Xurma yeməyin düzgün yolu nədir?

Xurma yeməyin düzgün yolu nədir?Xurma yalnız ləzzətli deyil, həm də faydalı bir qida mənbəyidir və öz qidalandırıcı və enerji artıran xüsusiyyətlərinə görə getdikcə daha çox populyarlıq qazanır.
KONKRET.az xəbər verir ki, bir çox insan xurmanı necə düzgün yeməli olduğunu bilmir ki, ondan maksimum fayda və ləzzət alsın.
Birincisi, xurmanın təkcə şirin bir qəlyanaltı deyil, eyni zamanda güclü bir enerji mənbəyi olduğunu unutmamaq vacibdir. Xurma, həzm sisteminə müsbət təsir edən vitaminlər, minerallar və liflə zəngindir. Ən yaxşı qidalandırıcı dəyərdən yararlanmaq üçün yetişmiş və yumşaq xurmaları seçmək tövsiyə olunur. Belə xurmalar həm dad, həm də fayda baxımından maksimum üstünlüklərə malikdir.
İkincisi, xurmanı yeməzdən əvvəl onun çərdəyini çıxarmaq məsləhətdir. Bu, həm yemək prosesini daha rahat edəcək, həm də məhsulun həzm edilməsini asanlaşdıracaq. Əgər yeni dadlar kəşf etməyi sevirsinizsə, xurmanı qoz-fındıqla və ya pendirlə birləşdirərək yeməyə çalışın – bu cür kombinasiya xurmaya yeni dad notları əlavə edir.
Lakin unutmayın ki, xurma kifayət qədər kalorili bir məhsuldur. Bu səbəbdən xüsusilə çəkiyə nəzarət edirsinizsə, xurmanı həddindən artıq çox yemək tövsiyə edilmir. Qida rasionunda balanslı olmaq əsasdır.
Beləliklə, xurmanın faydasını maksimum dərəcədə əldə etmək istəyirsinizsə, onu ağılla yeyin və hər bir tikə həm ləzzətli, həm də sağlamlıq üçün faydalı olsun!/BAKU.WS

Sağlamlıq     Baxılıb: 329   Tarix: 27 yanvar 2025
f Paylaş

Kurslar.az kurslar [newsid: 0-123300]

Oxşar xəbərlər

Vaksinlə bağlı əhaliyə MÜRACİƏT

"Səhiyyə Nazirliyi tərəfindən Azərbaycana gətirilən vaksinin ölkəmizdə geniş tətbiqinə başlanılacaq". xəbər verir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, terapevt Zakir Quliyev deyib. "Bu vaksini

Beynin gücünü artıran 6 super qida

Tədqiqatçılar beyin fəaliyyətini stimullaşdıran və onu oyaq saxlamağa kömək edən sağlam qidaların siyahısını tərtib ediblər. KONKRET. -a istinadən xəbər verir ki, alimlərin fikrincə, faydalı qida maddələrinin çatışmazlığ

Tez sağalmaq üçün bu supu için

Soyuqdəymə zamanı tez sağalmaq üçün toyuq supu için. milliaz-a istinadən xəbər verir ki, bunu rusiyanın tanınmış terapevti Anna Hakimova deyib. O, bildirib ki, bu qida tərkibindəki faydalı maddələr sayəsində orqanizmin bərpasın

Qışda tez-tez içirik amma hər qurtumu zəhər saçır

Temperaturun enməsi ilə tənəffüs yolu infeksiyaları mövsümü başlayıb. milliaz-a istinadən xəbər verir ki, İzmir Katip Çələbi Universiteti Atatürk Təhsil və Araşdırma Xəstəxanasının Yoluxucu Xəstəliklər şöbəsinin həkimi Prof

Yumurta ilə bağlı bilmədiyiniz 5 FAKT

Yumurta çox vaxt sadə qida kimi qəbul edilsə də, əslində ən dəyərli və çoxfunksiyalı qidalar arasındadır. O, təkcə yüksək keyfiyyətli protein mənbəyi deyil, həm də beyin və görmə sağlamlığı üçün vacib rol oynayır. milliaz-

Bir sıra ölkədən malların idxalına məhdudiyyət qoyuldu

Ümumdünya Heyvan Sağlamlığı Təşkilatının (ÜHST) rəsmi məlumatlarına əsasən, Böyük Britaniya və Şimali İrlandiya Birləşmiş Krallığının Uelsin Pouis, Monmutşir bölgələrində blutanq xəstəliyi, İspaniya Krallığının Kataloniy

Öskürərkən qabırğalarınızı sındıra bilərsiniz - Həkimdən XƏBƏRDARLIQ

Sinə ağrısı dedikdə, tez-tez yaşlılar ağla gəlir, lakin son zamanlar gənclərdə öskürəkdən sonra qabırğa sınıqları da artmaqdadır. -a istinadla xəbər verir ki, türkiyəli prof. Dr. Güven Sadi Sunam gənclərdə qabırğa sınıqlarını

Şampuna yarım çay qaşığı əlavə edin - ŞOK NƏTİCƏNİ görün

Tez yağlanan saçlar bir çox insan üçün gündəlik həyatda ciddi problemə çevrilir. Köpüklənən şampunlar müvəqqəti təmizlik hissi yaratsa da, saç dərisindəki artıq sebumu tamamilə aradan qaldıra bilmir. . -a istinadən xəbə

Yuxu pozanız psixi sağlamlığınız haqqında nə deyir? - Həkimlərin CAVABI

İnsanın yuxuda yatdığı poza onun stres səviyyəsini və hətta emosional problemlərini dərhal müəyyən edə bilər. -a istinadən istinadən xəbər verir ki, böyürüstə yatmaq beynin tullantılardan təmizlənməsinə kömək edə bilər ki


son xeberler azerbaycan xeberleri yeni xeberler son xeber 2025 valyuta mezennesi banklar idman xeberleri zelzele