Şəkər xəstələri üçün can dərmanı: Qaynadıb qaşıq-qaşıq yeyin
Qan şəkəri bədənin enerji ehtiyacını ödəmək üçün vacib bir amildir və onun balansda saxlanması sağlamlıq üçün önəmlidir.
KONKRET.az xəbər verir ki, yulaf, yüksək lif tərkibi ilə qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinin qarşısını alır və insulinə həssaslığı artırmağa kömək edir.
Paxlalılar, xüsusilə lobya, mərcimək və noxud, aşağı glisemik indeksə malik olub, qan şəkərinin stabil qalmasına kömək edir.
Avokado, sağlam yağlar və liflə zəngin olduğu üçün qan şəkərinin ani dalğalanmalarının qarşısını alır və uzunmüddətli toxluq hissi yaradır. Qoz, badam və digər çərəzlər sağlam yağlar və zülal ehtiva edərək həzm prosesini ləngidir və qan şəkərinin sabit qalmasına yardım edir. Zeytun yağı, tərkibindəki doymamış yağlar sayəsində insulinə həssaslığı artırır və qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyir.
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, xüsusilə ispanaq və kələm, lif və maqneziumla zəngin olub, qan şəkərinin tarazlanmasına dəstək verir. Qan şəkərinin idarə olunması üçün düzgün qidalanma ilə yanaşı, müntəzəm fiziki fəaliyyət və sağlam həyat tərzi də vacibdir.//E-saglam.az
Kurslar.az kurslar [newsid: 0-123300]

Naxçıvanda ağır qəza - 4 nəfər xəsarət alıb
Ağdaşda meyit tapıldı
"İsrailin siyasəti Hitlerin siyasətindən fərqlənmir" - Ərdoğan
İrana görə 1 milyon suriyalı öldü - Şeybani
İranla müharibədə nə qədər ABŞ hərbçisi yaralanıb? - RƏQƏMLƏR
İraqın yeni kürd prezidenti – Nizar Amidi KİMDİR? /DOSYE
Ukrayna Xəzərdə neft platformalarını vurdu
Trampın NATO qərarında Türkiyə iddiası: İsraillə qarşıdurma olacaq?
Tovuzda mikroavtobus 10 yaşlı oğlanı vurdu
Zelenski Putin ilə görüşə hazır olduğunu dedi: Müharibə bitir?
Prezident MİDA-nın bir qrup əməkdaşını təltif etdi
Çingiz Məmmədzadə yüksək vəzifəyə təyin olundu - FOTO
Tiktoker insan alverinə görə həbs olundu
Azərbaycandan Ermənistana 15 vaqon dizel göndərilir
"Sığınacaq alanlar süni intellektdən Azərbaycana qarşı istifadə edirlər