərvericilər görünməz təhlükə kimi qiymətləndirilir. -a istinadə

Saç tökülməsinə, ağrılara və mədə probleminə qarşı TƏBİİ VASİTƏ

Min illərdir istifadə edilən kantaron yağı həm bədən, həm də ruh sağlamlığına müsbət təsiri ilə tanınır. -a istinadla xəbər verir ki, Avropa və Asiyada yayılmış sarı çiçəkli kantaron bitkisindən əldə edilən bu yağın iki növ

Alça yedikdən sonra bunu edin

Alça yay mövsümünün ən məşhur meyvələrindən biridir. Mütəxəssislər alça yedikdən sonra nə etməli olduğuna dair məsləhətlər veriblər. -a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər xüsusilə turş və şəkərli qidalar, qazlı içkilə

Bu meyvə qaraciyərin DƏRMANI imiş – MÖCÜZƏ

Son dövrlərdə təbii qidalar və sağlamlıq mövzusunda aparılan araşdırmalar bir daha sübut edib ki, təbiətin bizə təqdim etdiyi bəzi nemətlər əsl dərman rolunu oynayır. -a istinadən xəbər verir ki, onlardan biri də zoğaldır

İsti havalarda necə qidalanmalıyıq? – Həkimdən vacib tövsiyə

Yay aylarında havaların həddindən artıq istiləşməsi insan orqanizminə ciddi təsir göstərir. Həkimlər bildirirlər ki, belə havalarda düzgün qidalanma sağlamlığı qorumaq və istilikdən yaranan narahatlıqların qarşısını alma

30 yaşdan yuxarı kişilərə süd, pendir olmaz

Süd məhsullarına maraq və aşırı içmək kişiləri prostat xərçənginə gətirir. KONKRET. -a istinadən xəbər verir ki, britaniyalı alimlərin yeni araşdırmasına əsasən, 30 yaşdan yuxarı kişilər tərəfindən süd məhsullarının akti


son xeberler azerbaycan xeberleri yeni xeberler valyuta mezenesi butun xeberler son xəbərlər xeberler bugun