Bədənimizdə vitamin çatışmazlığını NECƏ bilək? 

Bədənimizdə vitamin çatışmazlığını NECƏ bilək? Vitaminlər orqanizmdə mühüm rol oynayır. Belə ki, onlardan hansısa birinin çatışmaması müxtəlif xəstəliklərin yaranmasına səbəb olur. Yəni hər bir vitamin çatışmazlığının özünəməxsus əlamətləri var. İnsan, əlamətlərə əsasən, hansı vitamin çatışmazlığından əziyyət çəkdiyini təxmini müəyyən edə bilər.
KONKRET.az xəbər verir ki, həkim-terapevt Rasif Bağırov bildirib ki, çox vaxt vitamin çatışmazlığı gözlərdə problemə səbəb olur, görmə qabiliyyətini zəiflədir:
"Çünki gözün hər şeyi rəngli görə bilməsi A vitamini ilə bağlıdır. Gün ərzində insan nə qədər televizorda rəngli kadrlara baxırsa, bir o qədər A vitamini sərf edir. A vitamini saçın möhkəmliyi üçün vacibdir, o, keratinin sintezində iştirak edir. Amma A vitamini normadan artıq olanda qaraciyərdə müəyyən xəstəliklər yaradır".
Terapevt bildirib ki, B vitamin çatışmazlığı isə adətən, mədə-bağırsaq və sinir sistemində problemlər yaradır:
"Lakin B1-B12 vitaminlərinin çatışmazlığı ayrı-ayrılıqda xəstəliklər yarada bilir. B1 çatışmazlığı beri-beri xəstəliyini yaradır. Beri-beri olduqca ağır xəstəlikdir. B1 çatışmazlığı həm də mədə-bağırsaq sisteminin pozulmasına da gətirib çıxarır. Ona görə də şəkərli diabet olan xəstələrin ayaqlarında neyropatiya yaranır. Bunun üçün şəkər xəstələrinə qara çörək məsləhət görülür.
C vitamin çatışmazlığı isə dişin dibində irinli yaralar əmələ gətirir. C vitamini həm də antioksidant maddə olduğuna görə orqanizmin hüceyrələrinin müdafiə sistemində çox yaxşı iştirak edir.
D vitamini isə orqanizmi kalsiumla təmin edir. Kalsium isə dəri, əzələ və sümük sisteminin möhkəmlənməsinə yardım edir. Yəni D vitamini çatışmayanda bədəndə kalsium da azalır". (Bizim.media)


Sağlamlıq     Baxılıb: 150   Tarix: 28 may 2024
f Paylaş

Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

Yüksən qan təzyiqi, cinsi zəiflik və... - Spirtli içkilərin zərəri ilə bağlı YENİ ARAŞDIRMA

Həddindən artıq spirtli içki istehlakı çox vaxt gözə görünməyən və gözlənilməz risklər daşıyır. KONKRET.azxəbər verir ki, alkoqolizm daimi yorğunluğa, bulanıq görməyə və cinsi əlaqədə problemlərə səbəb ola bilər. Mütəxəssislə

Ana ölümlərinin əsas səbəbi açıqlanıb

Son 10 ildə Azərbaycanda sağlamlıq imkanları məhdud uşaqların sayı artıb. APA xəbər verir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyi Səhiyyə siyasəti şöbəsinin Ana və uşaqların sağlamlığının qorunması sektorunun müdiri Aynurə Zeynalova parlamentd

Qarpızın faydaları - MARAQLI

Hər birimizin çox sevdiyi qarpız PP, C, D, B1, B2, B6 vitaminləri, dəmir, mis, sink, kaliy, fosfor kalsiy duzları və fol turşusu ilə çox zəngindir. xəbər verir ki, tərkibində olan bütün vitamin və mikroelement bazası, qaraciyərd

Bu qidaları yesəniz, 100-200 il yaşaya bilərsiniz

Sağlam və uzun ömür hər kəsin arzusudur. Sağlam ömür sürmək isə öz əlimizdədir. Sağlam qidalanmaqla, həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaqla uzun və sağlam bir ömür sürmək mümkündür. . Güclü və dözümlü bədən, o cümlədən uzunömürl

Azərbaycanın qonşuluğunda virus həyəcanı - Ölümə səbəb olur

İranda 63 nəfərin "Deng Humması"na (ağır qripə bənzər simptomlara səbəb olan virus xəstəliyi) yoluxduğu bildirilib. xəbər verir ki, Səhiyyə nazirinin müavini xəstəliyin Körfəz ölkələrindən gələnlərdə müşahidə olunduğun

Şəkər asılılığınız var? – Diaqnozu özünüz qoyun

Şəkər asılılığına işarə edən bir sıra simptomlar var.  xəbər verir ki, bu barədə endokrinoloq Kamilya Tabeeva " "ya bildirib. Həkim yeməkdən sonra şirin bir şey yemək istəyinin vacib əlamətlərdən olduğunu bildirib

Soğanın möcüzəvi faydaları

Soyuq aylarda ehtiyac duyulan tərəvəzlərdən biri də soğandır. Qoxusuna görə bir çoxlarının çiy-çiy yeməkdən imtina etdiyi quru soğanın insan orqanizminə bir çox faydaları var. xarici mediaya istinadən soğanın faydaların

Alimlər: "Pendir ömrü uzadır"

Psixi rifah sağlam qocalmanı və uzunömürlü olmağı təşviq edən ən vacib amildir. Lakin tədqiqatçılar qeyd edir ki, pendir istehlakı ilə də uzunömürlülüyə nail olmaq olar. xəbər verir ki, bu qənaətə Şanxay Jiao Tonq Universitet

Səhər oyandıqda 5-10 dəqiqə bu baş verirsə... - XƏBƏRDARLIQ

"Səhər oyandıqdan 5-10 dəqiqə sonra öskürürsünüzsə, və gecə boyu yığılan bəlğəm gəlirsə, sizdə bronşektazi ola bilər". xəbər verir ki, bunu Prof. Dr. Tevfik Özlü bildirib. Onun sözlərinə görə, bu xəstəlik ürək v


tezbazar son xeberler azerbaycan xeberleri yeni xeberler son xeberler 2024 cəbhədən görüntüleri havanın temperaturu xeber.az 2024