Stresdən necə qurtulmaq olar - Psixoloqlardan açıqlama

Stresdən necə qurtulmaq olar - Psixoloqlardan açıqlamaMiçiqan universitetinin alimləri həyəcanlı fikirdən qurtulmağın və stresi azaltmağın üsullarından danışıblar.
Milli.Az xəbər verir ki, 1980-ci illərdə Texas universitetinin psixologiya üzrə professor Ceyms Pennebeyker gündəlik tutmağın stresi azaltmaq və imunitet sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün faydalı olduğunu demişdi. Alim qeyd edir ki, əgər bizi narahat edən hissləri kağız üzərində yazsaq, koqnitiv resurslardan azad ola bilərik.
Miçiqan universitetinin alimlərinin təcrübəsi isə professorun dediklərini təsdiq edir.  Sınaq üçün tələbələr dəvət edilib. Məlum olub ki, onları narahat edən fikirləri kağıza yazan və bu zaman testləri edən tələbələrdə daha yaxşı nəticələr üzə çıxıb. Bu səbəbdən alimlər qeyd edirlər ki, gün ərzində 5 dəqiqə məktub və ya gündəlik yazmağa vaxt ayırmaq stresi azaldır. (ölkə.az)
Milli.Az /news.milli.az


Sağlamlıq     Baxılıb: 471   Tarix: 06 yanvar 2020
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

Dağıdıcı pandemiya gəlir - XƏBƏRDARLIQ

ABŞ kəşfiyyatı beynəlxalq səhiyyə qurumlarının uğursuzluğu və xəstəliklərin effektli şəkildə izlənilməməsi səbəbindən dünya ölkələrinin yeni dağıdıcı pandemiyaya qarşı müdafiəsiz olduğu barədə xəbərdarlıq edib. KONKRET. -

Dünyada İLK: İnsana donuz böyrəyi köçürüldü

Bostondakı Massaçusets General Hospitalının cərrahları dünyada ilk dəfə olaraq geni dəyişdirilmiş donuzun böyrəyini insana uğurla köçürüblər. xəbər verir ki, bu barədə "The Boston Globe" qəzeti yazır. Məlumata görə

Yatmış xərçəng hüceyrələrini oyadır - Həkimlərin evlərinə belə daxil etmədikləri qidalar

Ən qorxulu xəstəliklərdən biri olan xərçəng son illərdə sürtlə yayılır. KONKRET.azxarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, xərçəngə 30% genetik faktorlar, 70% isə ətraf mühit faktorları səbəb olur. Ətraf mühit amilləri arasınd

Tarif Şurası iclas keçirdi: Dərmanların qiyməti

Tarif (qiymət) Şurasının 15 mart 2024-cü il tarixində növbəti iclası keçirilib. KONKRET.azTarif Şurasına istinadən xəbər verir ki, iclasda yeni dövlət qeydiyyatına alınan 177 dərman vasitəsinin qiymətinin yuxarı həddi təsdi

Sarıkök qaraciyərin yağlanmasının qarşısını alır

Araşdırmaya görə, sarıkök adi mətbəx ədviyyatından daha çox soyuqdəymə, öskürək, sinuzit, revmatik və dəri xəstəliklərində istifadə edilən mühüm əhəmiyyətli bitki hesab olunur. "Knowridge" saytına istinadla xəbə

Əsəbi insanların xərçəngə tutulma ehtimalı daha çoxdur? - Onkoloq açıqladı

Bəzi psixi və emosional pozğunluqların xərçəngin inkişafına səbəb ola biləcəyinə dair bir nəzəriyyə var. KONKRET.azxəbər verir ki, bu barədə -ya baş həkim, onkoloq və kimyaterapevt Anton İvanov məlumat verib. Həkim bildiri

Xərçəng qatili bitkilər: birbaşa hüceyrələri hədəf alırlar

Ən qorxulu xəstəliklərdən biri olan xərçəng bədəndə səssizcə irəlilədikdən sonra bəzi əlamətlərlə ortaya çıxır. xəbər verir ki, son illərdə xərçəngin gənc yaşdakı insanları da öldürdüyünü nəzərə alan mütəxəssislər xərçəngdə

Bir dəfəyə öskürəyi kəsə bilən çiçək

Soyuq havalarda boğaz ağrısı, öskürək bir çox insanı narahat edən haldır. Bunun üçün dərmandan çox təbii bitkilərdən hazırlanan çaylar məsləhət görülür. xəbər verir ki, boğaz ağrısı soyuqdəymə, qrip və ya digər infeksiyaları

Bir ovucdan artıq yeyilməsi orqanizmə ziyandır

Mütəxəssislər çoxlu qoz-fındıq istehlakının yüksək xolesterola səbəb ola biləcəyini və həzm sisteminə mənfi təsir göstərdiyini bildirib. xəbər verir ki, sağlam qəlyanaltı sayılan quru qoz-fındıq həddindən artıq istehlak edildikd


tezbazar son xeberler azerbaycan xeberleri yeni xeberler bugunun xeberleri xəbər az valyuta valyuta mezennesi banklar