Şəkər xəstələri üçün can dərmanı: Qaynadıb qaşıq-qaşıq yeyin
Qan şəkəri bədənin enerji ehtiyacını ödəmək üçün vacib bir amildir və onun balansda saxlanması sağlamlıq üçün önəmlidir.
KONKRET.az xəbər verir ki, yulaf, yüksək lif tərkibi ilə qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinin qarşısını alır və insulinə həssaslığı artırmağa kömək edir.
Paxlalılar, xüsusilə lobya, mərcimək və noxud, aşağı glisemik indeksə malik olub, qan şəkərinin stabil qalmasına kömək edir.
Avokado, sağlam yağlar və liflə zəngin olduğu üçün qan şəkərinin ani dalğalanmalarının qarşısını alır və uzunmüddətli toxluq hissi yaradır. Qoz, badam və digər çərəzlər sağlam yağlar və zülal ehtiva edərək həzm prosesini ləngidir və qan şəkərinin sabit qalmasına yardım edir. Zeytun yağı, tərkibindəki doymamış yağlar sayəsində insulinə həssaslığı artırır və qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyir.
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, xüsusilə ispanaq və kələm, lif və maqneziumla zəngin olub, qan şəkərinin tarazlanmasına dəstək verir. Qan şəkərinin idarə olunması üçün düzgün qidalanma ilə yanaşı, müntəzəm fiziki fəaliyyət və sağlam həyat tərzi də vacibdir.//E-saglam.az
Kurslar.az kurslar [newsid: 0-123300]

Əsəd Putini müzakirə etdi: "Plastik əməliyatdandır… "
Bakıda "Turan Balabilgə Akademiyası" təsis olunub
13 nəfər yanaraq öldü
İlqar Mustafayevin səhhətində problem yaranıb - Əməliyyat olunmalıdır
82 yaşlı qadının meyiti kanaldan tapıldı
İlham Əliyevin Slovakiya Prezidenti ilə geniş tərkibdə görüşü olub - FOTOLAR
Azərbaycan və Slovakiya prezidentləri Bratislavada Devin qəsrində olublar - FOTOLAR
ATXƏM sədri İlham İsmayılov və Şəmistan Əlizamanlı Kərkükdə səfərdədir — FOTOLAR
Ölümlə nəticələnən qəzada maşının yandığı görüntülər
Əliyev Tehrana getsə, nələr dəyişəcək? - Əraqçının açıqlamasının PƏRDƏARXASI
Hökməli-Qobu yolunda qəza: ölənlər var
Kərimli-Mehdiyev əlaqələri - AXC dövründə SSRİ arxivləri bu səbəbdən açılmayıb
Məmməd İbrahimin apellyasiya şikayətinə baxıldı
Azərbaycan və Slovakiya prezidentləri mətbuata bəyanatlarla çıxış ediblər
Azərbaycan Qəzzadakı sülhyaratma missiyasında iştirak edəcək?