Şəkər xəstələri üçün can dərmanı: Qaynadıb qaşıq-qaşıq yeyin
Qan şəkəri bədənin enerji ehtiyacını ödəmək üçün vacib bir amildir və onun balansda saxlanması sağlamlıq üçün önəmlidir.
KONKRET.az xəbər verir ki, yulaf, yüksək lif tərkibi ilə qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinin qarşısını alır və insulinə həssaslığı artırmağa kömək edir.
Paxlalılar, xüsusilə lobya, mərcimək və noxud, aşağı glisemik indeksə malik olub, qan şəkərinin stabil qalmasına kömək edir.
Avokado, sağlam yağlar və liflə zəngin olduğu üçün qan şəkərinin ani dalğalanmalarının qarşısını alır və uzunmüddətli toxluq hissi yaradır. Qoz, badam və digər çərəzlər sağlam yağlar və zülal ehtiva edərək həzm prosesini ləngidir və qan şəkərinin sabit qalmasına yardım edir. Zeytun yağı, tərkibindəki doymamış yağlar sayəsində insulinə həssaslığı artırır və qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyir.
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, xüsusilə ispanaq və kələm, lif və maqneziumla zəngin olub, qan şəkərinin tarazlanmasına dəstək verir. Qan şəkərinin idarə olunması üçün düzgün qidalanma ilə yanaşı, müntəzəm fiziki fəaliyyət və sağlam həyat tərzi də vacibdir.//E-saglam.az
Kurslar.az kurslar [newsid: 0-123300]

Azərbaycan və İspaniyanın baş diplomatları regionda sabitliyin qorunmasının vacibliyini vurğulayıblar
Azərbaycanın xarici işlər naziri İraqın Baş nazirinin müavini ilə danışıb
Bayramov BƏƏ-li həmkarı ilə danışdı
Şəhidi anası vəfat etdi
Tehranda məşhur "Bəsic" bazası partladıldı
Daha bir İran rəsmisi öldürüldü
İranda məktəbə hücum nəticəsində ölənlərin sayı 165-a çatıb
Ərdoğan İrana başsağlığı verdi
Xaricdə yaşayan azərbaycanlıların nəzərinə
İrandan Azərbaycana 192 nəfər təxliyə olunub
Kanada vətəndaşlarının Azərbaycan vasitəsilə İrandan təxliyəsi müzakirə edilib
Sabah ilin ilk Ay tutulması olacaq
"Bizə ədəbsizlik etmişdi, bildirdim ki, üzr istəmək lazımdır"
ABŞ-İran müharibəsi turizm sektoruna da zərbələr vurur - Turist sayı azalır
Neft 100 dollar olacaq