Şəkər xəstələri üçün can dərmanı: Qaynadıb qaşıq-qaşıq yeyin
Qan şəkəri bədənin enerji ehtiyacını ödəmək üçün vacib bir amildir və onun balansda saxlanması sağlamlıq üçün önəmlidir.
KONKRET.az xəbər verir ki, yulaf, yüksək lif tərkibi ilə qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinin qarşısını alır və insulinə həssaslığı artırmağa kömək edir.
Paxlalılar, xüsusilə lobya, mərcimək və noxud, aşağı glisemik indeksə malik olub, qan şəkərinin stabil qalmasına kömək edir.
Avokado, sağlam yağlar və liflə zəngin olduğu üçün qan şəkərinin ani dalğalanmalarının qarşısını alır və uzunmüddətli toxluq hissi yaradır. Qoz, badam və digər çərəzlər sağlam yağlar və zülal ehtiva edərək həzm prosesini ləngidir və qan şəkərinin sabit qalmasına yardım edir. Zeytun yağı, tərkibindəki doymamış yağlar sayəsində insulinə həssaslığı artırır və qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyir.
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, xüsusilə ispanaq və kələm, lif və maqneziumla zəngin olub, qan şəkərinin tarazlanmasına dəstək verir. Qan şəkərinin idarə olunması üçün düzgün qidalanma ilə yanaşı, müntəzəm fiziki fəaliyyət və sağlam həyat tərzi də vacibdir.//E-saglam.az
Kurslar.az kurslar [newsid: 0-123300]

Neft ucuzlaşır, manat isə... - Dollara tələbat arta bilərmi?
Hərbçimiz Laçında minaya düşdü - Vəziyyəti ağırdır
Yük asfalta dağıldı, tıxac yarandı - FOTO
Müsabiqə, 12 bal və bitməyən qalmaqal: Erməni blogerdən Əfəndiyə sərt sözlər
Məmmədlidə metan qazı sızması - Araşdırma başlandı+Fotolar
"4+4" lotereyasında cekpot 1 000 000 manatı keçdi
"Səbail" baş məşqçisini istefaya göndərdi
Ronaldodan təqdirəlayiq hərəkət
Derbini o idarə edəcək
Musada uşaqlıqdan böyük istedad olmayıb... - Əmisi
Paşinyandan gözlənilməz addım – Kilsə keşişləri ilə görüşdü
Ukrayna Rusiyaya 14 mülki şəxsi təhvil verdi
Ərdoğan Papa ilə görüşdü
Bişkekdə KTMT-nin sammiti keçirilir
Rəşad Nəbiyev: Zəngəzur dəhlizi Avropa ilə Mərkəzi Asiya arasında dayanıqlı əlaqə yaradacaq