Xurma yeməyin düzgün yolu nədir?
Xurma yalnız ləzzətli deyil, həm də faydalı bir qida mənbəyidir və öz qidalandırıcı və enerji artıran xüsusiyyətlərinə görə getdikcə daha çox populyarlıq qazanır.
KONKRET.az xəbər verir ki, bir çox insan xurmanı necə düzgün yeməli olduğunu bilmir ki, ondan maksimum fayda və ləzzət alsın.
Birincisi, xurmanın təkcə şirin bir qəlyanaltı deyil, eyni zamanda güclü bir enerji mənbəyi olduğunu unutmamaq vacibdir. Xurma, həzm sisteminə müsbət təsir edən vitaminlər, minerallar və liflə zəngindir. Ən yaxşı qidalandırıcı dəyərdən yararlanmaq üçün yetişmiş və yumşaq xurmaları seçmək tövsiyə olunur. Belə xurmalar həm dad, həm də fayda baxımından maksimum üstünlüklərə malikdir.
İkincisi, xurmanı yeməzdən əvvəl onun çərdəyini çıxarmaq məsləhətdir. Bu, həm yemək prosesini daha rahat edəcək, həm də məhsulun həzm edilməsini asanlaşdıracaq. Əgər yeni dadlar kəşf etməyi sevirsinizsə, xurmanı qoz-fındıqla və ya pendirlə birləşdirərək yeməyə çalışın – bu cür kombinasiya xurmaya yeni dad notları əlavə edir.
Lakin unutmayın ki, xurma kifayət qədər kalorili bir məhsuldur. Bu səbəbdən xüsusilə çəkiyə nəzarət edirsinizsə, xurmanı həddindən artıq çox yemək tövsiyə edilmir. Qida rasionunda balanslı olmaq əsasdır.
Beləliklə, xurmanın faydasını maksimum dərəcədə əldə etmək istəyirsinizsə, onu ağılla yeyin və hər bir tikə həm ləzzətli, həm də sağlamlıq üçün faydalı olsun!/BAKU.WS
Kurslar.az kurslar [newsid: 0-123300]

36 yaşlı kişi dəm qazından zəhərləndi
İlham Əliyev Birləşmiş Ərəb Əmirliklərində səfərdədir
"Nə Vaşinqton, nə də Tehran qazanacaq" - Pezeşkian
Bakıda 19 yaşlı tələbə itkin düşdü
TƏCİLİ: Müharibə başladı - ABŞ qırıcıları İran PUA-sını VURDU
Gəncədə minik avtomobili ağaca çırpılıb, xəsarət alan var
Sabirabadda toyundan bir gün sonra ağır qəza törədən gəncə hökm oxundu
İrana hücum əmri verildi? - F-35 havaya qaldırıldı: İLK TOQQUŞMA
Sarkisyandan Qarabağ ETİRAFI - "2018-ci ilə qədər..."
Bakı və Əbu-Dabi şəhərləri qardaşlaşa bilər
Azərbaycanla BƏƏ arasında enerji və müdafiə sahələrində sənədlər imzalanıb
"Kəpəz"in futbolçusu bıçaqlandı
Qətlə yetirilən Röyal Vətən müharibəsi iştirakçısı imiş
Nazir direktoru işdən çıxardı - Yeni təyinat - FOTOLAR
Nazir müavini Beynəlxalq Süni İntellekt Konfransında iştirak etdi