Şəkər xəstələri üçün can dərmanı: Qaynadıb qaşıq-qaşıq yeyin
Qan şəkəri bədənin enerji ehtiyacını ödəmək üçün vacib bir amildir və onun balansda saxlanması sağlamlıq üçün önəmlidir.
KONKRET.az xəbər verir ki, yulaf, yüksək lif tərkibi ilə qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinin qarşısını alır və insulinə həssaslığı artırmağa kömək edir.
Paxlalılar, xüsusilə lobya, mərcimək və noxud, aşağı glisemik indeksə malik olub, qan şəkərinin stabil qalmasına kömək edir.
Avokado, sağlam yağlar və liflə zəngin olduğu üçün qan şəkərinin ani dalğalanmalarının qarşısını alır və uzunmüddətli toxluq hissi yaradır. Qoz, badam və digər çərəzlər sağlam yağlar və zülal ehtiva edərək həzm prosesini ləngidir və qan şəkərinin sabit qalmasına yardım edir. Zeytun yağı, tərkibindəki doymamış yağlar sayəsində insulinə həssaslığı artırır və qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyir.
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, xüsusilə ispanaq və kələm, lif və maqneziumla zəngin olub, qan şəkərinin tarazlanmasına dəstək verir. Qan şəkərinin idarə olunması üçün düzgün qidalanma ilə yanaşı, müntəzəm fiziki fəaliyyət və sağlam həyat tərzi də vacibdir.//E-saglam.az
Kurslar.az kurslar [newsid: 0-123300]

Azərbaycan nefti ucuzlaşdı
Mətanət Eminova vəfat etdi - FOTO
Daha bir məşhur saxlanıldı
Hamlet İsaxanlı qızına yüksək vəzifə verdi
Ukraynanın Baş naziri Azərbaycana təşəkkür edib
Azərbaycan könüllüləri 20 Yanvar şəhidlərinin xatirəsini yad ediblər - FOTOLAR
Xaçatryan: Ermənistan və Azərbaycan liderləri sülh ilə rifah yolunu seçiblər
Tahir Kərimlinin qardaşı dələduzluqda ittiham olunur
Azərbaycan və Ermənistan arasında sülh prosesi unikal haldır - Prezident
İlham Əliyev Davosda 'BlackRock' və 'Global Infrastructure Partners'in rəsmiləri ilə görüşüb - FOTOLAR
Bu şəxslərin maaşlarına müddətli əlavənin vaxtı uzadıldı
"Qarabağ" yeni transferə hazırlaşır
"Mançester Siti" rəqibi ilə bacara bilmədi
"Hazırlaşmaq üçün çox vaxtımız olmadı" - Qurban Qurbanov
Əliyar Ağayev Avropa Liqasında bu matçı idarə edəcək