Barmaqların qıcolması nədən xəbər verir? - SƏBƏBLƏR

Barmaqların qıcolması nədən xəbər verir? - SƏBƏBLƏRƏl-ayaq barmaqlarının uyuşub, qıcolması insanı gözləmədiyi halda yaxalayan xoşagəlməz haldır. Daha çox yuxuda, gecələr, suda, soyuqda olur. Yəqin ki, bir çox gənclərin dərin çay və dənizdə üzərkən barmaq və ayaqlarının qəfildən qıcolması səbəbindən batması faktlarını eşitmisiz.
Əgər bir insanda ayaq barmaqları həftədə 2-3 dəfə və artıq qıc olarsa, bunu diqqətdən kənarda qoymaq olmaz və artıq alt səbəblər axtarılmalıdır.
Milli.Az medicina.az-a istinadən son zamanlar əhali arasında geniş yayılmış barmaq qıcolmasının səbəbləri və müalicəsini araşdırıb.
Ayaq barmaqlarının qıcolma sindromunu yaradan faktorlar əsasən bunlardır:
-Orqanizmdə sinir sistemi üçün vacib olan maqniy, kalium, kalsium, fol turşusu, D vitamini, dəmir kimi mikroelementlərin defisiti
-Bir sıra dərmanların qəbulunun əks təsiri
-Zəif qidalanma və uzun müddət acqalma, dietalar
-Hamiləlik
-Aşırı tərləmə
-Daimi stress, əsəb
-Qidada zülalın çoxluğu - ət yemək
-İdmançıların əzələ artıran idman qida əlavələri çox qəbul etməsi
-Ayaq və barmaqların travması
-Onurğa problemi, ostoxondroz
-Ayaqlarda damar problemi
-Yastıayaqlılıq
-Donma, soyuma
-Narahat, sıx ayaqqabı
-Ağır çəki
-Qan dövranına düşən bəzi infeksiyalar
-İşlə bağlı ayaqlara yük, çox ayaq üstə qalmaq, nəmişlik, rütubət
Bu səbəblərdən bir çoxunu özünüz görüb ayırd edirsizsə, deməli, onları aradan qaldırmalısız. Digər sizdən asılı olmayan səbəbləri həkim araşdırıb, dəqiq diaqnozu tapmalı və müalicə təyin etməlidir
Qıcolma zamanı nə etməli?
Ayaqlarda barmaqların sıxılması zamanı yaxşı olar ki, ayaqları soyuq səthə və ya suya qoyub, sonra dərhal uzanıb ayaqları ürək səviyyəsindən yuxarı qaldırmaq lazımdır. Bu zaman qan tez barmaqlara kimi qovulur və spazm, ağrı azalır.
Dəhşətli ağrıda barmaqlara iynə ucu batırmaq da qıcolmanı tez kəsir.
Təsadüfi deyil ki, peşəkar üzgüçülərin yanında həmişə itiuclu iynə olur, suda qıcolma tutanda onlar bunu ayaqlarına batırırlar.
Əgər avtobus, təyyarədə qıcolma tutubsa, dəhşətli ağrıya baxmayaraq, ayağa qalxıb, ayaqqabısız gəzişmək və ayaqları ovmaq lazımdır.
Həmin vaxt duzlu su və ya mineral su bol içmək də lazımdır.
Əgər ağrı və qıcolma kəsmirsə, barmaqları elastik sarğı ilə sarıyıb həkimə üz tutmaq mütləqdir.
Hansı həkimlərdən keçməli?
İlk növbədə ümumi baxış üçün terapevt və nevroloqa müraciət olunur. Daha sonra ortoped, fleboloqla daha dərin müayinələr aparır. Ayaqların və onurğanın rentgeni, damarların USM müayinəsi, qan analizi, qanda vitamin və mineralların təyini olunur.
Müalicə üçün:
Qıcolmanın səbəbi araşdırılıb, ona uyğun dərmanlar yazılır. Eləcə də dieta, mazlar, kremlər, vitaminlər, fiziki idman, hərəkətlər, fizioterapiya təyin edilir.
Ofisdə çalışanlar hər 1 saatdan bir qalxıb 10 dəqiqə gəzməlidirlər. Evə gələndə ayaqlar isti vanna olunmalıdır.
Milli.Az /news.milli.az


