Şəkər xəstələri üçün can dərmanı: Qaynadıb qaşıq-qaşıq yeyin
Qan şəkəri bədənin enerji ehtiyacını ödəmək üçün vacib bir amildir və onun balansda saxlanması sağlamlıq üçün önəmlidir.
KONKRET.az xəbər verir ki, yulaf, yüksək lif tərkibi ilə qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinin qarşısını alır və insulinə həssaslığı artırmağa kömək edir.
Paxlalılar, xüsusilə lobya, mərcimək və noxud, aşağı glisemik indeksə malik olub, qan şəkərinin stabil qalmasına kömək edir.
Avokado, sağlam yağlar və liflə zəngin olduğu üçün qan şəkərinin ani dalğalanmalarının qarşısını alır və uzunmüddətli toxluq hissi yaradır. Qoz, badam və digər çərəzlər sağlam yağlar və zülal ehtiva edərək həzm prosesini ləngidir və qan şəkərinin sabit qalmasına yardım edir. Zeytun yağı, tərkibindəki doymamış yağlar sayəsində insulinə həssaslığı artırır və qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyir.
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, xüsusilə ispanaq və kələm, lif və maqneziumla zəngin olub, qan şəkərinin tarazlanmasına dəstək verir. Qan şəkərinin idarə olunması üçün düzgün qidalanma ilə yanaşı, müntəzəm fiziki fəaliyyət və sağlam həyat tərzi də vacibdir.//E-saglam.az
Kurslar.az kurslar [newsid: 0-123300]

İsrail ordusu "Hizbullah"ın obyektlərinə zərbələr endirir - FOTO
Avtomobil bazarında gözlənilən geriləmə - Ən çox bu markalar ucuzlaşacaq
Aşığın maşını yanıb külə döndü
Kanserogenlərlə bağlı miflər: Qəhvə, mikrodalğalı soba və dezodorant xərçəng yaradır?
Tbilisinin Sülh körpüsü Azərbaycan bayrağının rəngləri ilə işıqlandırılıb
İlham Əliyevin sosial şəbəkə hesablarında Müstəqillik Günü ilə bağlı paylaşım edilib - FOTO
Qadınların pensiyası artırılsın' - Deputatdan təklif
Mehriban Əliyeva Qurban bayramı münasibətilə paylaşım etdi - Foto
Yelo Mobil POS ilə biznes daha əlçatandır
Marsol Group-un Lənkəran–Astara səfəri: sahibkarlar yeni əməkdaşlıq imkanlarını müzakirə etdi
BOKT-lar və lombardlar insanları necə soyur? – "Nəzarət gücləndirilməlidir
Tanınmış legionerin oğlu millimizə cəlb olundu
SON DƏQİQƏ: Azərbaycanda benzin bahalaşa bilər
UFC ulduzundan sərt açıqlamalar: "Tsarukyanı biabır edəcəyəm"
"Neftçi" yeni mövsüm üçün ilk transferini elan etdi