Şəkər xəstələri üçün can dərmanı: Qaynadıb qaşıq-qaşıq yeyin
Qan şəkəri bədənin enerji ehtiyacını ödəmək üçün vacib bir amildir və onun balansda saxlanması sağlamlıq üçün önəmlidir.
KONKRET.az xəbər verir ki, yulaf, yüksək lif tərkibi ilə qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinin qarşısını alır və insulinə həssaslığı artırmağa kömək edir.
Paxlalılar, xüsusilə lobya, mərcimək və noxud, aşağı glisemik indeksə malik olub, qan şəkərinin stabil qalmasına kömək edir.
Avokado, sağlam yağlar və liflə zəngin olduğu üçün qan şəkərinin ani dalğalanmalarının qarşısını alır və uzunmüddətli toxluq hissi yaradır. Qoz, badam və digər çərəzlər sağlam yağlar və zülal ehtiva edərək həzm prosesini ləngidir və qan şəkərinin sabit qalmasına yardım edir. Zeytun yağı, tərkibindəki doymamış yağlar sayəsində insulinə həssaslığı artırır və qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyir.
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, xüsusilə ispanaq və kələm, lif və maqneziumla zəngin olub, qan şəkərinin tarazlanmasına dəstək verir. Qan şəkərinin idarə olunması üçün düzgün qidalanma ilə yanaşı, müntəzəm fiziki fəaliyyət və sağlam həyat tərzi də vacibdir.//E-saglam.az
Kurslar.az kurslar [newsid: 0-123300]

Cəmil Həsənli yenidən DTX-yə çağırıldı
Azərbaycan və Slovakiya arasında əməkdaşlığın genişləndirilməsi müzakirə olunub
Unibankın Yeni il kampaniyası davam edir: 0 % komissiya, 2 % endirim
Birbank-dan bayram sürprizi: metroda gediş haqqına 50% endirim edildi
"Qarabağ" klubu cərimələndi
Ən yaxşı baş məşqçi o oldu
Nəriman "Qarabağ"da onları qabaqladı
Sumqayıtda 16 yaşlı gənc bıçaqlandı
22 yaşlı Məleykə əməliyyatdan bir neçə gün sonra vəfat etdi - FOTO
Putin Abbas Abbasovu Azərbaycana göndərməyə bilər, çünki... - SENSASİON MƏQAMLAR
25 yaşlı gənc evində ölü tapıldı
SENSASİYA! İran oyandı… və Ermənistana hücum etdi: YENİ DÖNÜŞ
Tehranda yaşayış binası çökdü: Dağıntılar altında qalanlar var
Ərdoğan: Azərbaycan və Ermənistan sülh müqaviləsini imzalamağa yaxındırlar
Mehdiyevlə Kərimlinin "qara qutusu" Bakıya gətirilir