Şəkər xəstələri üçün can dərmanı: Qaynadıb qaşıq-qaşıq yeyin
Qan şəkəri bədənin enerji ehtiyacını ödəmək üçün vacib bir amildir və onun balansda saxlanması sağlamlıq üçün önəmlidir.
KONKRET.az xəbər verir ki, yulaf, yüksək lif tərkibi ilə qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinin qarşısını alır və insulinə həssaslığı artırmağa kömək edir.
Paxlalılar, xüsusilə lobya, mərcimək və noxud, aşağı glisemik indeksə malik olub, qan şəkərinin stabil qalmasına kömək edir.
Avokado, sağlam yağlar və liflə zəngin olduğu üçün qan şəkərinin ani dalğalanmalarının qarşısını alır və uzunmüddətli toxluq hissi yaradır. Qoz, badam və digər çərəzlər sağlam yağlar və zülal ehtiva edərək həzm prosesini ləngidir və qan şəkərinin sabit qalmasına yardım edir. Zeytun yağı, tərkibindəki doymamış yağlar sayəsində insulinə həssaslığı artırır və qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyir.
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, xüsusilə ispanaq və kələm, lif və maqneziumla zəngin olub, qan şəkərinin tarazlanmasına dəstək verir. Qan şəkərinin idarə olunması üçün düzgün qidalanma ilə yanaşı, müntəzəm fiziki fəaliyyət və sağlam həyat tərzi də vacibdir.//E-saglam.az
Kurslar.az kurslar [newsid: 0-123300]

Paşinyan və Tramp TRIPP layihəsini müzakirə ediblər
Cənubi Qafqaz ölkələrinin gələcəyi parlaqdır' - Stiv Uitkoff
Azərbaycanda ən çox pul xərcləyən ailələr açıqlandı
30 ildən sonra yaşanacaq nadir təbiət hadisəsi
Bakıda meyit tapıldı
"Bu xəbərə çox üzüldüm
Məşhur müğənni Cansever vəfat etdi
İlham Əliyev Trampla danışdı
25 yaşlı futbolçu öldü
17 yaşlı qız Kürdə batdı
Ankara Bakı və İrəvan arasında sülh səylərini dəstəkləyir
BMT-nin baş katibi bu qadın ola bilər
ABŞ dövlət katibi: Donald Tramp Ermənistan və Azərbaycan arasında sülhə nail olub
İlham Əliyev Sinqapur prezidentini təbrik etdi
Vaşinqtonda yeni geosiyasi düzən: Azərbaycan regional gündəmi necə dəyişdi?