Xiyarın 8 inanılmaz faydası - Hər gün yesək, orqanizmdə nə baş verər?

Xiyarın 8 inanılmaz faydası - Hər gün yesək, orqanizmdə nə baş verər?Xiyarın sağlamlıq üçün inanılmaz faydaları var. Xiyar pəhrizlərin və detoks sularının əvəzolunmaz tərkib hissələrindən biridir. Aperatif olmaqla yanaşı, çox sağlam qidadır.
KONKRET.azxiyarın sağlamlıq üçün 8 mühüm faydasını təqdim edir:
1. Qidalandırıcıdır
– Xiyarın əhəmiyyətli bir hissəsi sudan ibarətdir. Buna görə də yağ və kalorisi azdır. C və K vitaminlərinin qaynağı olan xiyar bizə bir çox qida faydaları təmin edir. Arıqlamaq istəyirsinizsə, xiyar istehlakı sizə kömək edəcək.
2. Xərçəngə qarşı qorunmanı təmin edir
– Xiyar güclü antioksidantlardan biridir. Xərçəng riskini artıran sərbəst radikallarla mübarizə aparan xiyar xərçəngə qarşı güclü qoruma təmin edir. Buna görə də gündəlik qida rasionunuza xiyar daxil etmək faydalıdır.
3. Su ehtiyacını ödəyir
– Xiyarın tərkibində 96% su var. 1 xiyar yemək 1 stəkan su içməyə bərabərdir. Əgər su içməyi unutmusunuzsa, gün ərzində ən azı 2 xiyar istehlak etməyə çalışmalısınız.
4. Bədəni təmizləyir
– Detoks reseptlərini araşdırdığınız zaman xiyarın əksər reseptlərə daxil olduğunu görmüş ola bilərsiniz. Sidikqovucu təsiri olan xiyar həm də ağciyər, bağırsaq və qanınızdakı toksinlərin təmizlənməsində çox təsirlidir.
5. Arıqlamağa kömək edir
– Lifli meyvələrdən biri olan xiyar pəhrizlərdə çox faydalı qidadır. Pəhriz siyahısına rahatlıqla əlavə edə biləcəyiniz bu tərəvəz, ödəmi aradan qaldıran xüsusiyyəti ilə arıqlama prosesinizi sürətləndirəcək. Onu salatlarınıza əlavə və ya qəlyanaltı olaraq istifadə edə bilərsiniz.
6. Sümükləri gücləndirir
– Tərkibindəki yüksək K vitamini sayəsində xiyar sümük sağlamlığına faydalı qidalardan biridir. Sümükləri gücləndirərkən qanın laxtalanmasına kömək edən xiyar bu faydasına görə uşaqlar tərəfindən istehlak edilməlidir. Bundan əlavə, menstruasiya zamanı xiyar istehlakı qadın sağlamlığı üçün çox faydalı olacaq.
7. Dəriyə qulluqda təsirlidir
– Hər kəs xiyarın dəri üçün faydalı olduğunu bilir. Xiyarı qida olaraq istehlak etdiyimiz zaman belə dərimiz üçün böyük faydaları var. Buna görə də birbaşa dərinizə tətbiq ilə xiyar müalicəsi etməklə dərinizdə olan sızanaqlardan tezliklə yaxa qurtara bilərsiniz.
8. Baş ağrılarını aradan qaldırır
– Baş ağrıları əsasən orqanizmin susuz qalması səbəbindən baş verir. Xiyarda yüksək su miqdarının olması bu problemi minimuma endirəcək. Başınız ağrıyanda bol su içməli və xiyar istehlak etməlisiniz./teleqrafcom

Sağlamlıq     Baxılıb: 233   Tarix: 05 noyabr 2024
f Paylaş

Tezbazar.az elanlar sayti [newsid: 0-123300]

Oxşar xəbərlər

Kəklikotu SATIŞDAN ÇIXARILDI

Fransada fəaliyyət göstərən məşhur Carrefour marketlər şəbəkəsinin satışa təqdim etdiyi kəklikotu məhsulunda insan sağlamlığına təhlükə yarada biləcək pestisid qalıqları aşkarlanıb. Nəticədə məhsul dərhal satışdan yığışdırılı

Kondisioner effekti yaradan təbii bitki

Yay aylarında bir çox insan elektrik enerjisi xərclərini artırmadan evlərini sərin saxlamağın yollarını axtarır. Lakin təbiət bu məsələdə bizə yardım edə bilər, söhbət havanı effektiv şəkildə soyudan dekorativ bitkidən gedir

Kondisioner niyə bəzi insanlara pis təsir edir?

İsti havalarda kondisioner rahatlıq və sərinlik versə də, bəzi insanlar üçün xoşagəlməz təsirlərə səbəb ola bilər. -a istinadən bildirir ki, bu hallar bir neçə amillə bağlıdır. Kondisionerin yaratdığı süni hava axını nəfə

Alimlər diabet riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldan üsul açıqlayıblar

Aralıq dənizi pəhrizinin kalori məhdudiyyəti, müntəzəm fiziki aktivlik və peşəkar dəstəklə birləşdirilməsi II tip şəkərli diabetin inkişaf ehtimalını 31% azaldır. xəbər verir ki, bu barədə "Science Daily" elmi jurnalınd

Dünyanın ən sağlam tərəvəzi seçildi

Alimlərin araşdırmasına görə tərə ən sağlam tərəvəzdir. KONKRET.azxəbər verir ki, aparılan elmi araşdırmalar tərəni insanı 10 növ xəstəlikdən qoruyan tərəvəz kimi qiymətləndirir. Mütəxəssislər bildirir ki, tərə ağciyər xəstəliklərində

Soyuq meyvə yeməyin zərərləri - O orqanı məhv edir

Vitaminlər və minerallar baxımından meyvələr ən sağlam qidalar arasındadır. Ancaq onların necə yeyildiyi də sağlamlıq üçün vacibdir. Xüsusilə soyuq meyvə yemək gözlənilməz zərərlərə səbəb ola bilər. -a istinadla xəbər veri

Yeməklərə qonan milçəklərdən bezmisiniz? 

Yay aylarında ağcaqanadlar qədər milçəklər də çoxlarını bezdirir. Yeməklərə, mətbəx əşyalarına və zibil qutularının ətrafına toplaşan milçəklərdən xilas olmaq üçün təbii üsulların təsirindən yararlana bilərsiniz. KONKRET

Paketli günəbaxan tumları almayın - Sonsuzluq yarada bilər

Həkim günəbaxan tumlarının bilinməyən zərərindən danışıb. -a istinadən xəbər verir ki, endokrinoloq Yevgeniya Bayturova bildirib ki, tumları çox yemək böyrəklərə zərər verə bilər. O, " "ya açıqlamasında qeyd edi

Bu 7 əlaməti ciddiyə alın - İnfarktın xəbərçisi

İnfarkt hər il milyonlarla insana təsir edir. Soyuq tərləmə kimi simptomlar infarktın ən çox görülən əlamətləri arasındadır. Simptomları dəqiq başa düşmək, erkən diaqnoz qoymaq və tez hərəkət etmək çox vacibdir. KONKRET


yeni xeberler azerbaycan xeberleri son xeberler metbuat xeberleri ən son xeberler xeber cəbhədən son xeber