Şəkər xəstələri üçün can dərmanı: Qaynadıb qaşıq-qaşıq yeyin
Qan şəkəri bədənin enerji ehtiyacını ödəmək üçün vacib bir amildir və onun balansda saxlanması sağlamlıq üçün önəmlidir.
KONKRET.az xəbər verir ki, yulaf, yüksək lif tərkibi ilə qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinin qarşısını alır və insulinə həssaslığı artırmağa kömək edir.
Paxlalılar, xüsusilə lobya, mərcimək və noxud, aşağı glisemik indeksə malik olub, qan şəkərinin stabil qalmasına kömək edir.
Avokado, sağlam yağlar və liflə zəngin olduğu üçün qan şəkərinin ani dalğalanmalarının qarşısını alır və uzunmüddətli toxluq hissi yaradır. Qoz, badam və digər çərəzlər sağlam yağlar və zülal ehtiva edərək həzm prosesini ləngidir və qan şəkərinin sabit qalmasına yardım edir. Zeytun yağı, tərkibindəki doymamış yağlar sayəsində insulinə həssaslığı artırır və qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyir.
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, xüsusilə ispanaq və kələm, lif və maqneziumla zəngin olub, qan şəkərinin tarazlanmasına dəstək verir. Qan şəkərinin idarə olunması üçün düzgün qidalanma ilə yanaşı, müntəzəm fiziki fəaliyyət və sağlam həyat tərzi də vacibdir.//E-saglam.az
Kurslar.az kurslar [newsid: 0-123300]

Ağdamda qadın ev quşları üçün olan dərmandan zəhərləndi
Ukraynada 20 deputat zəhərləndi
Lökbatanda bina yandı - Sakinlər təxliyə olundu
Bakıda qadın sürücünün üzünə tüpürən "parkovşik" həbs edildi
Bakıda çəkilən bu foto gündəm oldu
Minimal komissiya ilə xaricə köçürmə fürsətini qaçırma
"Məqsədimiz C Liqasına qayıtmaqdır" - Ayxan Abbasov
"Qarabağ"ın oyunu təxirə salındı
"Qarabağ"-"Nyukasl" oyununun biletləri satışda
Tahir Gözəl "Neftçi"yə təşəkkür etdi
Sərdar Cəlaloğlu Ramiz Mehdiyevin evindəki axtarışdan DANIŞDI: "Elə qüvvələr var ki..."
Rəhman Mustafayev Mixail Qaluzinlə görüşdü
Trampdan diqqətçəkən paylaşım: Regionda yeni risklər
Bakıda yeni çəkiləcək yollarla bağlı VACİB XƏBƏR
Pullu kişinin övladı sənətçi olmaz' - Əməkdar artist