Şəkər xəstələri üçün can dərmanı: Qaynadıb qaşıq-qaşıq yeyin

Şəkər xəstələri üçün can dərmanı: Qaynadıb qaşıq-qaşıq yeyinQan şəkəri bədənin enerji ehtiyacını ödəmək üçün vacib bir amildir və onun balansda saxlanması sağlamlıq üçün önəmlidir.
KONKRET.az xəbər verir ki, yulaf, yüksək lif tərkibi ilə qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinin qarşısını alır və insulinə həssaslığı artırmağa kömək edir.
Paxlalılar, xüsusilə lobya, mərcimək və noxud, aşağı glisemik indeksə malik olub, qan şəkərinin stabil qalmasına kömək edir.
Avokado, sağlam yağlar və liflə zəngin olduğu üçün qan şəkərinin ani dalğalanmalarının qarşısını alır və uzunmüddətli toxluq hissi yaradır. Qoz, badam və digər çərəzlər sağlam yağlar və zülal ehtiva edərək həzm prosesini ləngidir və qan şəkərinin sabit qalmasına yardım edir. Zeytun yağı, tərkibindəki doymamış yağlar sayəsində insulinə həssaslığı artırır və qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyir.
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, xüsusilə ispanaq və kələm, lif və maqneziumla zəngin olub, qan şəkərinin tarazlanmasına dəstək verir. Qan şəkərinin idarə olunması üçün düzgün qidalanma ilə yanaşı, müntəzəm fiziki fəaliyyət və sağlam həyat tərzi də vacibdir.//E-saglam.az

Sağlamlıq     Baxılıb: 276   Tarix: 03 fevral 2025
f Paylaş

Kurslar.az kurslar [newsid: 0-123300]

Oxşar xəbərlər

Üzərliklə bağlı əhaliyə TƏCİLİ XƏBƏRDARLIQ: Qəti şəkildə

Son zamanlar bəzi ölkələrin hüquq mühafizə orqanları tərəfindən üzərlik (Peganum harmala) bitkisi ilə sərhədi keçməyə cəhd edən şəxslərin saxlanılması halları artmaqdadır. Nəticədə həmin şəxslər barəsində inzibati və ya cinayə

Çəki itirmək əvəzinə kökəlmənizə səbəb olan BEŞ SƏHV

Arıqlamağa çalışan bir çox insan elə səhvlər edirlər ki, bu səhvlər nəinki çəki itirməyə mane olur, hətta əlavə çəki yığılmasına səbəb ola bilər. -a istinadla xəbər verir ki, bu barədə tanınmış rusiyalı endokrinoloq və diyetoloq

Dünyanın ən sağlam tərəvəzi seçildi

Alimlərin araşdırmasına görə tərə ən sağlam tərəvəzdir. KONKRET.azxəbər verir ki, aparılan elmi araşdırmalar tərəni insanı 10 növ xəstəlikdən qoruyan tərəvəz kimi qiymətləndirir. Mütəxəssislər bildirir ki, tərə ağciyər xəstəliklərində

Bu qidalar iştahsızlıq yaradacaq

Pəhriz saxlayarkən insanda aclıq hissi daha da çoxalır, iştaha artır. Əgər iştahanızın qarşısını alsanız, pəhriz siyahısı sizə o qədər də qorxulu gəlməyəcək. Bəzi ərzaqlar iştahı kəsir və pəhriz saxlamağı asanlaşdırır. Həmi

Yayda ayaq barmaqları üşüyürsə - Bu xəstəliyiniz var

Yay fəslində ayaq barmaqlarının buz kimi soyuması sağlamlıq xəbərdarlığı ola bilər. -a istinadən bildirir ki, həkimlər bu vəziyyətin əsas səbəblərini açıqlayıblar. Mütəxəssislərə görə, barmaqların tez soyuması damar problemləri

Azərbaycanda qızılca və suçiçəyi ilə bağlı epidemioloji vəziyyət necədir?

Ölkədə qızılca və suçiçəyi ilə bağlı epidemioloji vəziyyət stabildir. xəbər verir ki, bu barədə Trend-in sorğusuna cavab olaraq Səhiyyə Nazirliyi Respublika Gigiyena və Epidemiologiya Mərkəzindən məlumat verilib. Bildirili

Ağ saçları 15 günə öz rənginə qaytarır - Kimyəvi boyalara son

Yaşınız artdıqca saçlarınız ağarmağa başlayır. Ancaq bəzən gənc yaşlarda da saçlarda ağarmalar müşahidə olunur. Saçların ağarmasına səbəb olan bir çox amil mövcuddur. Vitamin və mineral çatışmazlığı, stress, zərərli vərdişlər

Enerji içkiləri bu xəstəliklərə SƏBƏB OLUR

Enerji içkiləri maddələr mübadiləsinə, sinir və ürək-damar sisteminə mənfi təsir göstərir. Onlar şəkərli diabet, piylənmə, ateroskleroz kimi xəstəliklərə səbəb ola və qocalmanı sürətləndirə bilər. -a istinadən xəbər veri

Ağcaqanadlarla yayılan virus Azərbaycana gəlib? – RƏSMİ

Çində yenidən çikinqunya virusu yayılaraq epidemiya səviyyəsinə çatıb. Ağcaqanadlar vasitəsilə ötürülən bu xəstəlik kəskin hərarət, üşütmə, bel və oynaq ağrıları, eləcə də səpkilərlə müşahidə olunur. . Bəs görəsən, bu virusa yoluxma halların


son xeberler azerbaycan xeberleri yeni xeberler cəbhədən son görüntülər cəbhədən video krminal bu gun maşın realiti şou