YENIXEBER.AZ / Sağlamlıq

Oturaq işin zərərini necə kompensasiya etmək olar? - ƏTRAFLI

Oturaq işin zərərini necə kompensasiya etmək olar? - ƏTRAFLIGündəlik uzun müddət oturmaq sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
KONKRET.az xəbər verir ki, bu barədə Kolumbiya Universitetinin alimləri araşdırma aparıb.
Fizioloqların araşdırması "Medicine & Science in Sports & Exercise" portalında dərc olunub.
Qeyd olunub ki, eksperimentdə ümumilikdə 11 nəfər iştirak edib. Tədqiqatın bütün iştirakçıları bir neçə saat kompüter arxasında oturub və eyni qidanı qəbul ediblər.
Məlum olub ki, beş dəqiqəlik gəzinti oturaq işin zərərini kompensasiya edir.
Alimlər bildirib ki, hər yarım saatdan bir oturduğunuz yerdən qalxmaq lazımdır. Bu, yorğunluğu azaltmağa və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edəcək. İş vaxtı qısa bir gəzinti ürək-damar və digər xroniki xəstəliklərin inkişaf riskini azaldır.
İqbal Rzayev,
KONKRET.az

Sağlamlıq       Tarix: 13 yanvar 2023
f Paylaş

Kurslar.az kurslar [newsid: 0-123300]

Oxşar xəbərlər

Peyğəmbərin təriflədiyi toxum: Hər gün 2-3 ədəd

"Qara toxum" hesab edilən və Peyğəmbərimiz Məhəmməd (s.ə.s.) tərəfindən tövsiyə edilən çörək otu əsrlər boyu şəfa mənbəyi kimi istifadə edilib.   -a istinadən xəbər verir ki, Səhih Müslim və Buxariyə görə, Peyğəmbərimi

Nar görün hansı xəstəliyin dərmanı imiş

"Punikalin" adlı maddə xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini ləngitmək potensialına malikdir. KONKRET. -a istinadən xəbər verir ki, bu, İspaniyanın Malaqa Universitetində aparılan və beynəlxalq elmi jurnalda dərc oluna

Bakını bürüyən uçan qarışqalar xəstəlik yayır?

Paytaxt ərazisində son günlər qanadlı qarışqaların sayında nəzərəçarpacaq artım müşahidə edilir. milliaz-a istinadla xəbər verir ki, sosial şəbəkələrdə paylaşılan videolarda çoxlu sayda həşəratın xüsusilə işıq mənbələrini

Ödemi azaltmağa kömək edən bitki çayları - Hansı daha FAYDALIDIR?

Bədəndə mayenin normadan artıq toplanması nəticəsində yaranan ödem bir çox insanın qarşılaşdığı problemlərdən biridir. xəbər verir ki, xüsusilə isti havalarda, uzun müddət hərəkətsiz qalanda və ya duzlu qidaların həddində

Alimlər təsdiqlədi: Bizi kökəldən əsas qida bu imiş

Hətta qida rasionunun ümumi kalori miqdarı dəyişməsə belə, bəzi məhsullar bədən çəkisinin sürətlə artmasına birbaşa təsir göstərir. Yapon mütəxəssislər müəyyən ediblər ki, gündəlik qidalanmada çörəyin payının çox olması piylənm

Bu məşqlər beyin qocalmasını yavaşladır

Beynin qocalmasını yavaşlatmağın gözlənilməz yolu kəşf edilib. Güc məşqləri beynin qocalmasını yavaşladır və funksiyasını yaxşılaşdırır.   -a istinadən xəbər verir ki, yeni bir araşdırmaya görə, güc məşqləri beynin funksiyasın

Yüksək hərarət, qusma, bağırsaq pozğunluğu: Dünyadakı dəhşətli virus Azərbaycana da çatır?

İtaliyada Ebola virusuna yoluxma ilə bağlı iki ehtimal olunan hal qeydə alınıb. KONKRET.azxəbər verir ki, bu barədə "Daily Mail" nəşri məlumat yayıb. Məlumata görə, humanitar təşkilatlarda çalışan bir kişi və bi

Bu meyvələr diabet yaradır? - Həkimdən XƏBƏRDARLIQ

Yay aylarında ərik, gilas, çiyələk, qarpız kimi mövsümi meyvələrə maraq artır. Lakin insanlar arasında geniş yayılmış fikirlərdən biri də şirin meyvələrin həddindən artıq istehlakının şəkər xəstəliyinə səbəb olması ilə bağlıdır

Yayda ən çox 3-4 dəfə kabab yeyə bilərsiniz - SƏBƏB

Əti açıq odda qızartmaqla kabab şəklində yemək orqanizmə zərərlidir. Ona görə də kababı yayda ən çox üç dəfə – ayda bir dəfə yesəniz, sağlamlığınıza zərər verməz. KONKRET. -a istinadən xəbər verir ki, bu fikri Perm Mill

Son xəbərlər
. Mütəxəssislərdən xəbərdarlıq: Bu dəri əlaməti bağırsaq problemlərinin ilk siqnalı ola bilər. Yayda bu qidalar zəhərlənmə riskini artırır – Diqqətli olun. Kamilo Duran bu kluba transfer olundu - Rəsmi. "Neftçi" Sloveniyada növbəti matçına çıxır. Volodimir Zelenski: Azərbaycan və Türkiyəyə bir daha təşəkkür etmək istəyirəm. NATO sammitinə sözardı - Sülh və tərksilahdan danışan yoxdur. Kanalda yeniyetmə boğuldu. Azərbaycanda turizm canlanacaq: Yeni proqram sektorun problemlərini həll edəcək. Banklara gedənlər üçün vacib xəbər: Valyutaların alış-satış qiymətləri. Azərbaycan nefti bahalaşdı. Müşfiqabadda yaşayış binasında yanğın olub. "Neftçi"dən böyükhesablı qələbə. Norveç İngiltərəyə, Argentina isə İsveçrəyə qarşı. Azərbaycandan tranzit keçməklə Ermənistana propan və gübrə göndəriləcək. Bu məhsullar gömrük rüsumundan azad edilir

azerbaycan xeberleri yeni xeberler son xeberler en son xeber son xeberler bugun 2026 canli sou biznes xeberler bugun 2026