Bu şəxslərə banan yemək olmaz - XƏBƏRDARLIQ

Bu şəxslərə banan yemək olmaz - XƏBƏRDARLIQBanan faydalı olsa da, bəzi insanlar üçün zərərli və ya məhdudiyyətli ola bilər. Kimlərə banan yemək olmaz və ya ehtiyatlı olmaq lazımdır?
KONKRET.az təqdim edir:
Şəkərli Diabet Xəstələri
Banan təbii şəkər və karbohidrat baxımından zəngindir, bu da qanda şəkər səviyyəsini sürətlə artıra bilər.
Nə etməli? Əgər diabetiniz varsa, aşağı glisemik indeksli (yaşıl və ya az yetişmiş) bananları seçmək və az miqdarda istehlak etmək daha yaxşıdır.
Böyrək Xəstəliyi Olanlar
Banan kalium baxımından çox zəngindir. Böyrəkləri zəif işləyən insanlarda kaliumun yığılması ürək ritm problemlərinə və digər sağlamlıq risklərinə səbəb ola bilər.
Nə etməli? Böyrək problemləri olanlar həkimə məsləhətləşərək kalium qəbulunu tənzimləməlidir.
Allergiyası Olanlar
Lateks allergiyası olan bəzi insanlarda banan da allergik reaksiya yarada bilər (qaşınma, şişkinlik, nəfəs darlığı).
Nə etməli? Əgər banan yedikdən sonra dəridə qızartı, qaşınma və ya nəfəs darlığı hiss edirsinizsə, dərhal həkimə müraciət edin.
Mədə Turşuluğu Yüksək Olanlar
Çox yetişmiş banan bəzi insanlarda mədə turşusunu artıra və reflüksə səbəb ola bilər.
Nə etməli? Əgər mədəniz həssasdırsa, yetişməmiş və ya az yetişmiş bananları seçin və çox yeməyin.
Arıqlamaq İstəyənlər
Banan kalorisi yüksək olan meyvələrdən biridir və həddindən artıq istehlak edilərsə, çəki artımına səbəb ola bilər.
Nə etməli? Pəhriz saxlayanlar müəyyən miqdarda (məsələn, yarım banan) yeməyə üstünlük verməlidirlər.
Qəbizlik Problemi Olanlar
Bəzi insanlarda yetişməmiş banan qəbizliyə səbəb ola bilər, çünki tərkibində həzm olunmayan nişasta var.
Nə etməli? Qəbizlik problemi olanlar çox yetişmiş bananları seçməlidirlər, çünki onların tərkibindəki liflər bağırsaqların hərəkətini asanlaşdırır./milliaz

Sağlamlıq     Baxılıb: 370   Tarix: 24 yanvar 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

Gözü kor edə bilən - 3 məşhur QİDA

Tədqiqatlar sadə karbohidratların mürəkkəb karbohidratlarla əvəz edilməsinin vacibliyini bir daha sübut edib. Təəssüf ki, bədəninizə daxil etdiyiniz şey görmə orqanı kimi qiymətli sərvəti təhlükəyə ata bilər. -a istinadl

Şampuna yarım çay qaşığı əlavə edin - ŞOK NƏTİCƏNİ görün

Tez yağlanan saçlar bir çox insan üçün gündəlik həyatda ciddi problemə çevrilir. Köpüklənən şampunlar müvəqqəti təmizlik hissi yaratsa da, saç dərisindəki artıq sebumu tamamilə aradan qaldıra bilmir. . -a istinadən xəbə

Şorba sevənlərə mühüm xəbərdarlıq

Mütəxəssislər hazır və paketlənmiş şorbalarla bağlı xəbərdarlıq ediblər. milliaz-a istinadən xəbər verir ki, araşdırmalara görə, xüsusilə tez hazırlanan toz şorbaların tərkibində yüksək miqdarda duz, konservant və dad gücləndiricilə

Dəfnə yarpağının SİRLİ MÖCÜZƏLƏRİ

Dəfnə yarpağı əsrlər boyu həm mətbəxdə, həm də xalq təbabətində xüsusi yer tutan bitkilərdən biri olub. Ətirli qoxusu ilə yeməklərə fərqli dad qatan bu yarpaq əslində sağlamlıq üçün olduqca qiymətli təbii vasitə hesab olunur

Kilosu 70-80 qəpikdir, yüzdən çox faydası var

Balqabaq mövsümi artıq başlayıb. Havaların soyuması ilə birlikdə bazarlarda və süfrələrdə balqabaq bolluğu yaşanır. Bu tərəvəz həm çox dadlı, həm də faydalıdır. Qida dəyəri və müalicəvi xüsusiyyətləri ilə seçilən bu tərəvə

Xurma və "Genetik Cahillik": Ramazan süfrələrinin gizli həqiqətləri

Ramazan ayı yaxınlaşdıqca süfrələrin tacı olan xurma yenidən gündəmə gəlir. Lakin çoxumuz yediyimiz bu meyvənin mənşəyi, növləri və istehsal prosesi haqqında səthi məlumatlara sahibik. . KONKRET.azmilliaz-a istinadən xəbə

DİQQƏT! Ölümcül xəstəliyiniz varsa, bədəndə bu dəyişikliklər baş verir

Orqanizmimizdə hər hansı bir problem yarandıqda, immun sistemi buna reaksiya verir və ümumi sağlamlığın qorunması üçün müəyyən siqnallar göndərir. Bu hal dünyanın ən təhlükəli xəstəliklərindən biri olan xərçəng zamanı d

Bu turşunu yeyənlərin DİQQƏTİNƏ

Acı bibər turşusu həm süfrələrin sevimlisi, həm də sağlamlıq baxımından diqqət mərkəzinə çevrilib. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu turşu yalnız dadına görə deyil, həm də orqanizm üçün olan faydaları ilə seçilir. Xüsusil

Beyni yaşlandırmayan qidalar açıqlandı

Düzgün qidalanma vasitəsilə yaddaş və konsentrasiya sanki fiziki idman edirmiş kimi gücləndirilə bilir. Mütəxəssislər beynin daha sürətli, daha aydın, daha dəqiq və daha aktiv işləməsinə kömək edən 15 qidanı açıqlayıblar


son xeberler azerbaycan xeberleri yeni xeberler siyaseti xeberler bugun valyuta son xabarlar cəbhədən son dəqiqə