Qan damarlarını necə sağlam saxlamaq olar? - Mütəxəssis rəyi

Sağlam həyat tərzi gümrah qalmağın başlıca şərtidir. Sağlam ömür həm də zərərli vərdişlərdən uzaq durmaq, fiziki aktivlikdən keçir. Rusiyalı həkimlər də bu fikirdədir və onlar hesab edirlər ki, qanda xolesterolun artması müəyyən problemlərə gətirib çıxarır. Yalnız pəhriz və fiziki aktivliklə bu problemin qarşısını almaq olar. 
KONKRET.az xəbər verir ki, professor Elena Malışeva və damar cərrahı Mixail Çernışevski Rusiya televiziyalarının birinin efirində damarları zədələyən bəzi amillərə toxunub və onların aradan qaldırılmasının yollarını izah ediblər.
Çernışevski bildirib ki, "Arteriyanın venadan fərqli olaraq əzələ divarı var və qapaq aparatı yoxdur. Onun unikal qabiliyyəti ürəkdən gələn pulsasiya edən dalğanı qavramaqdır. Qan ürəkdən çıxdığı anda pulsasiya edir. Əzələ divarı damarın yükə tab gətirməsinə, yəni vaxtında genişlənməsinə və büzülməsinə kömək edir. Damarlar əgər genişlənibsə, onlar bu şəkildə qalır və varikoz damarlar kimi özünü göstərir".
Malışeva isə bildirib ki, təmiz damarda müəyyən proseslər baş verir, zədələr görünür və sonra damarın lümenini bağlayan nəhəng aterosklerotik lövhələr meydana gəlir. Təzyiq damarı genişləndirir, onu deformasiyaya uğradır. Siqaret isə damarı içəridən dağıdır. Artan şəkər sadəcə damar divarını bombalayır, orada deşiklər açır. Və sonra xolesterol piylərini bu dəliklərə sürükləyir.
Daha sonra damar cərrahı bildirib ki, xolestrol lövhələri müxtəlif arteriyalarda meydana gələ bilər. Bunlar ürəyin arteriyaları, beyni qida ilə təmin edən karotid, aşağı ətraflar, aorta və böyrək arteriyalarıdır.
Qan damarlarını necə sağlam saxlamaq olar?
Mixail Çernyavski qeyd edib ki, damarları təmiz və sağlam saxlamaq üçün heç bir mürəkkəb və ya xüsusi prasedurlara ehtiyac yoxdur. Aşağıdakı tövsiyələr buna kömək edəcəkdir:
1-ci. Kardioloq tərəfindən müşahidə;
2-ci.Lipid spektrini, yəni qanda yağ düsturu adlanan lipid formuluna baxaraq xolesterolu yoxlamaq;
3-cü. Aortaya baxmaq üçün ürəyin ultrasəsini aparmaq;
4-cü.Qanda şəkərin səviyyəsini yoxlamaq və onlara nəzarət etmək üçün endokrinoloqun müşahidəsi.
"Üstəlik, bəzi prosedurlar həkimin iştirakı olmadan da həyata keçrilə bilər".
Bunu Elena Malışeva deyib. Professor bildirib ki, evdə təzyiq və şəkərinizi asanlıqla ölçə bilərsiniz. İndi hətta xolesterinin səviyyəsini ölçən cihazlar da var.
Malışeva daha sonra bildirib ki, aterosklerozdan əlavə, damarlar iltihabdan da zədələnə bilər: "Bu, sözün əsl mənasında damarın sızdığı vəziyyətdir. İltihaba uğrayan damar xəstəlikləri hemorragik diatezin böyük bir qrupuna daxildir. Əgər bunlar baş verərsə damarlarda dəliklər əmələ gəlir və bütün bədən göyərir. Həyatınızı xilas etmək üçün buna ciddi nəzarət etməlisiniz. Qan damarlarının patologiyaları sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər".
Vəli Həsənov,
KONKRET.az