Yuxu həbləri: hansı dərmanlar təsirlidir və hansını qəbul etməmək daha yaxşıdır

Yuxu problemindən əziyyət çəkən milyonlarla insan yuxu dərmanı istifadə edi.
KONKRET.az xəbər verir ki, Almaniyanın istehlakçı məlumat institutu "Stiftung Warentest" reseptsiz satılan 55 yuxu dərmanını sınaqdan keçirib və onlardan yalnız bir neçəsinin təsirli olduğunu müəyyən edib. Mütəxəssislər üç növ yuxu həbindən imtina etməyi məsləhət görürlər.
Keçən il aparılan araşdırma nəticəsində məlum olub ki, əmək qabiliyyətli almanların 80%-nin yuxu problemi var.
Təəccüblü deyil ki, farmakoloji bazarda belə geniş çeşiddə yuxu həbləri təqdim olunur. 55 dərmanı sınaqdan keçirdikdən sonra Stiftung Warentest məyusedici nəticə əldə edib: Bu dərmanlardan yalnız yeddisi təsirliliyi ilə seçilir. Bir çox yuxu həblərinin tərkibində olan aktiv maddələr difenhidramin və doksilamin əvvəlcə allergiya xəstələri üçün hazırlanıb. Sonradan məlum olub ki, onlar xeyli yan təsirlərə malikdir. Həmin təsirlərdən biri odur ki, belə həbləri qəbul edənlər həddindən artıq yuxululuğa meylli olurlar.
Mütəxəssislər 8,75 avroya (20 tablet) Vivinox Sleep və 3,80 avroya (10 tablet) Schlafsterne-ni sərfəli variant hesab edirlər. Bu cür dərmanları iki həftədən çox istifadə etmək tövsiyə edilmir, çünki bədən onlara alışır və təsiri daha az nəzərə çarpır. Bundan əlavə, bu dərmanların yan təsirləri ola bilər.
Qeyd edək ki, valerianın klassik vasitəsi uzunmüddətli təsirə malikdir. Yuxusuzluğun təsiri bir neçə gün və ya hətta həftələr ərzində bitkinin yüksək dozalı quru ekstraktını istehlak etməklə əldə edilə bilər. Ancaq bu vəziyyətdə də valerianın terapevtik təsiri sübut edilməyib. Buna görə də, Stiftung Warentest mütəxəssisləri bu dərmanı da təsirsiz hesab etdilər.
Mütəxəssislər həmçinin yuxusuzluq üçün çayları məsləhət görmürlər, çünki onların effektivliyi elmi araşdırmalarla sübut olunmayıb.
Lakin yoxlanılan çayların heç birində zərərli maddələr və pestisidlər yoxdur. Buna görə də onları içmək qadağan deyil, sadəcə yuxusuzluq problemi tam öz həllini tapmayacaq.
Stiftung Warentest melatoninlərə təsir edən dərmanları da tövsiyə etmir. Çünki melatonin bədənin qaranlıqda istehsal etdiyi bir hormondur. Yorğunluq və yuxululuq hissinə səbəb olan da məhz odur. Dərmanlar yuxuya getməyi təşviq edir, ancaq məhdud bir müddət üçün. Almaniyada yüksək dozada melatonin olan dərmanlar reseptlə satılır, aşağı dozada isə onları qida əlavələri kimi almaq olar. Mütəxəssislər aşağıdakı melatonin preparatlarını qəbul etməyi məsləhət görürlər: Green Doc – Schneller Einschlafen, Alsiroyal Gut Einschlafen və Dreamquick Schlafoptimierer.
Mütəxəssislər melatonin istehsalını təşviq edən vasitələrə də tənqidi yanaşırlar. Əgər uzun müddətdir yuxu problemindən əziyyət çəkirsinizsə, Stiftung Warentest mütəxəssisləri sizə həkimə müraciət etməyi məsləhət görür. Uzun müddətli yuxu pozuntuları dörd həftə və ya daha çox müddətə zəif yuxu kimi qəbul edilir. Həkim yalnız problemlərin səbəbini müəyyən etməyə kömək etməyəcək, həm də zəruri hallarda sizin üçün məqbul dozada uyğun bir dərman təyin edəcək.
Hazırladı: Sevinc Paşayeva,
KONKRET.az