Sağlam və uzunömürlü olmağın açarı: Qatıq, qəhvə...

Sağlam və uzunömürlü olmağın açarı: Qatıq, qəhvə...Uzun və sağlam ömrün açarı, ənənəvi olaraq hər gün ən azı beş porsiya meyvə və tərəvəz yemək, müntəzəm idmanla məşğul olmaq, balanslı qidalanma sayılıb.
Milli.Az e-tibb.az-a istinadən bildirir ki, hazırda alimlər hesab edir ki, ömrü uzatmaq, sağlam yaşamaq üçün ən doğru yol düzgün səhər yeməyi yeməkdir. Ömrü uzatmağın ən asan yollarından birinin isə səhər yeməyində az yağlı qatıq yemək olduğu məlum olub.
Mütəxəssislər bildirir ki, ürək sağlamlığına faydalı təsir göstərən bu dieti davamlı olaraq tətbiq etmək bədənin piylənmədən qorunmasına kömək edir. Məlum olduğu kimi piylənmə ürək-damar xəstəlikləri, diabet və bəzi xərçəng növlərinin əsas səbəbi hesab olunur. Bu səbəbdən az yağlı qatıq sağlam qidalanmaq, bu xəstəliklərdən qorunmaq üçün əla bir seçim ola bilər. Qidanın faydalarını artırmaq üçün ona qoz-fındıq və meyvələr əlavə etmək tövsiyə olunur.
Bundan başqa, alimlər hesab edir ki, sağlam qidalanmaq və ömrü uzatmaq üçün qəhvəyə də diqqət yetirmək lazımdır. Alimlər bu içkinin yüz ilədək yaşamaq şansını əhəmiyyətli dərəcədə artırdığını iddia edirlər. Onun tərkibində çoxlu sayda xəstəlikdən qoruyan yüksək miqdarda antioksidant və digər qida maddələri var. Ancaq bu, təbii qəhvə olmalıdır. Və sağlamlığa maksimum fayda verməsi üçün gündə dörd fincanla kifayətlənmək lazımdır.
Milli.Az /news.milli.az


Sağlamlıq     Baxılıb: 464   Tarix: 14 oktyabr 2020
f Paylaş

Tezbazar.az elanlar sayti

Oxşar xəbərlər

Məktəbliləri sarımsaq yeyib dərsə gəlməyə məcbur edirlər - Niyə?

"Sarımsaq" deyiləndə ağla ilk gələn şey ağızdan gələn pis qoxudur. Buna baxmayaraq, güclü antioksidant olan sarımsağın faydaları sayılmaqla bitmir. bu tərəvəzin faydalarını təqdim edir:. Sarımsaq mineral və vitami

Elmi-tədqiqat institutlarına işə qəbul dayandırılıb? - AÇIQLAMA

Bir müddət əvvəl Radiasiya Problemləri İnstitutunda 25 və Şamaxı Astrofizika Rəsədxanasında 8 vakant yer olmasına baxmayaraq işə qəbul dayandırılıb. xəbər verir ki, adıçəkilən elmi müəssisələrə işə qəbulla bağlı müraciə

İtlərin hücumuna məruz qalan azyaşlının vəziyyəti AÇIQLANDI

İt parçalayan 9 yaşlı uşağın vəziyyəti ağır stabil olaraq qalır. xəbər verir ki, bu barədə APA-nın sorğusuna cavab olaraq Kliniki Tibbi Mərkəzin mətbuat xidmətinin rəhbəri Ruzbeh Məmməd məlumat verib. O bildirib ki, azyaşlını

Keyfiyyətli yuxu üçün nə etməliyik?

"Eyni vaxtda yuxuya getmək və oyanmaq yuxunun keyfiyyətində ən vacib amildir". xəbər verir ki, bunu London Kral Kollecinin yuxu fizioloqu Qay Medouz deyib. Medouz səkkiz saat müntəzəm yuxuya can atmağın pis bi

Səhiyyə Nazirliyi Ramazan ayında qidalanma ilə bağlı əhaliyə müraciət etdi

Ramazan ayında balanslı qidalanmaya diqqət yetirilməlidir. KONKRET.azxəbər verir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, terapevt Zakir Quliyev deyib. O bildirib ki, istilik və rütubətin artması səbəbindən orqanizmi

Xərçəng qatili bitkilər: birbaşa hüceyrələri hədəf alırlar

Ən qorxulu xəstəliklərdən biri olan xərçəng bədəndə səssizcə irəlilədikdən sonra bəzi əlamətlərlə ortaya çıxır. xəbər verir ki, son illərdə xərçəngin gənc yaşdakı insanları da öldürdüyünü nəzərə alan mütəxəssislər xərçəngdə

Həkim şəkərlə bağlı ən çox yayılmış mifləri dağıtdı

Şəkər ətrafında onilliklər boyu miflərin dolaşdığı ən mübahisəli məhsullardan biridir. İddia olunur ki, şəkər sağlam pəhrizə mane olur, orqanizmə zərər verir. xəbər verir ki, həkim, diyetoloq Daria Rusanova " "y

Bayram tonqalında 3 uşaq xəsarət alıb

Martın 5-də axşam saatlarında paytaxt Bakıda və Sabirabad rayonu ərazisində ümumilikdə 3 nəfər Od çərşənbəsi ilə əlaqədar qalanan tonqala yıxılaraq xəsarət alıb. Bu barədə -a TƏBİB-dən bildirilib. Məlumata görə, Republik

Nanə ilə baş ağrısını dəqiqələr ərzində dayandıran EFFEKTİV ÜSUL

Hamının hər an qarşılaşa biləcəyi sağlamlıq problemlərindən biri olan başağrısı bəzən dərman atmaqla da keçmir. Ancaq onun qarşısını təbii üsullarla almaq mümkündür. -a istinadən xəbər verir ki, bununla bağlı orta əsrlə


tezbazar yeni xeberler son xeberler azerbaycan xeberleri havanın temperaturu hava durumu bugünki xəbərlər xankendi