Şəkər xəstələri üçün can dərmanı: Qaynadıb qaşıq-qaşıq yeyin
Qan şəkəri bədənin enerji ehtiyacını ödəmək üçün vacib bir amildir və onun balansda saxlanması sağlamlıq üçün önəmlidir.
KONKRET.az xəbər verir ki, yulaf, yüksək lif tərkibi ilə qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinin qarşısını alır və insulinə həssaslığı artırmağa kömək edir.
Paxlalılar, xüsusilə lobya, mərcimək və noxud, aşağı glisemik indeksə malik olub, qan şəkərinin stabil qalmasına kömək edir.
Avokado, sağlam yağlar və liflə zəngin olduğu üçün qan şəkərinin ani dalğalanmalarının qarşısını alır və uzunmüddətli toxluq hissi yaradır. Qoz, badam və digər çərəzlər sağlam yağlar və zülal ehtiva edərək həzm prosesini ləngidir və qan şəkərinin sabit qalmasına yardım edir. Zeytun yağı, tərkibindəki doymamış yağlar sayəsində insulinə həssaslığı artırır və qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyir.
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, xüsusilə ispanaq və kələm, lif və maqneziumla zəngin olub, qan şəkərinin tarazlanmasına dəstək verir. Qan şəkərinin idarə olunması üçün düzgün qidalanma ilə yanaşı, müntəzəm fiziki fəaliyyət və sağlam həyat tərzi də vacibdir.//E-saglam.az
Kurslar.az kurslar [newsid: 0-123300]

Ordubad RİH-ə yeni başçı təyin edildi
Veysəloğlu 'Dost Əllər' layihəsini davam etdirir
TuranBank gender bərabərliyi üzrə layihəni yekunlaşdırdı - FOTOLAR
İranda siyasi böhran yaranacaq – Pezeşkianın istefası ilə bağlı mühüm açıqlama
İran İraq və Küveyt sərhədinə qoşun yeridir – Təcili Xəbərdarlıq
"Sabah" "Orhus"la qarşılaşacaq
"Qarabağ" – "Dinamo": İlk görüş bu gün keçiriləcək
ABŞ və İran arasında kritik 48 saat
Tramp İrana ultimativ tələb irəli sürdü: "Ya razılaşma, ya da..."
"Patriot" raketləri ilə bağlı ABŞ-ın tərəddüdü: Siyasi səbəblər açıqlandı
Samvel Karapetyandan Paşinyana sərt sözlər: "Masanın altında ayaqüstə gəzəndə..."
İran Hörmüz boğazı ilə bağlı razılaşmanı açıqladı
Netanyahudan KƏSKİN BƏYANAT: "İsrailin mövcudluğu..."
"Dinamo" ilə oyuna istədiyimiz kimi hazırlaşmışıq
Dollar almaq istəyənlərin NƏZƏRİNƏ