Bu qidalar dişləri çürüdür - EHTİYATLI OLUN

Bu qidalar dişləri çürüdür - EHTİYATLI OLUNDişlərimizin sağlam qalması üçün təkcə diş fırçalamaq kifayət etmir. Gündəlik yediyimiz və içdiyimiz qidalar dişlərimizə ciddi təsir göstərir. Bəzi qidalar diş minasını zəiflədərək çürük əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər. 
KONKRET.az dişlərə zərər verən qidaları və onlardan qorunma yollarını təqdim edir:
Şəkərli və şirin qidalar
Konfet, tort, şokolad, peçenye və digər şəkər tərkibli qidalar bakteriyaların qidalanması üçün mükəmməl mühit yaradır. Şəkər ağız boşluğunda turşuya çevrilir və bu da diş minasını zəiflədir.
Qazlı içkilər və enerji içkiləri
"Kola", "Fanta" kimi qazlı içkilər təkcə şəkər deyil, həm də turşu tərkiblidir. Bu içkilər diş minasını incəldir və çürüməyə səbəb olur.
Turşulu meyvələr və şirələr 
Portağal, limon, qreypfrut kimi turşulu meyvələr və onların şirələri diş minasını aşındıra bilər. Xüsusilə, bu içkiləri tez-tez və uzun müddət içmək dişlərə daha çox zərər verir.
Çipslər və ağ un məmulatları
Kartof çipsləri, ağ çörək və makaron kimi qidalar ağızda nişastaya çevrilərək şəkər kimi təsir edir. Bu da bakteriyaların çoxalmasına və çürük yaranmasına səbəb olur.
Alkoqollu içkilər
Alkoqol ağız suyunun miqdarını azaldır və ağızın qurumasına səbəb olur. Ağız suyu dişləri qorumaq üçün vacibdir, çünki turşuları neytrallaşdırır və dişləri yuyur.
Tünd rəngli qəhvə və çay
Çox istifadə edildikdə dişlərdə ləkələr yaradır və zamanla diş minasını zəiflədə bilər. Şəkərli içildikdə isə daha zərərli olur.
Dişlərimizi bu qidalardan necə qoruyaq?  
Şəkərli və turşulu qidalardan sonra ağzı yuyun
Şəkərli və turşulu qidaları yedikdən sonra ağızı su ilə yaxalamaq və ya şəkərsiz saqqız çeynəmək ağızdakı turşunu neytrallaşdıra bilər.
Dişləri gündə iki dəfə fırçalayın
Xüsusilə səhər və yatmazdan əvvəl florid tərkibli diş pastası ilə fırçalamaq diş minasını gücləndirir.
  Qazlı və şirin içkiləri azaldın və pipetlə için
Bu içkiləri mümkün qədər az istifadə edin. Pipetlə içmək dişlərə birbaşa təmasını azaldır.
Su içməyi unutmayın  
Su ağız suyunun istehsalını artırır və dişlərin təbii təmizlənməsinə kömək edir.
Süd və süd məhsulları istifadə edin
Süd, pendir və qatıq kimi kalsium və fosforla zəngin qidalar diş minasını gücləndirir.
Diş həkiminə mütəmadi getmək 
Hər altı aydan bir diş həkiminə gedərək yoxlanışdan keçmək çürümənin qarşısını almağa kömək edir.
Dişlərimizi qorumaq üçün həm düzgün qidalanmalı, həm də mütəmadi ağız baxımına diqqət yetirməliyik. Sağlam qidalanmaq və diş baxımına önəm vermək, çürüklərin qarşısını almağın ən təsirli yoludur./yenisabah

Sağlamlıq     Baxılıb: 247   Tarix: 30 yanvar 2025
f Paylaş

Xidmetler [newsid: 0-123300]

Oxşar xəbərlər

"Paracetamol" tərkibli 2 dərman vasitəsi geri çağırıldı

İki dərman vasitəsinin könüllü geri çağırılması üçün Səhiyyə Nazirliyi Analitik Ekspertiza Mərkəzinə (AEM) müraciət edilib. Bu barədə -a Mərkəzdən məlumat verilib. Bildirilib ki, dərman vasitələrindən biri "Para-Den

Yuxu həbləri yaddaşa ciddi ziyan vurur- Bu dərmanlara DİQQƏT

Yeni araşdırmalar bəzi yuxu dərmanlarının uzunmüddətli istifadəsinin yaddaşa zərər verə biləcəyini ortaya qoyub. milliaz-a istinadən xəbər verir ki, "Sleep" jurnalında dərc olunan tədqiqatda, xüsusilə yaşlı insanlar

Yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlər nə etməlidir? - Dietoloqlardan məsləhət

Ağlınız sakitləşmədikdə və bədəniniz rahatlaşmadıqda yatmaq çətindir. Amma bir sakitləşdirici içki içsəniz, yuxunuz sakit və yaxşı ola bilər. Ekspertlərin sözlərinə görə, bu içki albalı şirəsidir. -a istinadən xəbər veri

Qarpız arıqladır, yoxsa kökəldir? – Həkimlərdən açıqlama

Yay aylarının sevimli meyvəsi olan qarpız həm dadı, həm də sərinləşdirici təsiri ilə fərqlənir. xəbər verir ki, bir çox insanı maraqlandıran sual budur: qarpız arıqladır, yoxsa kökəldir?. Mütəxəssislərin sözlərinə görə, qarpızı

Çində yeni virus qapanmalara səbəb olub: Azərbaycanda yayıla bilərmi? - XƏBƏRDARLIQ

Çində Çikunqunya virusunun yayılması ilə əlaqədar olaraq bəzi bölgələrdə yenidən COVID-19 dövründəki kimi məhdudiyyətlərin tətbiqinə başlanılıb. Sürətlə yayılan bu virusla bağlı narahatlıqlar artmaqda davam edir. Bəs, Çikunquny

Ağ saçları 15 günə öz rənginə qaytarır - Kimyəvi boyalara son

Yaşınız artdıqca saçlarınız ağarmağa başlayır. Ancaq bəzən gənc yaşlarda da saçlarda ağarmalar müşahidə olunur. Saçların ağarmasına səbəb olan bir çox amil mövcuddur. Vitamin və mineral çatışmazlığı, stress, zərərli vərdişlər

Banan qanı qatılaşdırır - Tromb yaradan qidalar

Faydalı bildiyiniz qidalar, meyvələr belə qanı qatılaşdıra bilər. Xüsusən yayda orqanizmdə susuzlaşma fonunda qan daha da qatılaşır. -a istinadən xəbər verir ki, ürək-damar cərrahı Pavel Vladimirov kartof, banan, şirniyya

Yastığınızın altına qoyun - Sərin yatın

Yayda istidən yatmaqda çətinlik çəkirsinizsə, bu sadə, lakin təsirli üsulu sınaya bilərsiniz…. -a istinadən xəbər verir ki, bu üsul kondisioner və ya ventilyatordan istifadə etmədən sərin qalmaq istəyənlər üçün xüsusilə faydalıdır

Bu bitki evin temperaturunu 4 dərəcə aşağı salır

Yay aylarında elektrik xərclərini artırmadan evi sərin saxlamaq istəyənlər üçün jasmin bitkisi təbii seçim ola bilər. -a istinadən xəbər verir ki, jasmin yarpaqları havadakı nəmi buxarlandıraraq ətraf mühiti təbii şəkild


son xeberler yeni xeberler azerbaycan xeberleri xeber.az bu gun en son xeberler bu gun cebheden xeberler valyuta məzənnələri