Sağlam və uzunömürlü olmağın açarı: Qatıq, qəhvə...

Sağlam və uzunömürlü olmağın açarı: Qatıq, qəhvə...Uzun və sağlam ömrün açarı, ənənəvi olaraq hər gün ən azı beş porsiya meyvə və tərəvəz yemək, müntəzəm idmanla məşğul olmaq, balanslı qidalanma sayılıb.
Milli.Az e-tibb.az-a istinadən bildirir ki, hazırda alimlər hesab edir ki, ömrü uzatmaq, sağlam yaşamaq üçün ən doğru yol düzgün səhər yeməyi yeməkdir. Ömrü uzatmağın ən asan yollarından birinin isə səhər yeməyində az yağlı qatıq yemək olduğu məlum olub.
Mütəxəssislər bildirir ki, ürək sağlamlığına faydalı təsir göstərən bu dieti davamlı olaraq tətbiq etmək bədənin piylənmədən qorunmasına kömək edir. Məlum olduğu kimi piylənmə ürək-damar xəstəlikləri, diabet və bəzi xərçəng növlərinin əsas səbəbi hesab olunur. Bu səbəbdən az yağlı qatıq sağlam qidalanmaq, bu xəstəliklərdən qorunmaq üçün əla bir seçim ola bilər. Qidanın faydalarını artırmaq üçün ona qoz-fındıq və meyvələr əlavə etmək tövsiyə olunur.
Bundan başqa, alimlər hesab edir ki, sağlam qidalanmaq və ömrü uzatmaq üçün qəhvəyə də diqqət yetirmək lazımdır. Alimlər bu içkinin yüz ilədək yaşamaq şansını əhəmiyyətli dərəcədə artırdığını iddia edirlər. Onun tərkibində çoxlu sayda xəstəlikdən qoruyan yüksək miqdarda antioksidant və digər qida maddələri var. Ancaq bu, təbii qəhvə olmalıdır. Və sağlamlığa maksimum fayda verməsi üçün gündə dörd fincanla kifayətlənmək lazımdır.
Milli.Az /news.milli.az


YENIXEBER.AZ
Sağlamlıq     Baxılıb: 207   Tarix: 14 oktyabr 2020
f Paylaş

Tezbazar.az elanlar sayti

DİGƏR XƏBƏRLƏR

Mətbəxdə yol verilən 8 SƏHV

Mətbəxdə yemək bişirmə, təmizlik işləri görmə, səliqə-sahman yaratma işləri ilə bağlı sağlamlığa ziyan vura bilən bir çox yanlışlara yol verilir. Alışqanlıq halını alan bu yanlışlar özümüz də bilmədən səhhətimizə mənfi təsi

Milyonlarla insan bu xəstəliklərdən əziyyət çəkir

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) məlumatlarına görə, dünyada təxminən 1 milyarda yaxın insan müxtəlif psixi xəstəliklərdən əziyyət çəkir. Hər il 3 milyon nəfər alkoqoldan və hər 40 saniyədə bir nəfər intihar nəticəsind

Kvant terapiyası cihazları

Kvant terapiyası 200-dən artıq xəstəliklərin müalicəsində, eləcə də profilaktika, diaqnostika və reabilitasiyasında effektivdir. Kvant terapiyası aşağıdakı fiziki faktorların insan orqanizminə məqsədyönlü təsirinə əsaslanır:

Baş beyin silkələnməsi

Baş beyin silkələnməsi -kələ-beyin travmasının növlərindən biridir. Ümumi məlumat:. Beyin silkələnməsi - kəllə-beyin tavmasının növüdür. Silkələnmə insan başdan zərbə aldıqda, yıxıldıqda, nəqliyyat qəzalarında, məişət v

Ürəyinizin sağlam olması üçün bunlara DİQQƏT!

Ürək sağlamlığı həm də düzgün qidalanmadan asılıdır. Nizamlı olaraq sağlam qidalanma ürək-damar xəstəliyi riskini azaldır. e- -a istinadən Türkiyədən olan kardiologiya uzmanı Nuri Cömertin 29 sentyabr Dünya Ürək Günü il

Dildə ərpin yaranması nədən xəbər verir?

Dildə ərp yaranması çoxlarına tanış olan haldır. Bir çoxlarımız buna adi hal kimi yanaşsaq da, bəziləri ərpi hansısa xəstəliyin əlaməti kimi qəbul edir. Bəs tibdə ərplə bağlı yanaşma necədir? Ərp nədən yaranır və nəyin əlamətidir?

Əlamət olmasa da, təzyiqi ölçmək lazımdır: Risk qrupuna kimlər aiddir?

Yüksək arterial təzyiqin bir çox hallarda heç bir əlaməti olmadığı üçün bu barədə məlumatsız ola bilərik. Buna görə də hər kəs ən azı 3 ildən bir mütləq təzyiqini ölçməlidir. Səhiyyə Nazirliyinin İctiami Səhiyyə və İslahatla

Salmanelyoz

Salmanelyoz kəskin infeksion xəstəlik olub müxtəlif bağırsaq patologiyaları ilə özünü biruzə verən xəstəlikdir. Xəstəlik qastroenterit və ağır sepsis əlamətləri ilə özünü biruzə verir. Xəstəliyin əmələ gəlməsini salmanell

Infeksion endokardit

İnfeksion endokardit, infeksion polipoz - yaralı iltihabi xəstəlik olub, qapaqlarda və qapaqaltı quruluşlarda vegetasiyaların əmələ gəlməsi, onların destruksiyası, funksiyalarının pozulması və qapaq çatışmazlığı ilə müşaiyə

Çıxıqlar və sınıqlar zamanı ilk tibbi yardım

Yay fəsli uşaqlara həyətlərdə bol oynama sevinci ilə bərabər, bəzi təhlükəli anlar yaşadan bir fəsildir. Yay aylarında uşaqlar arasında baş verən xəstəliklərin siyahısında travmalar birinci yerdə durur. Bu travmaların çox

Bursit

Oynaq kisəsi iltihabına bursit deyilir. Oynağa çox güclü təzyiq olduqda baş verir. Ümumi məlumat:. Bilmək lazımdır ki, istənilən hərəkət vətərlərin, bağların oynaq nahiyəsində bir-birinə nisbətən sürtünməsi ilə müşayiət olunur

Zöhrəvi limfaqranuloma

Zöhrəvi limfaqranuloma xlamidiyaların L1-L3 seroloji tipləri tərəfindən törədilir. Sinonimləri Nikol-Favr xəstəliyi, zöhrəvi rikketsioz, 4-cü zöhrəvi xəstəlikdir. Klinik gedişatında 3 mərhələ ayırd edilir:. 1. İlkin əlamətlər


son xeberler azerbaycan xeberleri yeni xeberler maraqlı xəbərlər kriminal xeber cəbhədən son xəbərlər 2022 xabar az