Şəkər xəstələri üçün can dərmanı: Qaynadıb qaşıq-qaşıq yeyin
Qan şəkəri bədənin enerji ehtiyacını ödəmək üçün vacib bir amildir və onun balansda saxlanması sağlamlıq üçün önəmlidir.
KONKRET.az xəbər verir ki, yulaf, yüksək lif tərkibi ilə qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinin qarşısını alır və insulinə həssaslığı artırmağa kömək edir.
Paxlalılar, xüsusilə lobya, mərcimək və noxud, aşağı glisemik indeksə malik olub, qan şəkərinin stabil qalmasına kömək edir.
Avokado, sağlam yağlar və liflə zəngin olduğu üçün qan şəkərinin ani dalğalanmalarının qarşısını alır və uzunmüddətli toxluq hissi yaradır. Qoz, badam və digər çərəzlər sağlam yağlar və zülal ehtiva edərək həzm prosesini ləngidir və qan şəkərinin sabit qalmasına yardım edir. Zeytun yağı, tərkibindəki doymamış yağlar sayəsində insulinə həssaslığı artırır və qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyir.
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, xüsusilə ispanaq və kələm, lif və maqneziumla zəngin olub, qan şəkərinin tarazlanmasına dəstək verir. Qan şəkərinin idarə olunması üçün düzgün qidalanma ilə yanaşı, müntəzəm fiziki fəaliyyət və sağlam həyat tərzi də vacibdir.//E-saglam.az
Kurslar.az kurslar [newsid: 0-123300]

Veteran futbolçu vəfat etdi
Vətən Müharibəsi Qəhrəmanına AĞIR İTKİ - FOTO
Azərbaycanda polkovnik vəfat etdi
Dilarə Əliyeva türk mediasında
Məşhur aşpaz özündən 21 yaş kiçik sevgilisi ilə evlənir
İlqar Mikayıloğlu xanımı ilə Uelsdə - FOTOLAR
Zelenski Trampdan vaxt istədi: Heç olmasa 50 il…
İşdən çıxarılan icra başçısı ilə bağlı iddia: pul yığırmış
TƏCİLİ! Putinin iqamətgahına HÜCUM EDİLDİ - Nə baş verir?
Bricit Bordo vəfat etdi
Türkiyə və Ermənistan razılığa gəldi: Viza prosedurları sadələşdirilir
Bakıda orta məktəbdə şagirdlər zorakılığa məruz qalırlar? - İDDİA
Ceyhun Bayramov özbəkistanlı həmkarı ilə regional məsələləri müzakirə edib
Sağlamam və övladım yanımdadır' - Ayanın təşəkkürü
"Kontakt"da ilin son və ən böyük endirimləri başladı: 7 GÜN 70%-DƏK ENDİRİM