Bu qidalar dişləri çürüdür - EHTİYATLI OLUN

Bu qidalar dişləri çürüdür - EHTİYATLI OLUNDişlərimizin sağlam qalması üçün təkcə diş fırçalamaq kifayət etmir. Gündəlik yediyimiz və içdiyimiz qidalar dişlərimizə ciddi təsir göstərir. Bəzi qidalar diş minasını zəiflədərək çürük əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər. 
KONKRET.az dişlərə zərər verən qidaları və onlardan qorunma yollarını təqdim edir:
Şəkərli və şirin qidalar
Konfet, tort, şokolad, peçenye və digər şəkər tərkibli qidalar bakteriyaların qidalanması üçün mükəmməl mühit yaradır. Şəkər ağız boşluğunda turşuya çevrilir və bu da diş minasını zəiflədir.
Qazlı içkilər və enerji içkiləri
"Kola", "Fanta" kimi qazlı içkilər təkcə şəkər deyil, həm də turşu tərkiblidir. Bu içkilər diş minasını incəldir və çürüməyə səbəb olur.
Turşulu meyvələr və şirələr 
Portağal, limon, qreypfrut kimi turşulu meyvələr və onların şirələri diş minasını aşındıra bilər. Xüsusilə, bu içkiləri tez-tez və uzun müddət içmək dişlərə daha çox zərər verir.
Çipslər və ağ un məmulatları
Kartof çipsləri, ağ çörək və makaron kimi qidalar ağızda nişastaya çevrilərək şəkər kimi təsir edir. Bu da bakteriyaların çoxalmasına və çürük yaranmasına səbəb olur.
Alkoqollu içkilər
Alkoqol ağız suyunun miqdarını azaldır və ağızın qurumasına səbəb olur. Ağız suyu dişləri qorumaq üçün vacibdir, çünki turşuları neytrallaşdırır və dişləri yuyur.
Tünd rəngli qəhvə və çay
Çox istifadə edildikdə dişlərdə ləkələr yaradır və zamanla diş minasını zəiflədə bilər. Şəkərli içildikdə isə daha zərərli olur.
Dişlərimizi bu qidalardan necə qoruyaq?  
Şəkərli və turşulu qidalardan sonra ağzı yuyun
Şəkərli və turşulu qidaları yedikdən sonra ağızı su ilə yaxalamaq və ya şəkərsiz saqqız çeynəmək ağızdakı turşunu neytrallaşdıra bilər.
Dişləri gündə iki dəfə fırçalayın
Xüsusilə səhər və yatmazdan əvvəl florid tərkibli diş pastası ilə fırçalamaq diş minasını gücləndirir.
  Qazlı və şirin içkiləri azaldın və pipetlə için
Bu içkiləri mümkün qədər az istifadə edin. Pipetlə içmək dişlərə birbaşa təmasını azaldır.
Su içməyi unutmayın  
Su ağız suyunun istehsalını artırır və dişlərin təbii təmizlənməsinə kömək edir.
Süd və süd məhsulları istifadə edin
Süd, pendir və qatıq kimi kalsium və fosforla zəngin qidalar diş minasını gücləndirir.
Diş həkiminə mütəmadi getmək 
Hər altı aydan bir diş həkiminə gedərək yoxlanışdan keçmək çürümənin qarşısını almağa kömək edir.
Dişlərimizi qorumaq üçün həm düzgün qidalanmalı, həm də mütəmadi ağız baxımına diqqət yetirməliyik. Sağlam qidalanmaq və diş baxımına önəm vermək, çürüklərin qarşısını almağın ən təsirli yoludur./yenisabah

Sağlamlıq     Baxılıb: 116   Tarix: 30 yanvar 2025
f Paylaş

Xidmetler [newsid: 0-123300]

Oxşar xəbərlər

Qoxusuna görə sevmədiyiniz yaşıl soğan möcüzə imiş

Mətbəximizin ayrılmaz hissəsi olan göy soğan təkcə yeməklərə xüsusi dad qatmaqla kifayətlənmir, həm də sağlamlıq üçün əsl möcüzə mənbəyi  sayılır. İmmuniteti gücləndirməkdən tutmuş, ürək-damar sağlamlığını qorumağa qədə

AQTA-dan quş qripi ilə bağlı xəbərdarlıq

Xəbər verildiyi kimi, son illər dünyada yüksək patogen quş qripi xəstəliyi üzrə epizootoloji vəziyyət gərgin olaraq qalmaqdadır. Ölkəmiz köçəri quşların yaz və payız miqrasiya marşrutlarının əhatəsində olduğu üçün sözügedə

Orqanizmi zəhərlərdən təmizləyən 5 məhsul

Toksikoloq, professor Mixail Kutışov özünün Teleqram kanalında detoksikasiyanı təşviq edən beş sadə məhsulu sadalayıb. -a istinadən xəbər verir ki, onun sözlərinə görə, yaşıl yarpaqlılar və göyərti bağırsaqlardan zərərl

Ürək sağlamlığını effektiv şəkildə gücləndirən təbii maddələr açıqlandı

Portsmut Universitetinin alimləri adətən avokado və çərəzdə olan keton monoefirlərin ürəyin iş indeksini və kiçik damarlarda qan dövranını yaxşılaşdıra biləcəyini müəyyən ediblər. xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələri "Journa

Azərbaycanda qəfil ölümlərin sayı AÇIQLANDI: Özümüzü nədən qorumalıyıq?

Son dövrlər cəmiyyətimizdə qəfil ölümlər barədə xeyli xəbər dərc olunub. Bəzi şəxslər iddia edirlər ki, say əvvəlki illərə nisbətən çoxalıb. . Bəs görəsən, statistika nə yerdədir və mövcud reallığı yaradan səbəblər nədir?

Qardaş ölkədə vəziyyət ağırlaşır – Xəstəxanalardakı qorxunc mənzərə

Türkiyədə epidemioloji vəziyyət ciddiləşir. xəbər verir ki, Türkiyə daxilində başda qrip olmaqla digər virusların artması narahatlıq yaradır. Yanvarın birinci yarısında ölkə üzrə tənəffüs şikayətləri ilə xəstəxanalara müraciə

Şəkər xəstələri üçün can dərmanı: Qaynadıb qaşıq-qaşıq yeyin

Qan şəkəri bədənin enerji ehtiyacını ödəmək üçün vacib bir amildir və onun balansda saxlanması sağlamlıq üçün önəmlidir. xəbər verir ki, yulaf, yüksək lif tərkibi ilə qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinin qarşısını alır v

Bunu içsəniz heç xəstələnməyəcəksiniz

Tərkibində çoxlu vacib vitaminlər, minerallar və antioksidantlar olan çuğundur suyu tam sağlamlıq anbarıdır. -a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər çuğundur şirəsindən çox istifadə etməyi məsləhət görür. Xərçəng və bi

Quşçuluq məhsullarının gətirilməsinə məhdudiyyət qoyuldu

ABŞ-nin bəzi ştatlarından Azərbaycana quşçuluq məhsullarının idxalına müvəqqəti məhdudiyyət tətbiq olunub. Bu barədə  -a Qida Təhlükəsizliyi Agentliyindən (AQTA) məlumat verilib. Bildirilib ki, Ümumdünya Heyvan Sağlamlığ


tezbazar azerbaycan xeberleri son xeberler yeni xeberler cəbhədən şad xəbər xeberler azerbaycan en sonxeber cəbhədən son xəbərlər