YENIXEBER.AZ / Sağlamlıq

Ölüm riskini azaldır, yorğunluğu aradan qaldırır - ARAŞDIRMA

Ölüm riskini azaldır, yorğunluğu aradan qaldırır - ARAŞDIRMAMəşq intensivliyi ölüm riskini azaldır.
KONKRET.az Milli.Az-a istinadən xəbər verir ki, İsveçrənin Bazel Universitetinin yeni araşdırmasına görə, məşq intensivliyinin artırılması məşq müddətindən daha təsirli ola bilər.
Tədqiqatda ABŞ-da üç il ərzində 7518 şəxsdən alınan fitness məlumatları araşdırılmış və dörd il ərzində ölüm nisbətləri izlənilmişdir. Nəticələrdən məlum olub ki, daha intensiv fiziki fəaliyyət vaxtından əvvəl ölüm riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
Yüksək intensivlik ürək-damar sistemini daha çox stimullaşdırır. Bu cür fəaliyyətlər damar funksiyalarını və kardiorespirator uyğunluğu artırır.
Lakin bu insanların daha çox sıx məşq etməsi onların daha uzun yaşaması mənasına gəlmir.

Sağlamlıq     Baxılıb: 513   Tarix: 25 oktyabr 2024
f Paylaş

Ustalar.az ustalar sayti [newsid: 0-123300]

Oxşar xəbərlər

Bəzi vitaminlərin çox qəbulu orqanizmə ziyan vurur - Həkimdən XƏBƏRDARLIQ

Bəzi vitaminlərin həddindən artıq qəbulu ürək-damar sisteminə mənfi təsir göstərə bilər. Məsələn, orqanizmdə "E" vitamininin artıq olması insult riskini artırır. xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı kardioloq İosi

Bu meyvə dərmana bərabərdir

Sağlam həyat tərzi və düzgün qidalanma bədənimizin yaxşı vəziyyətdə olmasında böyük rol oynayır. Lakin tez-tez təbiətin bizə verdiyi sadə və əlçatan hədiyyələri göz ardı edirik və daha mürəkkəb, möcüzəvi müalicələr axtarırıq

Bapbalaca boyu var, dam dolusu xeyri var

Digər meyvələr kimi kinkan da sağlamlıq üçün faydalıdır. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, şirin-turş dadı olan olan bu meyvə yüksək C vitamini, lif və antioksidantlarla zəngindir. Kinkan ürək çatışmazlığı, insult

Göz sağlamlığı üçün VACİB MƏSLƏHƏTLƏR

Göz sağlamlığı yaşla və qidalanma vərdişləri ilə əlaqədar zamanla zəifləyə bilər. -a istinadən xatırladır ki, görmə problemlərinin qarşısını almaq üçün düzgün qidalanma mühüm rol oynayır. Gözlər gün ərzində mavi işıq, ultrabənövşəy

Bu çörəyi hər gün yemək olmaz

Böyüklər, yəni yaşı 18-dən yuxarı insanlar üçün buğda çörəyinin gündəlik istehlak norması 100 qramdır. Çörək qidalanmanın vacib elementi olaraq qalır, lakin onun ağ çeşidi ən az sağlam hesab olunur, ona görə də mütəxəssislə

Civəli termometrlərin apteklərdə tapılmamasının səbəbləri

Bir sıra apteklərdə civəli termometr tapmaq mümkün deyil. Civəli termometrlərin bəzi apteklərdə tapılmamasının bir neçə səbəbi ola bilər. Ən əsas səbəb,civə tərkibli termometrlərin təhlükəsizlik riskləri yaratmasıdır. xəbə

Həftənin bu günü əməliyyat olunmayın - Ölüm riski yüksəkdir

ABŞ, Kanada və Avropada aparılan araşdırmalar göstərir ki, əməliyyat üçün ən təhlükəsiz gün bazar ertəsidir. e- -a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər cümə günü edilən əməliyyatlarda fəsad və ölüm riskinin daha yüksə

Dubay şokoladı təhlükəli ola bilər: Yeni ARAŞDIRMA

Altı fərqli şokolad çubuğu üzərində aparılan araşdırmalar məyusedici nəticələr verib. Dubay şokoladının populyarlığı eksklüzivlik və sosial media tendensiyaları sayəsində artır, lakin müstəqil testlər keyfiyyətin həmişə yüksə

Ekspertdən XƏBƏRDARLIQ: "Bu, xərçəng hüceyrələrini oyadır"

"Düzgün qidalanma deyəndə birinci yağlar, karbohidratlar, zülallar, mikroelementlər, yəni vitaminlər və minerallar yada düşür. Bu fikiri -a açıqlamasında qida məsələləri üzrə mütəxəssis Ağa Salamov səsləndirib. Ağa Salamov

Son xəbərlər
. Məsələyə NÖQTƏ QOYULDU: "Ərdoğan heç yerə getməyəcək və istefa verməyəcək". İftar vaxtı – 25 mart 2025: Ramazanın 25-ci günü. Yağıntılı və küləkli hava şəraiti davam edir, bir sıra ərazilərə qar yağır - FAKTİKİ HAVA. İran və Türkiyə XİN başçıları arasında telefon danışığı olub. ADY: Novruz və Ramazan bayramları ilə əlaqədar Dəmiryol Muzeyi ziyarətə açıq olacaq. Qazaxda 31 yaşlı kişi itkin düşüb - FOTO. Azərbaycan və Vyetnam Baş prokurorluqları arasında memorandum imzalanıb. "Oyunçuların çoxu oruc tutur, hörmətlə yanaşırıq". Hüseyn Abdullayev yenə məhkəmə qarşısına çıxacaq. Ərdoğan: Türkiyədə davam edən zorakılıq dalğasına görə məsuliyyəti CHP və Özgür Özəl daşıyır. Masallıda iki maşın toqquşdu, bir nəfər öldü. Zelenskinin ofisindəki şəkillər gündəm oldu . "TikTok"da başlayan mübahisə qanla bitdi - 17 yaşlı oğlan bıçaqlandı. Bakıda yol-nəqliyyat hadisəsi oldu - İşıqfor yararsız vəziyyətə düşdü. Türkiyədə silahlı hücum zamanı Azərbaycan vətəndaşı yaralandı

azerbaycan xeberleri yeni xeberler son xeberler sosial yardim cəbhədən canlı cəbhədən son məlumatlar xeber az