Yoqurt xroniki yorğunluqla mübarizə aparmağa kömək edir - FOTO
Probiyotikləri olan südlü içkilər (yoqurt, kefir, qatıq, ryajenka, ayran və s.) stress və narahatlığı azaltmağa kömək edir.
Bu barədə rusiyalı immunoloq, tibb elmləri doktoru Andrey Prodeus bildirib.
Onun sözlərinə görə "canlı" mikroflorası olan məhsulların istifadəsi lazımi miqdarda qiymətli maddənin - mərkəzi sinir sisteminin əsas "tormozlayıcısı" hesab edilən qamma-aminobutirik turşunun istehsalına kömək edir. Bu məhsul yuxunu tənzimləyir, düşüncə və yaddaş proseslərini yaxşılaşdırır.
"Probiotikli yoqurtlar və bu qəbildən olan bütün məhsullar mikroblarımızın qamma-aminobutirik turşu istehsal etmək imkanını artırır, onun orqanizmdə səviyyəsini artırır, stress və narahatlığı azaldır", - deyə həkim bildirib.
Prodeus həmçinin fiziki və nəfəs məşqlərinin də xroniki yorğunluğu məğlub etməyə kömək edəcəyini deyib.
Dəhşətli yanğında 5 uşaq həlak oldu
Bu kişilərin oğlu olmur
"Şamaxı" "Kəpəz"ə qalib gəldi
Qəzada sağ qalan sürücünü köməyə gələn kranın trosu öldürdü
Ağstafada QƏZA: Türkiyə vətəndaşı xəsarət aldı
Gün ərzində neçə dəfə çay içmək lazımdır?
Onlar mənə tabe olsalar, hər üçü ilə duet oxuyaram' - Elçin
Bəzən gecələr səssizcə onun şəkilinə baxıram' - Şəhid atası
Ermənistanın XİN rəhbəri ATƏT-in baş katibi ilə görüşdü
Ölkəmiz boşanmalara görə Avropada ilk üçlükdədir? - Mütəxəssislərdən AÇIQLAMA
Sumqayıtda hündürlükdən yıxılan 51 yaşlı kişi ölüb
Hava ilə bağlı xəbərdarlıq - Bəzi rayonlarda şimşək çaxacaq, dolu düşəcək
Buraxılış imtahanının cavabları sabah DİM-in saytına yerləşdiriləcək
DİM orta təhsil səviyyəsi üzrə buraxılış imtahanı keçirib
Leyla Əliyeva uşaqları ziyarət etdi - Fotolar