Sağlamlıq     Baxılıb: 511   Tarix: 08 fevral 2020
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

Zərərli qidaları neçə gündən bir yemək təhlükəsizdir? - Mütəxəssisdən AÇIQLAMA

Sağlam qalmaq üçün yağlı, şirin və çox duzlu yeməklərdən imtina etmək yaxşıdır. Ancaq iki həftədə bir dəfə zərərli yemək sağlamlığa o qədər də böyük zərər verməz. xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı endokrinoloq və dietolo

Şəkər xəstələri insulindən ömürlük xilas olacaq - Yeni kəşf

Yaponiyalı alimlər gələn il şəkər xəstələrinin insulin problemini ömürlük həll edəcək unikal əməliyyat keçirməyi planlaşdırırlar. Belə ki, onlar hormon istehsal edən mədəaltı vəz hüceyrələrini donuzlardan insanlara köçürməy

İmpotensiya üçün faydalı QİDA

"Üzüm çəyirdəyi yağı kişi sağlamlığı üçün ən faydalı qida sayılır". xəbər verir ki, bun urus dietoloq və kuliminariya eksperti Qleb Astafiyev bildirib. Onun sözlərinə görə, qədim yunanlar giləmeyvə toxumlarını

Bəşəriyyət üçün ən təhlükəli 10 XƏSTƏLİK

Bir qrup alim 200-yə yaxın ölkəni əhatə edən və son 30 ildə müxtəlif xəstəliklərdən ölüm hallarını qiymətləndirən uzunmüddətli tədqiqatın nəticələrini dərc edib. . xəbər verir ki, araşdırma "The Lancet" jurnalınd

Bu bitki ürəyi daim sağlam saxlayır

Hələ qədim dövrlərdən insanlar itburnu bitkisini bir çox xəstəliklər zamanı dərman əvəzi kimi istifadə ediblər. İtburnu müxtəlif vitamin və mineralları ehtiva edir. Tərkibində C və E vitaminləri, fenoliklər, karotenoidlər

Baş gicəllənməsinə bunlar səbəb olur

Baş gicəllənməsinə 83 müxtəlif vəziyyət səbəb ola bilər ki, bunların da əksəriyyəti qulaq xəstəlikləri ilə bağlıdır. xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı otonevropatoloq Viktor Voronov deyib. Həkimin sözlərinə görə, xronik

Depressiya və narahatlıq üçün yeni müalicə üsulu tapıldı

ABŞ-ın Florida Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, qeyri-invaziv beyin stimulyasiyası yaşlı insanlarda depressiya və narahatlıq əlamətlərini yaxşılaşdırır. KONKRET.azxəbər verir ki, elmi işin nəticələri "Brai

Apteklərdə bizi gözləyən TƏHLÜKƏ

Apteklərdə satışla məşğul olan bəzi şəxslərin tibb sahəsindən anlayışı yoxdur. Onların bir qismi əczaçı yox, satıcı kimi fəaliyyət göstərirlər. Maraqlıdır, dərman vasitələri haqda məlumatlı olmayan insanların bu işə cəl

Ayaq barmaqları şişib göyərənlərin nəzərinə

Ayaqları şişənlər, barmaqları qabarıb deformasiya olanlar, ayaq ucları soyuq və göyərmiş olanlar ürək-damar sistemindən şübhələnib müayinəyə getməlidir. -a istinadən xəbər verir ki, britaniyalı terapist Con Kammins barmaqları


tezbazar azerbaycan xeberleri son xeberler yeni xeberler bugünki xəbərlər en sonxeber meherremlik 2024 cəbhədən canlı