Şəkər xəstələri üçün can dərmanı: Qaynadıb qaşıq-qaşıq yeyin
Qan şəkəri bədənin enerji ehtiyacını ödəmək üçün vacib bir amildir və onun balansda saxlanması sağlamlıq üçün önəmlidir.
KONKRET.az xəbər verir ki, yulaf, yüksək lif tərkibi ilə qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinin qarşısını alır və insulinə həssaslığı artırmağa kömək edir.
Paxlalılar, xüsusilə lobya, mərcimək və noxud, aşağı glisemik indeksə malik olub, qan şəkərinin stabil qalmasına kömək edir.
Avokado, sağlam yağlar və liflə zəngin olduğu üçün qan şəkərinin ani dalğalanmalarının qarşısını alır və uzunmüddətli toxluq hissi yaradır. Qoz, badam və digər çərəzlər sağlam yağlar və zülal ehtiva edərək həzm prosesini ləngidir və qan şəkərinin sabit qalmasına yardım edir. Zeytun yağı, tərkibindəki doymamış yağlar sayəsində insulinə həssaslığı artırır və qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyir.
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, xüsusilə ispanaq və kələm, lif və maqneziumla zəngin olub, qan şəkərinin tarazlanmasına dəstək verir. Qan şəkərinin idarə olunması üçün düzgün qidalanma ilə yanaşı, müntəzəm fiziki fəaliyyət və sağlam həyat tərzi də vacibdir.//E-saglam.az
Kurslar.az kurslar [newsid: 0-123300]

DİQQƏT: ABŞ-ın İrana qurudan hücumu bu tarixdə reallaşa bilər
Azərbaycanda bu məmurların, nazirlərin maaşı artırıldı - SİYAHI - RƏQƏMLƏR
ABŞ-nin Azərbaycandakı səfirliyi beş gün bağlı olacaq
Azərbaycanın İtaliyadakı səfirliyinin konsulluq bölməsi 11 gün işləməyəcək
Dövlət qulluqçularının maaşlarının baza hissəsi artırılıb
"Müxalifət yeni "sentyabr müharibəsi" hazırlayır"— Paşinyan
"Artıq heç bir təmkin nümayiş etdirməyəcəyik" - Əraqçi
Paşinyandan Qarabağ açıqlaması: Bu, hamıdan gizlədilib
İranın 'Bəsic' qüvvələrinin kəşfiyyat rəhbəri öldürülüb
Rəqəmsal inkişaf və nəqliyyat nazirinə yeni müavin təyin olunub
Azərbaycanın bəzi rayonlarında yollar dumanlı olacaq
Sabahın havası meteohəssas insanlar üçün əlverişlidir
ABŞ İrana ordu yeritməyə hazırlaşır - Plan
Zelenski: "ABŞ bu müharibəni bitirməyə hazırdır"
Məşhur müğənni məhkəməyə verildi