Şəkər xəstələri üçün can dərmanı: Qaynadıb qaşıq-qaşıq yeyin
Qan şəkəri bədənin enerji ehtiyacını ödəmək üçün vacib bir amildir və onun balansda saxlanması sağlamlıq üçün önəmlidir.
KONKRET.az xəbər verir ki, yulaf, yüksək lif tərkibi ilə qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinin qarşısını alır və insulinə həssaslığı artırmağa kömək edir.
Paxlalılar, xüsusilə lobya, mərcimək və noxud, aşağı glisemik indeksə malik olub, qan şəkərinin stabil qalmasına kömək edir.
Avokado, sağlam yağlar və liflə zəngin olduğu üçün qan şəkərinin ani dalğalanmalarının qarşısını alır və uzunmüddətli toxluq hissi yaradır. Qoz, badam və digər çərəzlər sağlam yağlar və zülal ehtiva edərək həzm prosesini ləngidir və qan şəkərinin sabit qalmasına yardım edir. Zeytun yağı, tərkibindəki doymamış yağlar sayəsində insulinə həssaslığı artırır və qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyir.
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, xüsusilə ispanaq və kələm, lif və maqneziumla zəngin olub, qan şəkərinin tarazlanmasına dəstək verir. Qan şəkərinin idarə olunması üçün düzgün qidalanma ilə yanaşı, müntəzəm fiziki fəaliyyət və sağlam həyat tərzi də vacibdir.//E-saglam.az
Kurslar.az kurslar [newsid: 0-123300]

Rusiya XİN-dən xəbərdarlıq - Dərhal Kiyevi tərk edin
Summer challenge 2026 - qeydiyyat uzadıldı
Sorkin: İqtisadi çöküş yaşayacağıq
Mixeil Kavelaşvili İlham Əliyevi təbrik edib
Filtr suyu sağlamlıq üçün kifayətdirmi?
Hacıbəy Heydərli: Bakı urbanizasiya baxımından dünyaya örnəkdir
Bu telekanal Elşad Miriyə qadağa qoydu - SƏBƏB
İşğaldan azad edilən ərazilərdə geniş urbanizasiya prosesi gedir' - Əfsələddin Ağalarov
Azərbaycan XİN Pakistana başsağlığı verib
Həştərxan vilayətinin qubernatoru Mehriban Əliyevanı təbrik etdi
Qurban Bayramında BÖYÜK endirimlər
Messi ilə bağlı pis XƏBƏR
Əfran İsmayılova yüksək vəzifə verildi
Ermənistanda qırıcılar havaya qaldırıldı - Nə baş verir?
Toral Bayramov "Bursaspor"a transfer oldu - RƏSMİ