Şəkər xəstələri üçün can dərmanı: Qaynadıb qaşıq-qaşıq yeyin
Qan şəkəri bədənin enerji ehtiyacını ödəmək üçün vacib bir amildir və onun balansda saxlanması sağlamlıq üçün önəmlidir.
KONKRET.az xəbər verir ki, yulaf, yüksək lif tərkibi ilə qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinin qarşısını alır və insulinə həssaslığı artırmağa kömək edir.
Paxlalılar, xüsusilə lobya, mərcimək və noxud, aşağı glisemik indeksə malik olub, qan şəkərinin stabil qalmasına kömək edir.
Avokado, sağlam yağlar və liflə zəngin olduğu üçün qan şəkərinin ani dalğalanmalarının qarşısını alır və uzunmüddətli toxluq hissi yaradır. Qoz, badam və digər çərəzlər sağlam yağlar və zülal ehtiva edərək həzm prosesini ləngidir və qan şəkərinin sabit qalmasına yardım edir. Zeytun yağı, tərkibindəki doymamış yağlar sayəsində insulinə həssaslığı artırır və qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyir.
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, xüsusilə ispanaq və kələm, lif və maqneziumla zəngin olub, qan şəkərinin tarazlanmasına dəstək verir. Qan şəkərinin idarə olunması üçün düzgün qidalanma ilə yanaşı, müntəzəm fiziki fəaliyyət və sağlam həyat tərzi də vacibdir.//E-saglam.az
Kurslar.az kurslar [newsid: 0-123300]

DÇ-nin bürünc və qızıl medal uğrunda son iki oyunu
UEFA-dan azərbaycanlı hakimlə bağlı təyinat
Qarabağ bu azarkeşlərə bilet satmayacaq - ŞOK SƏBƏB
Messi o məşhur şəkildən danışdı
Böyük Britaniya SEPAH-ı terror təşkilatı kimi tanıdı
Britaniyanın yeni baş naziri o olacaq
Netanyahunun addımları ABŞ-ı qəzəbləndirdi – Münasibətlər niyə soyuyur?
Bakıda tanınmış jurnalistin başına iş gəldi - Görün nə ediblər / FOTO
Deputatın anası vəfat etdi
Bakıda itkin düşən azyaşlı bacı-qardaşla bağlı YENİ XƏBƏR
DÇ-də final matçı təxirə salına bilər
Bədbəxt hadisə: sərnişin "BakuBus"dan yıxılıb xəsarət aldı
DÇ finalına bilet qiymətləri rekord qırdı - Siyahı
Naxçıvanda ağır qəza: Xəsarət alanlar var
Azərbaycan-Litva ikitərəfi əlaqələri müzakirə edildi