Su və duzun qan təzyiqinə təsirindən danışıldı - FOTO
Su və duzun qan təzyiqinə təsirindən danışıldı - FOTO
Qan təzyiqini normallaşdırmaq üçün gündə azı 1,2 litr su içilməli, duzdan isə imtina edilməlidir
Bu barədə dietoloq, nutrisioloq Yevgeni Arzamastsev qan təzyiqində sıçrayışların qarşısını almaq barədə danışarkən bildirib.
Onun sözlərinə görə, su rejimi normallaşdırılmasa, insan az və ya yalnız bir dəfə içirsə, təzyiqdə oynamalar ola bilər.
"Bu, bədəndə hüceyrə daxilində və xaricində mayenin yenidən bölüşdürülməsi (buna görə təzyiqin oynaya biləcəyi) ilə izah olunur. Nəticədə təzyiq bir gün normal, ertəsi gün anormal olur", - deyə Arzamastsev izah edib.
Diyetoloqun sözlərinə görə, müntəzəm olaraq lazımi miqdarda su istehlak edilsə, o zaman mayenin yenidən bölüşdürülməsinə cavabdeh olan hormonlar da sabitləşməyə başlayacaq.
Arzamastsev həmçinin duzdan imtina etməyə çağırıb, çünki duz mayeni bədəndə saxlayır.
"Onu rasiondan xaric etdikdən sonra artıq maye orqanizmi kifayət qədər yaxşı tərk edir, dövran edən qanın həcmində azalma olur, bunun fonunda da təzyiq azalır", - deyə o, vurğulayıb.
Bundan əlavə, kalium və natriumla zəngin qidalar bədəndəki maye balansına cavabdeh olduğu üçün qan təzyiqini azaldır. Belə qidalara banan və quru meyvələr daxildir.
Mənbə: Lenta.ru
Kurslar.az kurslar [newsid: 0-123300]

"Paşinyanın seçkilərə sülh proqramı ilə getməsi bizim uğurumuzdur" – Rizvan Nəbiyev
İlham Əliyev Şahbaz Şəriflə telefon danışığı apardı
Azərbaycan və Pakistan qlobal gündəmə aid məsələləri müzakirə edib
Bu ixtisası bitirənlər İŞSİZ QALACAQ
İlk tramvay xətti Bakıda bu istiqamətdə olacaq - RƏSMİ
Bakıda iri anbarda baş verən yanğın barədə SON MƏLUMAT
Azərbaycan neftinin ilk partiyasını daşıyan tanker Yaponiyaya çatdı
Bakıda bu yollarda sıxlıq var - SİYAHI
Bu ərazilərdə qaz olmayacaq
İspaniyada hantavirusa ilk yoluxma halı qeydə alınıb
Hikmət Hacıyevdən WUF13-ə hazırlıqla bağlı PAYLAŞIM
Prezident İlham Əliyev Şahbaz Şəriflə telefon danışığı aparıb
"Hörmüz"lə bağll gərginlik: Neft ucuzlaşır, manatı nələr gözləyir?
Paşinyandan rusiyayönümlü qüvvələrə sərt xəbərdarlıq: "Yetim qalacaqsınız!"
Azərbaycan iqtisadiyyatı cüzi böyüdü