Üz dərinizin gənc qalması üçün BUNLARI EDİN - SİYAHI

Gözəl və sağlam dəri üçün dəriyə qulluq vacibdir. Dərimiz xarici amillərə və hormonal dəyişikliklərə məruz qaldığı üçün diqqətli qulluq tələb edir. Əsas dəriyə qulluq proqramı dərini təmizləyir, nəmləndirir və qoruyucu təbəqə ilə təchiz edir. Bundan əlavə, düzgün qidalanma, kifayət qədər su istehlakı və stressdən qaçınmaq dəri sağlamlığına müsbət təsir edən amillərdir.
KONKRET.az dəriyə qulluğun ən vacib mərhələlərini təqdim edir:
TƏMİZLİK
Dəriyə qulluğun əsas addımı dərinizi mütəmadi olaraq təmizləməkdir. Gündə iki dəfə, səhər və axşam üzünüzü təmizləyin. Dərinizin tipinə uyğun təmizləyici istifadə edin və yumşaq hərəkətlərlə onu dərinizə tətbiq edin.
TONİK
Təmizlədikdən sonra tonikdən istifadə dərini tarazlaşdırmağa və məsamələri sıxlaşdırmağa kömək edir. Dərinizin tipinə uyğun tonik seçin və pambıq süngərlə dərinizə çəkin.
NƏMLƏNDİRMƏ
Dərinin nəmləndirilməsi onun elastikliyini qorumağa və qurumasının qarşısını almağa kömək edir. Gün ərzində və gecə yatmazdan əvvəl nəmləndirici istifadə edin. Dərinizin tipinə uyğun nəmləndirici seçərkən diqqətli olun.
GÜNƏŞDƏN QORUNMA
Günəşə məruz qalma dərinin qocalmasının əsas səbəblərindən biridir. Günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə edərək dərinizi günəşin zərərli təsirlərindən qoruyun. Hər gün SPF tərkibli krem və ya losyon istifadə edin.
BALANSLI QİDALANMA VƏ SU İSTİFADƏSİ
Sağlam dəri üçün daxili sağlamlığınıza diqqət edin. Balanslaşdırılmış qidalanma edin və bol su içdiyinizə əmin olun. Dərinizi qidalandırmaq üçün tərkibində antioksidanlar, vitaminlər və minerallar olan qidaları seçin.
Məşq etmək və stressin idarə edilməsi
Daimi idman dərinizin canlı qalmasını asanlaşdırır. Stressin azaldılması dəri sağlamlığına da müsbət təsir edir. Yoqa, meditasiya və ya hobbi vasitəsilə stressi nəzarət altında saxlayın.
DƏRİYƏ QULLUQ RUTİNİ
Dəriyə qulluğunuzu mütəmadi olaraq tətbiq edin və tələsməyin. Səhər və axşam qulluq rutinləri yaradaraq dərinizə müntəzəm və davamlı qulluq göstərin.
Yağlı, quru, həssas və ya qarışıq dərilər üçün müxtəlif məhsullar var. Dermatoloqun tövsiyələrinə uyğun olaraq məhsulu seçə bilərsiniz.
Unutmayın ki, daimi və müntəzəm qulluq dərinin uzunmüddətli sağlamlığı üçün ən təsirli üsuldur.