Şəkər xəstələri üçün can dərmanı: Qaynadıb qaşıq-qaşıq yeyin
Qan şəkəri bədənin enerji ehtiyacını ödəmək üçün vacib bir amildir və onun balansda saxlanması sağlamlıq üçün önəmlidir.
KONKRET.az xəbər verir ki, yulaf, yüksək lif tərkibi ilə qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinin qarşısını alır və insulinə həssaslığı artırmağa kömək edir.
Paxlalılar, xüsusilə lobya, mərcimək və noxud, aşağı glisemik indeksə malik olub, qan şəkərinin stabil qalmasına kömək edir.
Avokado, sağlam yağlar və liflə zəngin olduğu üçün qan şəkərinin ani dalğalanmalarının qarşısını alır və uzunmüddətli toxluq hissi yaradır. Qoz, badam və digər çərəzlər sağlam yağlar və zülal ehtiva edərək həzm prosesini ləngidir və qan şəkərinin sabit qalmasına yardım edir. Zeytun yağı, tərkibindəki doymamış yağlar sayəsində insulinə həssaslığı artırır və qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyir.
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, xüsusilə ispanaq və kələm, lif və maqneziumla zəngin olub, qan şəkərinin tarazlanmasına dəstək verir. Qan şəkərinin idarə olunması üçün düzgün qidalanma ilə yanaşı, müntəzəm fiziki fəaliyyət və sağlam həyat tərzi də vacibdir.//E-saglam.az
Kurslar.az kurslar [newsid: 0-123300]

SƏRT TƏPKİ: Tramp onun üstünə elə bağırdı ki
Naxçıvanda ağır qəza - 4 nəfər xəsarət alıb
Ağdaşda meyit tapıldı
"İsrailin siyasəti Hitlerin siyasətindən fərqlənmir" - Ərdoğan
İranla müharibədə nə qədər ABŞ hərbçisi yaralanıb? - RƏQƏMLƏR
İrana görə 1 milyon suriyalı öldü - Şeybani
Xamenei ortaya çıxdı: Xalqa görün nələr deyəcək
Azərbaycanda ermənilərlə görüş keçirilir
Qazaxda 74 yaşlı kişi faciəvi şəkildə öldü
Tokayev HİDDƏTLƏNDİ: "Sərt tədbir görəcəyik"
Ötən ay kanalda batan gəncin meyiti tapıldı
Bakıda mənzillərin qiyməti bahalaşıb? - QİYMƏTLƏR
Nə düşünsələr, onu da deyirlər: birbaşalığı ilə diqqəti cəlb edən bürclər
Tarix Əliyev bu qurumdan şikayətçidir - FOTO
İllər sonra gələn etiraf - 'Qələbəmdə onun payı var