Dünyanın ən sağlam qidasıdır
Alimlər deyirlər ki, su tərəsi dünyanın ən sağlam məhsuludur. Araşdırmaya görə, bu xüsusi məhsul orqanizm üçün ən çox aktiv və qiymətli minerallar, iz elementləri və vitaminləri ehtiva edir.
KONKRET.az lent.az-a istinadən bildirir ki, tövsiyə edilən bu məhsul yüksək miqdarda lif, kalium, protein, B, A, D vitaminləri və kalsium folat ehtiva edir. Bundan əlavə, kalorilərə qiymətli maddələrin yüksək nisbəti var. Su teresi 100 kkal istehlak üçün gündəlik qida ehtiyacını 100% ödəyir.
Ən faydalı qidalar siyahısında ikinci yeri 91,99 faiz göstərici ilə Çin kələmi, ikinci yeri pazı (89,27 faiz) və ispanaq (86,43 faiz) tutub.
Tərkibində dəmir, kalsium, C vitamini kimi bir çox qida maddəsi, həmçinin 14 digər vacib vitamin, mineral, antioksidant və ikinci dərəcəli bitki maddələri var. A və C vitaminləri infeksiyadan qoruyur, kalsium, kalium və maqnezium sümük və əzələlərin qurulmasına kömək edir, K vitamini isə beyin hüceyrələrinin zədələnməsinin qarşısını alır. Antioksidantlar həmçinin DNT-nin zədələnməsindən qoruyur və beləliklə, müxtəlif növ xərçəng riskini minimuma endirir.
Ən sağlam qidalar siyahısına həmçinin pazı, yaşıl çuğundur, ispanaq, kasnı, kahı, cəfəri, şalgam göyərti, sarımsaq, kələm, dandelion, qırmızı bibər, arugula, brokoli, balqabaq, Brüssel kələmi, yaşıl soğan, kolrabi, gül kələm, yerkökü daxildir. , pomidor, limon, aysberq kahı, çiyələk, turp, portağal, əhəng, qreypfrut, şalgam, böyürtkən, pırasa və şirin kartof.
Tezbazar.az elanlar sayti [newsid: 0-123300]

İrandakı aksiyaların nəticəsi necə olacaq? - Cənubi azərbaycanlı fəal danışdı
"Rejimin sərt reaksiyası vəziyyəti yumşaltmaq əvəzinə daha da gərginləşdirir
Azərbaycandan Ermənistana neft məhsullarının növbəti partiyası yola salındı
Buranın şou-biznesi manapoliyadır, böyük pullar qazanırlar' - Rəqsanə
Qırmızı Ürəklər Fondunun "Bayram səbəti" aksiyası 300-dən çox ailəyə sevinc bəxş etdi
"Kinon" abunəliyini bank kartı ilə ödəmək mümkündür
AZAL Bakı-Tehran-Bakı reysini ləğv etdi
Pulunu artırmağın parlaq yolu
Qurban Qurbanov "Qarabağ"dan kimlərin gedəcəyini açıqladı
İranda kürdlər HƏRƏKƏTƏ KEÇDİ - Döyüşlər BAŞLADI
Bakıda hərəkətdə olan BYD yandı
Avtomobil kanala aşdı - Sabiq baş həkim öldü+Fotolar
"Ankara Qəzzada üzərinə düşəni yerinə yetirməyə hazırdır" - Fidan
"KamAz"la "Mercedes" toqquşdu - Ölən və yaralanan var
"O, 10 milyon manatın..."- Pənah Hüseyndən Nemət Pənahlı ilə bağlı ŞOK AÇIQLAMA