Həkim mövsümi infeksiyaya tutulmamağınıza kömək edəcək sadə qaydaları sadaladı

Həkim mövsümi infeksiyaya tutulmamağınıza kömək edəcək sadə qaydaları sadaladıHəkim mövsümi infeksiyaya tutulmamağınıza kömək edəcək sadə qaydaları sadaladı
Hər il payızın gəlişi ilə soyuqdəymə, angina, qrip, bronxit və pnevmoniya kimi müxtəlif xəstəliklərin əhali arasında geniş yayılması ilə qarşılaşırıq.
Özümüzü onlardan necə qorumağımız barədə Rusiyalı həkim kardioloq, terapevt, tibb elmləri namizədi Olqa Kozlova danışıb.
O, ilk növbədə həmişə havaya uyğun geyinməli olduğumuzu vurğulayıb.
"Əgər özünüzü pis hiss etməyə, özünüzdə zəiflik və öskürək hiss etməyə başlayırsınızsa, bu, infeksiyanın mövcud olduğunu göstərir. Soyuq hava vəziyyəti daha da ağırlaşdıran əlavə bir amildir. Ona görə də həmişə hava şəraitinə uyğun geyinmək vacibdir", - deyə mütəxəssis açıqlayıb.
Virusların yayılmasına təkan verən ikinci amil həddindən artıq sıxlıqdır. Belə ki, uşaqlar məktəbə, böyüklər isə işə gedirlər. Bu yerlərdə infeksiya daşıyıcıları ola bilər. O, epidemiyaların məhz belə yarandığını qeyd edib.
Üstəlik, özünüzü viruslardan 100% qoruya bilməzsiniz, çünki bunun üçün tam təcrid tələb olunur. Bununla belə, bir sıra profilaktik qaydalar var ki, onlara riayət etmək infeksiya riskini azaldacaq. Həkim qeyd edib ki, ilk növbədə, şəxsi gigiyenaya riayət etmək lazımdır: evə qayıtdıqdan dərhal sonra əllərinizi sabunla yaxşıca yuyun və yeməzdən əvvəl tərəvəz və meyvələri təmiz su ilə yaxalayın.
"Olduğunuz otağı mütəmadi olaraq havalandırın ki, zərərli mikroorqanizmlər ətrafınızda yığılmasın. Mümkün qədər tez-tez döşəməni silin, xüsusi vasitələrdən istifadə etməyiniz mütləq deyil. Səthlərin üzərində tozun yığılmasına diqqət edin, çünki təhlükəli orqanizmlər məhz burada yaşayır", - deyə O.Kozlova əlavə edib.
Bundan əlavə, insanların çox olduğu yerlərdən uzaq durmaq tövsiyə olunur, çünki əksər viruslar hava-damcı yolu ilə ötürülür. Həm də müntəzəm olaraq qripə qarşı peyvənd olunmaq məsləhət görülür. Yeri gəlmişkən, bu xəstəliyin üç əsas növü var - A, B və C, bunlardan ən sabit olanı sonuncusudur. Əgər bir dəfə bu xəstəliyi keçirmisinizsə, ona yenidən yoluxma ehtimalı azdır.
Mənbə: Life.ru / oxu.az

Maraqlı     Baxılıb: 471   Tarix: 26 sentyabr 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

Türkiyəli pilotlar möhtəşəm təbiət hadisəsini təyyarədən çəkdilər - FOTO

Türkiyəli pilotlar möhtəşəm təbiət hadisəsini təyyarədən çəkdilər - FOTO. Ötən gecə Günəşdə baş verən böyük partlayışdan sonra ortaya çıxan qütb parıltısı Avropa ölkələri ilə yanaşı Türkiyənin bir sıra bölgələrində də görünüb

Nebahat Çehredən pərəstişkarlarını qorxudan xəbər - FOTO

Nebahat Çehredən pərəstişkarlarını qorxudan xəbər - FOTO. Türkiyənin məşhur aktrisası Nebahat Çehredən pərəstişkarlarını kədərləndirən xəbər gəlib. Belə ki, aktrisa təcili xəstəxanaya yerləşdirilib. Məlumata görə, N.Çehreni

Fiziki fəaliyyətin xərçəng riskini necə azaltdığı məlum olub

Fiziki fəaliyyətin xərçəng riskini necə azaltdığı məlum olub. "Fiziki fəaliyyət hüceyrə funksiyasını yaxşılaşdırır və orqanizmdə xərçənglə bağlı xroniki iltihabı aradan qaldırır". Bu barədə xərçəngin reabilitasiyas

Bazarda mövsümi məhsullar ucuzlaşdı: Səbəbini ekspert ŞƏRH etdi - FOTO

Bazarda mövsümi məhsullar ucuzlaşdı: Səbəbini ekspert ŞƏRH etdi - FOTO. Mövsümi meyvələrin ucuzlaşması ilə bağlı məlumatlar var. Xüsusən də alça və çiyələyin qiymətində azalma müşahidə olunur. Məhsullara hər yerdə, üstəli

Bədii ədəbiyyat oxumaq beyinə necə təsir edir? - TƏDQİQAT

Bədii ədəbiyyat oxumaq beyinə necə təsir edir? - TƏDQİQAT. Almaniyanın Vürzburq Universitetindən olan alimlər müəyyən ediblər ki, bədii ədəbiyyat oxumağın koqnitiv bacarıqlara kiçik, lakin əhəmiyyətli təsiri var. Tədqiqa

Hava dəyişdikdə oynaqlar niyə ağrıyır? - SƏBƏB

Hava dəyişdikdə oynaqlar niyə ağrıyır? - SƏBƏB. "Dayaq-hərəkət aparatının xəstəlikləri, xüsusən də artroz olan xəstələrdə hava şəraiti dəyişdikdə ağrılar artır". Bu barədə rusiyalı revmatoloq Alina Puzakova danışıb

Qalkinin keçmiş sevgilisinə dair məlumatlar yayıldı: Puqaçova ərinin kiminlə evlənməsinə "mane olub"? - FOTO

Qalkinin keçmiş sevgilisinə dair məlumatlar yayıldı: Puqaçova ərinin kiminlə evlənməsinə "mane olub"? - FOTO. Məşhur rusiyalı aktyor və yumorist Maksim Qalkinin arvadı Alla Puqaçovadan əvvəl kiminlə sevgili olduğ

Evinə basqın edilərək saxlanılan türkiyəli müğənni ilə bağlı iddia: Tanınmışlara narkotik satırmış? - FOTO

Evinə basqın edilərək saxlanılan türkiyəli müğənni ilə bağlı iddia: Tanınmışlara narkotik satırmış? - FOTO. Məşhur türkiyəli müğənni Kalben Sağdıç barəsində aparılan narkotik işi üzrə istintaq prosesində yeni təfərrüat ortay

Appendiksin çıxarılması bağırsaq xərçəngi riskini azalda bilər - TƏDQİQAT

Appendiksin çıxarılması bağırsaq xərçəngi riskini azalda bilər - TƏDQİQAT. Fukusima Tibb Universiteti və Harvard İctimai Sağlamlıq Məktəbinin alimləri müəyyən ediblər ki, appendiksin çıxarılması "Fusobacterium nucleatum"


azerbaycan xeberleri son xeberler yeni xeberler bugünkü son xəbərlər axsam az xeberler axsam.az xeberler son.xeber